Nuorien nykyinen laihdutusvillitys, alle 500kcal pvässä, ei ole laihdutuskeino. Sillä putoaa kyllä paino aikansa, mutta paino lähtee lihaksista, ei rasvavarastoista. Syömättömyydellä ei laihdu, sillä elimistö tekee täystopin ja pitää entistä kovemmin rasvoistaan kiinni, eli säästöliekillä mennään. Lisäksi Aineenvaihdunta ei syömättömällä toimi oikein. Elimistön perustoiminnotkin, kuten hengittäminen ja maksan toiminta tarvitsevat energiaa, ja kuluttavat väh. 400kcal päivässä.Liiku, syö kohtuudella 4h välein, pidä verensokeri tasaisena syömällä kuitu ja vilja valmisteita.´, älkää nuoret rääkätkö itseänne syömättömyydellä.
Laihdutus
Whaaat
155
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kysymys ei ole iästä, vaan läskin määrästä.
Jos vyötäröllä ON ylimääräistä ja samalla käy punttiksella sekä syö 100 g proteiinia päivässä, ei lihasta mitenkään lähde. Vaikka kokonaiskalorit olisivatkin 500 päivässä. Syömättämyydellä polttaa läskiä erittäin helposti.
Toisaalta jos sixpack häämöttää, pitää kaloreita nostaa kun läskistä ei ehdi sulaa tarpeeksi energiaa elintoimintoihin ja sitä joudutaan sulattelemaan lihaksista. Lihasten sulaminen on ainoa asia mikä johtaa peruskulutuksen vähenemiseen. Lihaksetkin saa HELPOSTI takaisin laihdutuksen jälkeen jos nostaa kalorit tarvittavalle tasolle.
Niin kauan näkyy jotain ylimääräistä vyötäröllä, voi olla hyvinkin pienellä kalorimäärällä pitkänkin aikaa, kunhan muistaa käydä punttiksella ja syödä reippaasti proteiinia.