Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Voisiko joku kertoa.?

    Olen aloittanut painon pudotuksen 168/65 ja päässyt nyt 60kg, tavoite on 52kg.. Tämä oli painoni noin 6kk sitten, kunnes pidin tauon e-pillereistä ja nesteitä tuli 15kg, nyt saanut tosiaan sen 5kg pois,mutta olisiko kenelläkään hyvää vinkkiä miten saan vielä sen 8kg, koska nyt se on vaikeampaa kun olen niin hoikka jo valmiiksi.
    175
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Terveellinen ja säännöllinen ruokavalio liikunta.
    nyrkki sääntö, Kuluta enemmän mitä syöt. 8kg suht kova homma saada pois jos olet nyt jo niin hoikka...muttamutta
    Hiilareita kannattaa välttää ja suosia enemmän proteiineja joita on mm. tonnikalassa,raejuustossa,kanassa,kalasa,rahkassa...
    Itse käyn salilla 4-5 kertaa viikossa ja aerobista liikuntaa harrastan päivittäin, kuten hölkkälenkki. Itse olen 162/53..paino pudonnut parikiloa, mutta en usko että enempää edes lähtee, kun ei ole mitään mistä sitä lähtisi, ellei sitten ota noita rajumpia otteita käyttöön kuten dieetit.. kerran olin tonnikaladietillä viikon ja painoa lähti sellaset 3-4 kiloa, mutta takaisinhan ne tulee yhtä nopeasti, en suosittele. Että ei muuta ku liikkumaan!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mursu... kirjoitti:

    Olen aloittanut painon pudotuksen 168/65 ja päässyt nyt 60kg, tavoite on 52kg.. Tämä oli painoni noin 6kk sitten, kunnes pidin tauon e-pillereistä ja nesteitä tuli 15kg, nyt saanut tosiaan sen 5kg pois,mutta olisiko kenelläkään hyvää vinkkiä miten saan vielä sen 8kg, koska nyt se on vaikeampaa kun olen niin hoikka jo valmiiksi.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu