Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Millainen treeniohjelma?

    Moro!

    Olisin innokas aloittamaan lihasten treenaamisen. Tavotteena olis saada joku sellainen yläkroppa, joka olisi melko näyttävä, muttei kuitenkaan haittaa minun salibandyharrastusta. Eli ettei lihakset yläkropassa vie minulta ketteryyttä tai nopeutta pois. Millainen sarja minulle sopisi ja onko mahdollista, että 3kk saisi jo näkyviä tuloksia? Mittani ovat 182cm ja 72,5kg, eli olen melko tikku. Harjottelisin mieluiten kotona, mutta minulta löytyy myös käsipaino jonka saa 15kg asti.

    Myös lisää nopeutta olis hyvä eli miten se onnistuis hyvin? Juoksemaan ylös rinteitä?
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kesäkskuntoon. kirjoitti:

    Moro!

    Olisin innokas aloittamaan lihasten treenaamisen. Tavotteena olis saada joku sellainen yläkroppa, joka olisi melko näyttävä, muttei kuitenkaan haittaa minun salibandyharrastusta. Eli ettei lihakset yläkropassa vie minulta ketteryyttä tai nopeutta pois. Millainen sarja minulle sopisi ja onko mahdollista, että 3kk saisi jo näkyviä tuloksia? Mittani ovat 182cm ja 72,5kg, eli olen melko tikku. Harjottelisin mieluiten kotona, mutta minulta löytyy myös käsipaino jonka saa 15kg asti.

    Myös lisää nopeutta olis hyvä eli miten se onnistuis hyvin? Juoksemaan ylös rinteitä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu