Ajattelin kirjoitella omasta painonpudotuksesta, kun oon niin iloinen tänä aamuna..
Olen 172cm pitkä alta 30-vuotias, ja painoin vielä syyskuussa 89-90kg.
Lokakuun alussa ajattelin että nyt täytyy ryhdistäytyä, eikä vain mässäillä ja maata sohvalla.. Ensimmäiset kuukaudet laitoin ruokavalion uusiksi, aika radikaalistikin. En koko loppuvuonna syönyt oikeestaan mitään herkkua, ei sipsejä, ei suklaata, ei pullia eikä mitään muutakaan rasvasta. Yritin myös jättää turhat hiilarit sikseen, ei vaaleaa leipää eikä pastaa.
En oikeestaan paljon urheillut, mutta jonkin verran kävin kävelyllä.. Mutta ei mitään himoliikuntaa. Alkuvuodesta innostuin hiihdosta kovin, ja ostin sukset! Sittenhän kilometrejä alkoi ladulla menemään. Olen hiihtänyt 20-40 km viikossta siitä asti.. Nyt alkaa tulemaan vähän surku puseroon, kun siitä pitää kohta luopua.. Mahtilaji!
Mutta mutta, en käynyt vaa'alla ollenkaan.. Vaatteet kyllä tuntuivat löysiltä jo alkuvuodesta. En vaan jostain syystä pystynyt menevään vaa'alle. En halunnut tietää, koska pelkäsin että paino ei olisikaan tippunut.. Tai sitten toisaalta pelkäsin että se olisi tippunut liikaa. Ja toisaalta ei paino kiinnostanut kun oli pitkästä aikaa todella hyvä olla!
No, tänään sitten vihdoin menin vaa'alle. Olin sitä tässä jo vakavati viikon verran harkinnut, kun kaikki kyselee että paljon sulla on paino tippunut?
Se näytti aikalailla juuri niitä lukuja mitä olin ajatellutkin..
75,2 kg!!
Eli paino tippunut tässä sitten sellaset 14kg!
Nyt meinasin vielä jatkaa samaa linjaa.. Jos sinne 70kg pääsis ennen kesää, niin ei vois muuta kuin pomppia ilosta muutaman päivän!
Nyt on jo todella voittajaolo. Eikä tämä ole ollut edes vaikeaa, elämäntavat vaan on pakko muuttaa.. Ei siihen mitään pikaratkaisua ole.
Minun kohdalla ei ollut ongelma se, että en olisi tiennyt miten syödä. (olen ollut vielä 8 vuotta sitten MM-tason urheilija...Tiedän kyllä varmasti mikä on oiekin) Mutta ongelma oli se, että pizza ja hamppari ja lihis ja kaikki on niin hyvää!! Ja onhan ne vieläkin, mutta määrää voi rajoittaa..
Syön kyllä kaikkia rasvaisia lemppareita tänäkin päivänä, mutta hieman rajoitetusti. Ja voin kertoa, että ne maistuvat vielä paremmilta muutaman kuukauden tauon jälkeen..
Haluisin sanoa tsemppiä kaikille, jotka tahkoavat kiloja pois! Kyllä se siitä! Kyllä ne lähtee!! Vaikka joskus tuntuu loputtomalta suolta, niin tämä tunne onnistumisesta on jotain aivan liian mahtavaa. Ja se korvaa jokaisen vatsan ulinan!!
Olen 172cm pitkä alta 30-vuotias, ja painoin vielä syyskuussa 89-90kg.
Lokakuun alussa ajattelin että nyt täytyy ryhdistäytyä, eikä vain mässäillä ja maata sohvalla.. Ensimmäiset kuukaudet laitoin ruokavalion uusiksi, aika radikaalistikin. En koko loppuvuonna syönyt oikeestaan mitään herkkua, ei sipsejä, ei suklaata, ei pullia eikä mitään muutakaan rasvasta. Yritin myös jättää turhat hiilarit sikseen, ei vaaleaa leipää eikä pastaa.
En oikeestaan paljon urheillut, mutta jonkin verran kävin kävelyllä.. Mutta ei mitään himoliikuntaa. Alkuvuodesta innostuin hiihdosta kovin, ja ostin sukset! Sittenhän kilometrejä alkoi ladulla menemään. Olen hiihtänyt 20-40 km viikossta siitä asti.. Nyt alkaa tulemaan vähän surku puseroon, kun siitä pitää kohta luopua.. Mahtilaji!
Mutta mutta, en käynyt vaa'alla ollenkaan.. Vaatteet kyllä tuntuivat löysiltä jo alkuvuodesta. En vaan jostain syystä pystynyt menevään vaa'alle. En halunnut tietää, koska pelkäsin että paino ei olisikaan tippunut.. Tai sitten toisaalta pelkäsin että se olisi tippunut liikaa. Ja toisaalta ei paino kiinnostanut kun oli pitkästä aikaa todella hyvä olla!
No, tänään sitten vihdoin menin vaa'alle. Olin sitä tässä jo vakavati viikon verran harkinnut, kun kaikki kyselee että paljon sulla on paino tippunut?
Se näytti aikalailla juuri niitä lukuja mitä olin ajatellutkin..
75,2 kg!!
Eli paino tippunut tässä sitten sellaset 14kg!
Nyt meinasin vielä jatkaa samaa linjaa.. Jos sinne 70kg pääsis ennen kesää, niin ei vois muuta kuin pomppia ilosta muutaman päivän!
Nyt on jo todella voittajaolo. Eikä tämä ole ollut edes vaikeaa, elämäntavat vaan on pakko muuttaa.. Ei siihen mitään pikaratkaisua ole.
Minun kohdalla ei ollut ongelma se, että en olisi tiennyt miten syödä. (olen ollut vielä 8 vuotta sitten MM-tason urheilija...Tiedän kyllä varmasti mikä on oiekin) Mutta ongelma oli se, että pizza ja hamppari ja lihis ja kaikki on niin hyvää!! Ja onhan ne vieläkin, mutta määrää voi rajoittaa..
Syön kyllä kaikkia rasvaisia lemppareita tänäkin päivänä, mutta hieman rajoitetusti. Ja voin kertoa, että ne maistuvat vielä paremmilta muutaman kuukauden tauon jälkeen..
Haluisin sanoa tsemppiä kaikille, jotka tahkoavat kiloja pois! Kyllä se siitä! Kyllä ne lähtee!! Vaikka joskus tuntuu loputtomalta suolta, niin tämä tunne onnistumisesta on jotain aivan liian mahtavaa. Ja se korvaa jokaisen vatsan ulinan!!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.