Se on jännää miten bodaamalla ja syömällä terveellisesti (ei mömmöjä) energiaa ja virtaa on niin paljon ja halut sekä kyvyt erittäin herkkinä. Varsinkin kun käyttää superfoodeja mm. vihreää teetä, valkosipulia ym. sipuleja, marjoja, raakakaakaota, vehnänalkioita, tuoreyrttejä, kaaleja, sekä lisää proteiinin määrää noin 30%:n hujakoille natural broilerin rinnalla, kalkkunan fileellä, kalalla, kananmunalla, raejuustolla, maitorahkalla ym. Lihaskasvu on erinomaista ja pumppi treeneissä mahtava. Olisinpa keksinyt tämän elämäntavan jo 15-vuotiaana.
Bodaamalla testot ylös
Mies 43v.
15963
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 15
Vanhimmat
Testot laskee peruuttamattomasti jo siinä 30 ikävuoden paikkeilla. Siksi lihakset pitää saada jo parikymppisenä. Sen jälkeen ei kehitys onnistu vaikka kuinka söisi jotain superfoodeja.
Älä puhu paskaa.. jännä että itellä paras lihaskasvun aika alkoi vasta 24-vuotiaana. Siihen asti mä sain kyllä voimaa mutta erittäin hitaasti massaa.
Teston laskulla ei oo käytännön merkitystä lihaskasvuun terveellä miehellä ennen 50 ikävuotta. Mä saisin kohdennetulla harjoitttelulla kasvatettua itseäni vielä 10 kilolla puhdasta lihasmassaa mutten tarvitse sitä.
PS. mistäköhän olet oppisi ottanut
Puhut sontaa. Monet bodaajat sanovat että vasta 35-45 vuotiaana lihas on kunnolla kasvanut. 40v ei siis ole mikään lopun alku, monet on bodanneet vanhempina todella suuret lihakset, jopa vasta aloittaen bodauksen vanhempana.
Kyllä se luonnollinen testosteronitaso varmaan laskee nolliin jos on hormoneja käyttänyt nuoruuden, mutta normi naturaalikehoiluun mikään 40-50 vuoden ikä ei ole maksimi, jonka jälkeen ei muka saisi lihasta tai kehoaan bodattua muskelimasaksi. Ja se lasku testosteronin määrässä on pieni ja hidas.
En nyt sano että Mr. Olympiaksi pääsee 50-vuotias kaveri, mutta et pääse sinäkään. Mutta bodaajan lihaksiston saa vielä myöhemmällä iälläkin oikealla treenillä ja ravinnolla, jopa ilman mömmöjä. Ja varmasti paremmat lihakset kuin sulla on.
Ei pidä paikkaansa, koska olen itse 17 vuotiaasta lähtien bodannut ja vaikka teit mitä , söit, treenasit, lepäsit niin aina näytit jarexilta paita päällä. Hoikka olit kyllä, mutta siro ja pienilihaksinen. Penkistä sait 100 ja sitten päälle 20 vuotiaana korkeintaan sen 150kg juuri ja juuri, monet ei sitäkään..
Niin eipä toi nyt oikein vakuuta toi juttu. Ja sekin vielä että miksi sitten kaikki jarexin ikäiset on niitä t-paita laiheliineja?
Onkos ne sitten niitä kovia testoheikkejä vai? No ei todellakaan. Nauru pääsee kun katselee näitä "tosimiehiä". Suoraan sanoen on ihan sama käyttekö te siellä salille vai pelaatteko sählyä :) totuus on se :)
Ei mitään hyötyä ellei käytä aineita. On n ähty ja jopa koettu.
Ja kaiken lisäksi tämä ketju on PROVO joka on täällä pyörinyt jo vuosia, aina sama tyyli ja aina sama nimimerkki "jarex" joka ei ole edes mies itse asialla vaan joku toinen :)
Testoista sen verran että ne laskee 1% per vuosi joka ei ole yhtään mitään ja sekin vasta 40 vuotiaista ylöspäin, yleensä 50 vuotiailla vasta. Ei siis mitään merkitystä kuin vasta 60 vuoden iässä ellet mene lääkäriin hakemaan testoa.
Ja jos testoa saat, niin ei ole ongelmaakaan :)
Eikö olisi sinun provoajan jo aika liikuttaa tuota ikää sinne 50 ikävuoden kohdille, koska toi on niin turha läppä ettei sitä kukaan usko todeksi.
30 vuotiaalla on hyvä teston eritys ja se kestää niinkin pitkään kuin 50-60 ikävuoteen. Sen voi tosin itse pilata käyttämällä aineita tai ryyppäämällä.
Kaikki jotka valittaa ettei kehitystä tule on suurimmaksi osaksi teinejä ja loput niitä jotka on itse pilanneet horkkaamalla oman tuotannon niin on aika säälittävää kuunnella kuinka joku 45 vuotias mies itkee ettei kehitystä tapahdu, kun horkka vienyt pallit rusinoiksi. Suurin syy tietysti osalla on se kun ei malta odottaa sitä kehitystä, eli sama ongelma kuten t-paita nuorukaisilla :)
eli lässyti lässyti :)
Voi kunpa näkisi senkin päivän kun nämä 20v testosankarit penkkaisi edes sen 180kg tai näyttäisi edes kunnon mörssäriltä, mutta ei taida äidillä olla varaa syöttää poikiaan kun ei kasvuakaan tapahdu :D
Kehitystä tapahtuu muuten pirun lujaa itselläni ja olen natu. Penkki kulkee ja 20v pikkupojat seuraa kateellisina vieressä kun äijä kasvaa ja rauta liikkuu.
Katsokaas salaisuus piilee geeneissä, sekä aineenvaihdunnassa.
nuorukaisena on monella ongelmana "tipi-linnun kulutus". Ruoka maittaa, mutta silti näytät apinalta :) kheh heh hehee...
"Olisinpa keksinyt tämän elämäntavan jo 15-vuotiaana. "
Minä keksin :) Mutta ei siitä ollut mitään hyötyä. Joku natu sanoi kerran saman eräällä punttisalilla.
Totuus vain on se että nämä raukat ei kasva vaikka kuinka bodaisivat.. siis ilman hormoneja. Pitää tehdä kaikki oikein ikävä kyllä, että kasvaa ja niin harvalta se onnistuu ja silti se on hidasta kuin mikäkin.
Pienet lihakset ja pieni penkkitulos = natu
Isot lihakset ja iso mörssäri = hormonien käyttäjä
Ja isommat lihat saa varmasti kolmekymppinen koska aineenvaihdunnan hidastuminen edesauttaa kalorien hyödyntämistä. Kokeilepa syödä 16 vuotiaana tai 20 vuotiaana gaineria ja ihmettele kun kroppasi polttaa kaiken tuon. Ei kukaan pysty ahmimaan 10 000 kaloria päivässä noin vain, itselläni tekee tiukkaa syödä jo 5000 ja kehitynkin hyvin sillä.
Jalkaprässissä tulee sarjaa 600 kilolla että heilahtaa. Jos haluaisi lisää painoa pitäisi jonkun käydä istumaan prässin päälle, ja se joku tulisi olla iso äijä, ei siis parikymppinen kynäviulu :)
Ja tuo kehityksen parantuminen on nähty itse.
Kyllä sitten viiskymppisenä katsellaan miten ne testotasot sitten sanoo, en tiedä kun en ole mitannutkaan :)
Hauskoja treenejä vaan kynäniskoille :) Muistakaahan syödä ja poltella kaloreita :D
parikymppisten kynäviulujen ainoa egoilulaji on leuanveto yhdellä kädellä :D hah hah haa! Muuta niillä ei ole näytettävää mutta kai nyt jokainen tajuaa kuinka naurettavalta sellainen näyttää kun apina roikkuu yhden siiman varassa rekkitangossa ja heiluttaa kiukkuinen virne suupielessä itseään pakosti ylös... sitten kuuluu 80 kiloinen kimeä kiekaisu ja viimeistä toistoa viedään.... iii ha haa! uik uik! Kynikseltä tuli peräti 2 toistoa! WOW!
onneksi olkoon!
130 kiloinen 30 mörssäri tekee samalla penkkiä 170 kilolla posket pulleana :) ai jai jai... kyllä kelpaa flikoille näyttää :)
Niin mitens se nyt se suu pannaan arvon gynikset? :>D
Nääääääääinkö? Eli naama p unaisena kyykitään helvetinmoisella ähinällä ja tuskanhiellä vitonen 190 kilolla ja se on sitten kova se? Ah hah haa!
Ei kuule pojat vakuuta se sixpack tyyli mitään. Jokainen iso jamppa on ylpeä kun on kunnon MÖRSSÄRI, iso. En minä ainakaan haluaisi kääntää kelloa taaksepäin, muuttua köyhäksi opiskelijaksi ja taas samaa pelleilyä... jotain fastin jauhoja ja turhaa taljojen hinkutusta kun ei ne voimat mahdottomiin kasva ilman aineita millään vitun natuilulla saati 20v iällä.
Nähty on, pojat. Nähty on.
T-paita nuori treenari on tylsä näky.
Terkuin 30v treenaaja.
Turhaa on kaikki hifistely iästä ja ravintopelleilystä jos ei hormoneja ota mukaan.
Niistäkään ei ole hyötyä jos on joku 19v kloppi, koska jos et syö kunnolla ja käytä hyväksi sitä ruokaa, niin et kasva. Et vaikka söisit purkillisen nappeja.
Ainoa mitä saat on muutama kilo nestettä ja siihen se jää.
Pitää syödä. Saat rasvaa, nestettä ja näytät vitun isolta. Lihas tulee myös näkymään, lupaan sen. Olet vahvempi kuin ikinä jos syöt perhanasti ja roinaat, mutta paras tulos saavutetaan siinä 30v hujakoilla kun kasvaa mieheksi.
kaikki nämä hulkit ja muutkin olivat parin vuoden treenillä pelkkiä kynäniskoja. Kuvia suurenneltiin ja kieroiltiin, vitut se mikään iso äijä on.
Nyt kun tosta lähtee uudelleen eteenpäin, olipa natu tai roinasi, niin kehitystä tulee perkeleesti kunhan jaksaa syödä kunnolla. Vittuun kaikenlainen saatanan hifistely, eli lihapiirakkaa ja kunnolla ruokaa naamariin niin tulee tulostakin.
Pakkohan näiden on pullistella sikatiukkana jos haluaa lavalle, mutta se on AINA pois kehityksestä! Se on.
Sälli joka roinaa ja syö vitusti enemmän välittämättä miltä näyttää, niin kehittyy enemmän.
On ihan vitun säälittävää että joku 20v jyväjemmari lässyttää täällä tota naurettavaa provoaan edes vitsinä koska näitä on nähty niin monia että huh huh! T-paita runkkareita kaikki. Ainoa egoilulaji on leuanveto, jee jee.
Menkää vittu sellaisella salille jossa äijät treenaa eikä puhu paskaa kuten täällä niin näette isoja körmyjä. Monille tämä laji on ihan turha koska ollaan tollasia jarexeja eli kultalusikka suussa syntyneitä mammanpoikia.
Ihme jos toi pelle vielä jaksaa urheilla... ei tolla asenteella pitkälle pötkitä.
Sama jannu näyttää 10 vuoden kuluttua samalta kuin aloittikin :) ainoa ero on joku milli siellä milli täällä, 100% varma asia ILMAN HORKKAA!
Se on tavisten tyyli treenata.
Älä vaan tuu nimelläs jauhamaan tänne koska nolaat itsesi, tää on semmosten kaverien hommaa tää paskanjauhaminen kato täällä että pitää olla kova itsetunto ja seistä sanojensa takana, tietää mistä puhuakin jos tulee nimellään pälpättämään :) ja nimihän se on jannekin, eikö? :)
Tiiättekö mitä jätkät ?
Nyt tulee semmonen äijä kuvaan että heikompii hirvittää :)
http://www.aijaa.com/v.php?i=009277803970.jpg
Light weight beibi! :D
Kohta varmaan tulee joku alan huippu " vittu että tää jaksaa egoilla, taas sama läski, vittu en oo kyl onnettomampaa nähny vittuuuu, mite vitus se jaksaa aukoo tota päätää ihme äijä vittuuuu uik uik.. ".
Kjäh kjäh...
Enpä ole alan huippu, mutta mitä vikaa siinä on, jos haluaa itselleen six-packin?
Itsellä oli melkoisesti lihasta ja voimaa, mutta oli sitä läskiäkin. Enkä vain ollut tyytyväinen peilikuvaani. Ja aloin tekemään töitä sen eteen, että poltan rasvat pois ja sillä tiellä olen edelleen ja haaveilen edelleen, että saisin itselleni edes jonkinlaisen 6 packin kesään mennessä.
Voimaa ja lihasta on lähenyt ihan vitusti, silti peilikuva miellyttää huomattavasti enemmän kuin isona mörssärinä.
En ottaisi sinun kroppaa rasvaista ja finnistä kroppaa mistään hinnasta. Ja sama varmaan toimii toisinkinpäin, sinä et varmaan ottaisi minun pientä hintti-neitimäistä kroppaa mistään hinnasta.
Mutta eiköhän se ole pääasia, että jokainen tekee töitä sellaisen kropan eteen, missä itse viihtyy.
Hyviä treenejä ja kovaa bulkkia sinne päin. Mä lähen syömään tota vitun "maukasta" salaattia. =D
Ei ja ei! Syy miksi ilman mömmöjä ei kehity ja lihas kasva on se että kynäniskaa ei saada isolihaiseksi. Lihasten rakenteen pitää jo valmiiksi olla massiivinen että saa bodaamalla isot bodaajan lihakset natuna tai mömmöillä. Itsellä natuna lihas on aina kasvanut hyvin, mutta toisaalta myös läski kasvaa jos en treenaa ja syön roskaruokaa. Keho siis ottaa ravinnon vastaan hyvin, ja se on kehityksen ehto. Et voi siis olla hoikka ja samalla kasvattaa bodaajan lihaksistoa. Joko syöt huomattavasti enemmän ja menetät sen kynäniskan kropan, tai treenaat ilman kummempaa lihaskehitystä ja itket täällä. Syömällä oikein ja paljon saat kasvatettua kehon isoksi (ei tarkoita läskiksi) ja tätä lihaa saat muokattua sitten bodaajan kehoksi. Dieetillä eläen ja jotain Mr. Finland ihannetta vaalien et kehonrakentajaksi pääse.
"Olisinpa keksinyt tämän elämäntavan jo 15-vuotiaana. "
"Minä keksin :) Mutta ei siitä ollut mitään hyötyä. Joku natu sanoi kerran saman eräällä punttisalilla.
Totuus vain on se että nämä raukat ei kasva vaikka kuinka bodaisivat.. siis ilman hormoneja. Pitää tehdä kaikki oikein ikävä kyllä, että kasvaa ja niin harvalta se onnistuu ja silti se on hidasta kuin mikäkin.
Pienet lihakset ja pieni penkkitulos = natu
Isot lihakset ja iso mörssäri = hormonien käyttäjä"
Sä luulet vaan kun et itse kehity huonon harjoittelun tai väärän ruokavalion takia. Joko treenaat liikaa tai liian vähän ja todennäköisesti syöt liian vähän ja vääriä ruokia. On turha kuvitella että kun vetää proteiinia purkista niin lihas alkaa kasvaa. Sen sijaan kun syöt pitkin päivää tasaisesti ravintopitoista ruokaa niin kehitys on varmaa, jos samalla treenaat oikein. Lisäravinteiden käyttö on sivuseikka ja turhaa, jos ruokavalio ei ole kunnossa. Turha bulkata itseään mutta dieettaamalla ei lihas kasva, se on fakta. Hoikat nuoret miehet eivät kehity juuri siksi, että kuvittelevat dieettaamisen ja lihaskasvun olevan mahdollista samaan aikaan, ja syövät siksi aivan liian vähän lihomisen pelossa.
Noin 6 proteiinipitoista ja mahdollisimman paljon ravintoaineita sisältävää ateriaa tasaisesti päivän mittaan 3 tunnin välein antaa kropalle optimaalisen kasvun.
Vaikka ruokamäärä on melkoinen, suurin osa siitä menee kulutukseen ja kehon korjaamiseen, ylipainoa ei juurikaan kehity. Itsekin tällä menetelmällä rasvat on offilla kympin tienoilla. Rasvaa ei siis tarvitse kerryttää, mutta on syötävä kunnolla.
Roinaajat on sitten erikseen.
Sorry, You was blocked by admin, so you don't have right to post new comment!
LOL LOL LOL...
Aloin käydä salilla vasta 35-vuotiaana, sitä ennen olin kotipainoilla nostellut parikolme vuotta. Lukiossa liikunta on 5, lintsasin joka toisen tunnin. En harrastanut mitään urheilua, paitsi työmatkapyöräilyä ennen kuin täytin... n. 32. Ruumiinrakeenteeltani on täydellinen pyknikko, pitkä ja kapeat hartiat, pattipolvet.
No niin, nyt olen treenannut sitten säännöllisesti 9 vuotta ja selkää minulla ei oikein ole vieläkään. V-vartaloa ei saa, jollei sitä kehittänyt kasvuiässä tai sitä ole geeneissä. Sama juttu hartioiden kanssa, leveys EI kasva. Vähän voi yrittää pattia sinne tänne luoda, muuta siihen se jää. Kropassani ei ole vieläkään yhtään ainoaa paikka, johon olisi tyytyväinen. Voimaa minulla oli jossain vaiheessa eniten selässä ja epäkkäissä, mutta ei niissäkään mitään kunnon muotoa! Toki olen yleishabitukselta paljon urheilullisempi, mutta missään nimessä en esiinny julkislla paikoilla ilman paitaa.
Että tämä vaan tiedoksi.
Opetelkaa treenaamaan niin voitte sitä lihasta joskus saadakin. (ehkä)