Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Rasvaprosentti offilla

    Moniko teistä kehonrakentajista pitää ympäri vuoden noin 10%:n tuntumassa rasvaprosentin?
    377
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    kukaan, jos haluaa kehittyä.

    Äänestä

    • Minä ainakin, en koskaan nosta yli 12.

      Ja tuo, että ei kehity on täyttä paskaa. Ei rasvakudoksen lisääntyminen korreloi mitekään lihasmassan kanssa. Itse asiassa rasvakudos hidastaa lihaksen kasvua, koska se mm. blokkaa insuliinia ja laskee testosteronin tuotantoa.

      Voi sitä olla ihramahanen paksu läski, mutta kun kermat kuoritaan pois, niin sitten nähdään kenellä on sitä lihasta ja kuka on vaan `iso`.

      Kyllä jokainen terveellä maalaisjärjellä varustettu ihminen tajuaa, että jos bulkkaa 3 kuukautta ja 3 kuukautta diettaa, niin tulos on huonompi kuin 6 kuukautta tasasen kireenä. Siinä on kuitenkin 3 kuukautta enemmän kasvuaikaa.

      Äänestä

    • Puhut skeidaa. Sikaniskabodarit nostaa rasvat offilla liian suureksi, itsellä offilla rasvat pysyy kympin pintaan ja rantakaudella ne on 5-10 välillä. Esim. sixpack ja serratus erottuvat terävinä koko ajan. Serratuksen erottumisen raja lienee jotain 15% rasva. 50+ sentin olkavarsi kertokoon kehityksen tasosta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rantahaukkala kirjoitti:

    Moniko teistä kehonrakentajista pitää ympäri vuoden noin 10%:n tuntumassa rasvaprosentin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu