ruokavalio on kokenut jo remontin ja tuloksia syntyy mut mut...mitä ihmettä mä keksin että saisin itteni liikkeelle! Liikunta on aina ollu mulle pakkopullaa ja nyt en pääse millään liikkeelle vaikka tiedänki sen tarpeellisuuden. Miten te muut sohvaperunat ootte päässy liikkeelle?
Millä liikkeelle?
Laiskimus
7713
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Lähde aluksi vaikka ulos kävelemään.
-Pyöräile,siinä ei edes huomaa että on tehokasta liikuntaa.
-osta rullaluistimet,kivaa ja mukavaa ja TEHOKASTA!
-Kesä tulee,ui paljon.
--Siivoa kotona,imuroi,pese ikkunat ja kalorit kuluu.
-hanki koira jos voit,pakko lähtee aina ulos ;-)
-kävele kauppaan ja jätä auto kotiin.
Kun aloitat liikunnan pikkuhiljaa ja kunto nousee ja pian oot jo valmis kovempaan menoon kun huomaat muutoksia,tsemppiä.
Meitsillä liikunnan aloitus alkoi pahimpaan pakkasaikaan helmikuun alussa. Otin ja läksin kävelemään. Ensin pari kilometriä päivässä ja järjetöntä puuskutusta ja hikoilua (25 asteen pakkasessa). Ja joka päivä. Sitten meni jo viisi kilometriä...edelleen puuskuttaen ylämäessä. Nykyisin kävelen viisi kilometriä, mutta juoksen ylämäet, että saan kunnolla sykkeen nousemaan. Ikinä helmikuun alussa en olisi uskonut, että minä juoksen ja vielä ylämäkeen.
Rullaluistelu himottaisi, jos ei olisi alamäkiä. Ei uskalla meikämamma lasketella niitä. Polkupyörän kun saan halvalla, niin sillä kyllä voin huristella. En vaan ole pyöräillyt 15 vuoteen....:(. Jospa tänä kesänä..
Tärkeää on muistaa, että vaikka miten tyNpii ja vähän vettä sataa, niin kuteita vaan niskaan ja kävelemään tai pyöräilemään. Älä ainakaan aloita liian kovalla vauhdilla tai monimutkaisella lajilla. Siinä saattaa käydä vanhanaikaisesti.
Yleensä ikävä kyllä tulee lenkkeiltyä yksin, mutta muutaman kerran kun olen saanut seuraa, niin siinä vierähtää monta kilometriä melkein kuin vahingossa.
En voi enää uida, kun saan aina märkäruven viikkokausiksi käytyäni edes kerran uimahallissa.
Pyöräilen toki sen minkä voin, mutta en enää viitsi kauas mennä kun neljä fillaria on varastettu ihan muutaman vuoden sisällä.
Juosta en voi (polvet rikki, leikattukin).
Ja VIHAAN kävelemistä. Jos voisi lukea samalla, niin se vielä menisi. Mutta en kehtaa kävellä kirjan kanssa.
Mitä te teette kävellessänne? Millä sen ajan saa kulumaan?
on mulle ainakin henkireikä lenkille lähtiessä! Hyvää musiikkia tai radion juontajien typeriä juttuja kuunnellessa matka sujuu joutusasti...
Hyötyliikun mielelläni. Mutta en kestä massaliikuntaa enkä ohjattua liikuntaa. En en en.
Kävelen portaat jne. Mutta en kestä edes ajatusta mennä salille tai muiden sekaan urheilemaan.
Kammottavaa.