Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    5kg pois?

    Miten saa 5kg nopeiten kropasta pois? Olisiko hyviä vinkkejä?
    9279
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Kuihduta nesteet. Mutta miksi?

    Äänestä

    No tavoite olisi päästä vanhoihin mittoihin, niin alkaa olla nyt jo hankalaa saada nuo 5kg pois, kun alkaa olla lihasta niin paljon että mistäs pudottais..

    Äänestä

    • Lihaksen ja nesteen saat nopeasti pois kitukuurilla. Muista mitoista en sitten mene takuuseen, mutta koska painosta kyselit niin sen saat alas kun lopetat syömisen.

      Äänestä

    Miten saa muutaman kilon rasvaa pois, jos on normaalipainon ylärajoilla eli varsinaista ylipainoa ei ole, mutta lantio yli metrin ja vyötärö riskiraja 80 nurkilla (lyhyellä naisella!)

    Äänestä

    • Samalla tavalla se rasva palaa kuin ylipainoisillakin, eli syömällä vähemmän. Se että miten saa itensä syömään vähemmän, on jokaisesta itsestään kiinni.

      Itse pitäisin joka viikon alussa 1-3 kpl vähäkalorista päivää, jolloin syödään vain sen verran että nälkä lähtee pois (

      Äänestä

    Liikuntaa enemmän ja hiilihydraattien tarkkailua,terveellistä syömistä.

    Äänestä

    Irroita jokin raajoistasi...

    Äänestä

    Liikuliiku! Mulla sama asia..5kg..mutta ajattelin alkaa käydä jumpassa ja lenkillä joka pv jos vaan ehdin. Ainoa rajoite on työt. Eli josset toisena päivänä ehdi niin toisena menet kahteen jumppaan tai käyt pidemmällä lenkillä . Syömistä ei kannata lopettaa, syömäsi ruuan laatuun kannattaa panostaa!Ei tähän mitään pikakonsteja kannata käyttää, kostautuu myöhemmin..

    Äänestä

    • Syömistä ei kannata lopettaa, mutta sitä kannattaa vähentää. Samalla tavalla ne läskit palaa laihemmaltakin, vaikkakin laihempana kuvittelee tarvitsevansa enemmän kaloreita mitä oikeasti kuluu.

      Jos on vain vähän laihdutettavaa, aerobinen vain kiihdyttää nälkää. Mieluummin punttista jotta pysyy lihat siiheksi kunnes maalinaru napsahtaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nopea.... kirjoitti:

    Miten saa 5kg nopeiten kropasta pois? Olisiko hyviä vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu