Ihmisellähän on peruskulutus. Jos laskuri antaa minulle tuloksen 1700kcal/vrk (laskee mukaan normaalin puuhastelun, ei liikuntaa), niin onko tuo oletus 16h hereilläoloajasta?
Jos olen samoilla silmillä vaikkapa 24h niin kasvaahan peruskulutus verraten siihen, jos nukkuisi.
Eli voinko olettaa kulutukseni olevan n. 100kcal/h?
Mietin tätä lähinnä siksi, kun työn puolesta joudun olemaan pitkiä aikoja liikenteessä, niin osaa syödä sitten tarpeeksi.
Jos olen samoilla silmillä vaikkapa 24h niin kasvaahan peruskulutus verraten siihen, jos nukkuisi.
Eli voinko olettaa kulutukseni olevan n. 100kcal/h?
Mietin tätä lähinnä siksi, kun työn puolesta joudun olemaan pitkiä aikoja liikenteessä, niin osaa syödä sitten tarpeeksi.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Jos nukkuu joskus vähemmän, niin pitkällä aikavälillä sitten taas tulee nukuttua enemmän. Jos jättää syömättä vähemmän arkena, niin luultavasti syö viikonloppuna enemmän. Viikottainen punnitus kertonee aika tarkkaan mihin suuntaan ollaan pitkällä aikavälillä menossa.