Joulun jälkeen tullut kaksi kiloa lisää ja jatkuisi samalla tahdilla, jos nyt ei heti tee mitään. Kahdessa viikossa 2 kiloa lupaus lähtee nyt. Pelkkä aamiainen ja lounas tästä päivästä lähtien ja tulen kuittaamaan lopputuloksen tänne 2 viikon päästä. Pakko laitua, tai karkaa kolesteroli ja paastoverensokeri liian korkealle. Ollut aiemmin niiden kanssa ongelmia ja sopivasti kahden viikon päästä laboratoriokokeet tulossa eli nyt pakko päästä joulun painoon takaisin, niin edes se paastoverensokeri olisi kohdallaa.
Saa nähdä laihtuuko tällaisilla lähes julkisilla lupauksilla nimimerkin takaa.
Saa nähdä laihtuuko tällaisilla lähes julkisilla lupauksilla nimimerkin takaa.
Vastaukset 6
Vanhimmat
No, katotaan, miten käy :) . Aika hurjalta lupaus kuulostaa, mutta riippuu varmaan siitä, minkäverran sulla on alkupainoa. Mulla lähti ekalla viikolla 2 kg, mutta mulla onkin, mistä pudottaa ;)
Ei hyvältä näytä. Iltasyöminen on hankalammin hallittava kuin alkoholin himo. Tullut vaan lisää painoa kilo, mutta varmaan nestettä toivottavasti. Pahalta alkaa näyttää. On vielä 9 pv jäljellä, mutta ei nyt väliaikatulos hyvältä näytä.
Jos iltasyöminen on ongelma, voi olla, että syöt päivän mittaan liian vähän. Iltasyöminenhän sinänsä ei lihota yhtään enempää kuin aikaisemmin päivällä syöminenkään, jos energiaa ei tule yli kulutuksen. Helposti vain tahtoo käydä niin, että kun on päivällä pantannut ja ollut syömättä, illalla syö kaiken, mikä ei juokse karkuun. Tasainen ateriarytmi on paras keino iltamussutusta, syömähimoja ja makean kaipuuta vastaan.
Päivällä paastoaminen ja illalla syöpöttely on kyllä hyväksi, mutta yleensä vain jos käy kuntosalilla tai harrastaa jotain muuta lihaskuntoliikuntaa. Tällöin suurin osa sapuskasta menee hyötykäyttöön heti treenin jälkeen. Myös iltainen nälkä on pienempi johtuen juuri edeltävän liikunnan vaikutuksesta.
Esimerkiksi http://leangains.com -tyylinen 16 tunnin syömättömyys ja 6 tunnin syöpöttely punttiksen jälkeen polttaa läskiä ja pitää lihakset kunnossa isommallakin kalorivajeella.
Sittehän se vasta nälkä on, jos päivän paastoo, menee sit kuntosalille ja illalla viimeseks sen jälkeen alkaa syömään! Katotaan vaikka! Teenki tänään niin. Lähen kuntosalille heti, kun saan nää siivoukset tehtyä ja syön sen jälkeen.
Testasin em. kikkaa elen, kun sattu muutenki tuo syöminen venähtään. Aamulla olin syöny kyllä pari leipää, mut päiväruokailu venähti. Niin kävin sit vielä kuntosalilla rehkimässä niin paljon jaksoin, ja sen jälkee söin siinä joskus 19.30 kieppeillä. Tänä aamuna oli paino kilon vähempi, että ehkä se tosiaan autto. Jäähän siinä tietty päivän kalorimäärä pienemmäks jos vaan kerran päivässä syö :) Tosin eihän tommosta jatkuvasti jaksais, en mää ainakaan. :)