Hei, aloin tässä aikani kuluksi mietiskelemään nesteen juomistani päivän aikana ja heräsi kysymys, että juonkohan tarpeeksi/liikaa/liian vähä?
Olen oppinut vesipulloon, minulla on se aina jääkaapissa kylmässä ja juon päivässä keskimäärin 3 noita pulloja (0,5L). Lisäksi juon aamulla 2dl kahvia, jossain välissä 2dl mehukeittoa ja päiväruoalla 2dl maitoa. Yhteensä siis 1,9 ~2L päivän aikana kahvi.
Urheilua harrastan päivittäin. Käyn joko tunnin melko reippaalla kävelyllä tai poljen 40min kuntopyörällä niin että lopussa on hiestä märkänä.
Olen oppinut vesipulloon, minulla on se aina jääkaapissa kylmässä ja juon päivässä keskimäärin 3 noita pulloja (0,5L). Lisäksi juon aamulla 2dl kahvia, jossain välissä 2dl mehukeittoa ja päiväruoalla 2dl maitoa. Yhteensä siis 1,9 ~2L päivän aikana kahvi.
Urheilua harrastan päivittäin. Käyn joko tunnin melko reippaalla kävelyllä tai poljen 40min kuntopyörällä niin että lopussa on hiestä märkänä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.