Juu eli olen 18 vuotias 120kg/172cm nuorinainen.
Olen alkanut kärsiä ylipainosta niin fyysisesti kuin henkisestikkin. Minua on ala-asteelta lähtien kiusattu ylipainon vuoksi koulussa, perääni huudellaan ilkeyksiä kuten, "mitä läski". "kattokaa taas toi lahna tulee". "mee pois ei me haluta olla sun kans." Aina ryhmien jaossa olen jäänyt viimeiseksi joka valitaan ryhmään ja silloinkaan mielipiteitäni ryhmätyöskentelyssä ei kuunnella.
Tunnen oloni epänaiselliseksi ja ala-arvoiseksi näiden ylimääräisten kilojen vuoksi.. Tuntuu kuin avopuolisoakin häiritsisi painoni, ja onhan hän jo myöntänyt sen hieman häiritsevänkin. Itsetuntoni on kuluneiden vuosien varrella mennyt vain ja ainoastaan alamäkeen. Peiliin katsoessani en enää tunne itseäni. Ulkokuoreni ja se mitä olen sisältä eivät vain sovi yhteen. Haluan muutosta...
Haluan siis saada oloni taas terveeksi, kevyeksi, ja arvostetuksi. Haluan vielä jonain päivänä peiliin katsoessani ajatella: "Olen kaunis." Haluan että ihmiset ympärilläni katsovat perääni, ja pitävät minua kauniina. Haluan vielä jonain päivänä -vaikka siihen menisi aikaa, kävellä kiusaajieni luokse ja sanoa "moi, vieläkö teillä on sanottavaa?" ..Ja lähteä hymyillen pois. Olen hieno nainen, se vain ei näy näin suuren ulkokuoren alta.
Olisko täällä ketään, joka pyrkii samaan? Asetan itselleni tavoitteen. Heinäkuun loppuun mennessä, -10kg. Katsotaan miten onnistuu. Onnistuakseni tarvitsen vertais tukea. Henkilön joka myös pyrkii karistamaan kiloja, henkilön joka jaksaa kirjoitella kanssani vaikkapa sähköpostia, ja vaihdella kuulumisia.
Sellaisen joka mahdollisesti itsekkin kokee tarvitsevansa apua, ja onnistuvansa paremmin kun on rinnalla joku, joka on samassa tilanteessa.
Jos haluat laihduttaa kanssani, ota yhteyttä sähköpostiin. [email protected]
Ps. En ole näin dramaattinen ku teksti antaa ymmärtää, kyllästyin vain painooni ja nyt on muutoksen aika! :)
Olen alkanut kärsiä ylipainosta niin fyysisesti kuin henkisestikkin. Minua on ala-asteelta lähtien kiusattu ylipainon vuoksi koulussa, perääni huudellaan ilkeyksiä kuten, "mitä läski". "kattokaa taas toi lahna tulee". "mee pois ei me haluta olla sun kans." Aina ryhmien jaossa olen jäänyt viimeiseksi joka valitaan ryhmään ja silloinkaan mielipiteitäni ryhmätyöskentelyssä ei kuunnella.
Tunnen oloni epänaiselliseksi ja ala-arvoiseksi näiden ylimääräisten kilojen vuoksi.. Tuntuu kuin avopuolisoakin häiritsisi painoni, ja onhan hän jo myöntänyt sen hieman häiritsevänkin. Itsetuntoni on kuluneiden vuosien varrella mennyt vain ja ainoastaan alamäkeen. Peiliin katsoessani en enää tunne itseäni. Ulkokuoreni ja se mitä olen sisältä eivät vain sovi yhteen. Haluan muutosta...
Haluan siis saada oloni taas terveeksi, kevyeksi, ja arvostetuksi. Haluan vielä jonain päivänä peiliin katsoessani ajatella: "Olen kaunis." Haluan että ihmiset ympärilläni katsovat perääni, ja pitävät minua kauniina. Haluan vielä jonain päivänä -vaikka siihen menisi aikaa, kävellä kiusaajieni luokse ja sanoa "moi, vieläkö teillä on sanottavaa?" ..Ja lähteä hymyillen pois. Olen hieno nainen, se vain ei näy näin suuren ulkokuoren alta.
Olisko täällä ketään, joka pyrkii samaan? Asetan itselleni tavoitteen. Heinäkuun loppuun mennessä, -10kg. Katsotaan miten onnistuu. Onnistuakseni tarvitsen vertais tukea. Henkilön joka myös pyrkii karistamaan kiloja, henkilön joka jaksaa kirjoitella kanssani vaikkapa sähköpostia, ja vaihdella kuulumisia.
Sellaisen joka mahdollisesti itsekkin kokee tarvitsevansa apua, ja onnistuvansa paremmin kun on rinnalla joku, joka on samassa tilanteessa.
Jos haluat laihduttaa kanssani, ota yhteyttä sähköpostiin. [email protected]
Ps. En ole näin dramaattinen ku teksti antaa ymmärtää, kyllästyin vain painooni ja nyt on muutoksen aika! :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
Hei!
En ole lähelläkään ikääsi, mutta tekstisi liikutti! Haluaisin vain sanoa, että onnea yritykseen! Liiku ja syö terveellisesti. Ota lautasmalli käyttöön ja vähennä hiilihydraattisia ruokia, esim. pasta ja vaalea leipä. Älä syö herkkuja ollenkaan. Voit myös pyytää joltakin ammattilaiselta apua! Sulla on mahtava usko itsees, että pystyt laihduttaan! Mutta jos ei näin "luonnollisesti" laihdutus toimi, niin kannattaa mennä leikkaukseen. Äitee laihtu ihan hirveesti, ja ei näytä enään samalta, kuin ennen oli. Uskon että pystyt karistuttamaan kilojasi! Näytä mahtava luonteesi, äläkä anna ihmisten aliarvioida sua ulkokuoren perusteella! Tee jotain vaikuttavaa! Ja uskon että olet kaunis! Jokainen meistä on kaunis::) hyviä jatkoja sinullekki!
No höpsistä... ei mitään leikkausta kannata edes ajatella, kyllä ne kilot lähtee ruokavaliota muuttamalla.
Tsemppiä aloittaja!!!
Tiedän itsekkin pystyväni, jos vain tarpeeksi sitä haluan. Muutin kotikaupungistani toiselle puolelle suomea kiusauksen vuoksi.. Ja ette arvaakkaan, nyt kun olen saanut itseni motivoitua tähän... kuinka paljon odotankaan sitä päivää, että pääsen kävelemään edellisen kotikaupunkini läpi, jossa kaikki tutut, ja kaikki kiusaajat asuvat. Ja heillä kenelläkään ei ole sanaakaan sanottavana, kun näkevät UUDEN MINÄN! : )
Otan mielelläni sähköpostiini ja tännekkin hyviä neuvoja laihduttamiseen, esimerkiksi reseptejä keveisiin ruokiin, ja kaikkea muuta joka vähääkään edistää laihduttamista ! : )
Kyllä sinä aivan varmasti onnistut. Silloin kun on motivaatio ja tahtotila kunnossa niin onnistut. Ota pieniä tavotteita. Ensin 110 ja sitten alle sadan jne. Kirjaa kaikki syömisesi ylös ja pidä päivän kalorit alle kulutuksen. salli itsellesi myös pienet herkut silloin tällöin jos siltä tuntuu.
Aloita myös liikunta. Kävely, pyöräily ja uinti on oikein hyviä keinoja painonhallinnassa.
Voimia!!
moikka!
Kuulosti niin mun tarinalta tuo Cheer115-in juttu, että pakko hieman kommentoida tänne.
Ite otin itteeni niskasta kiinni tammikuun alusta. Alkuun ei tapahtunu mitää ja meinas usko mennä mutta sitten keksin muutaman niksin:
* kirjoita kalenteriin seuraavan viikon liikunnat (ma uinti, ti lenkki, ke lepo...)
* juo 1,5 litraa vettä. ite täytän pullon aamulla ja illal pakotan itteni sen tyhjäksi juomaan mikäli en oo päiväl sitä saanu tyhjäks
* ja vielä, syö 5 eri vihannesta/kasvista päivässä. pelkästään tekemällä salaatin täytät nopeasti tuon vaatimuksen.
Laitan joka aamu kippoon vielä erilaisia hedelmiä, joita syön päivän aikana.
Tsemppiä sulle, kun tahtoa löytyy nii varmasti tuloksiaki syntyy. :)
Heippa Cheer115-! :)
Tsemppiä kilojen karistamiseen!! :) Miun on kanssa pakko kommentoija ja kertoo omasta painonpudotus alku urakasta. Kuulosti, että todella haluat laihtua ja sinulla on sellainen asenne, että kyllä varmasti onnistut! Miulle tuli yks päivä vaan sellanen olo, jotta nyt tän elämän on muututtava! Oon 176cm ja aloituspainoni oli yli 96kg. En mahtunu kunnolla enää vaatteisiini, enkä halunnut ostaa uusia isoja vaatteita. Joten päätin, että jotain on tapahduttava. Eikä mitään tapahdu, jos ei itse päätä tapahtuvan. Täytyy olla 100% mukana.
Aloitin vähähiilihydraattisen ruokavalion. Kätin pois kaikki sokerit, viljan, pastat, perunat jne. Aloin syyä makkaroita, lihaa, salaatteja, kasviksia, rasvasia juustoja jne. Aiemmin oon koittanu vähä kalorisia ja vähä rasvasia diettejä, mutta miuhun ne ei ainakaan tehoo. Nälkä vaan vaivaa ja sitten tulee repsahettuu ja paino tulee takasi. Vähähiilihydraattisella ei tartte kokee nälkää. Saa syyä ja pitääkii syyä säänöllisesti! Alussa itekkii olin epäluulonen, miten voi laihtuu, jos syö vaa rasvasii ruokii? Mutta kyllä todellakii voi!
Nyt menossa neljäs viikko ja kiloja karissu jo melkeen 8! Olo on mitä palhain. Ei ainaista väsymystä ja turvotusta! Maha toimii paremmin ja on paljon virkeempi olo. Tavoitepainoon on vielä reilu 18 kiloo, mutta ei siihenkään kauaa varmaan mee. Jospa kesällä pääsis ostamaan uusia, pienempiä vaatteita! Ainiin ja kolmen viikon jälkeen jalkaan mahtu farkut, jotka ei ollu mahtunu pariin vuoteen!
Hmm, tän kirjotuksen pointti oli siis kannustaa ja se, että kannattaa kokeilla vähähiilihydraattista, jos haluut syyä etkä tuntee nälkää ja silti koko aika vaan laihtua! ;)
..Niin ja unohin mainita, että liikkunu en oo yhtään enempää ku ennenkää, eli ruokavalion muuttuessa ei välttämättä tartte alottaa mitään hikitreenejä. Ja vettä juu kannattaa juua se vähintään pari litraa päivässä. :)