Bodari/voimailijanainen pitäisi olla jokaisella salilla tuomassa lisämotivaatiota kaikille häntä heikommille miehille.
Siinä kun bodarimimmi vetäsee tyylikkään 10 toiston sarjan jalkykyykkyä 100 kilolla niin johan jääpi monelta mieheltä temppu tekemättä.
Jos tämä näky ei saa miestä treenaamaan kovemmin niin silloin kannattaa varmaan joko lopettaa koko homma.
By the Way, luin jostain että Marit Bjoergen kyykkää puolikyykyssä 170 kg.
En epäile tätä tulosta mutta haluaisin tietää faktat kyykyn korkeudesta. Veikkaisin että perse on laskenut alaspäin noin 5-10 senttiä.
Kyse ei missään tapauksessa ole edes kyykystä jossa polvikulma on 90 astetta.
Siinä kun bodarimimmi vetäsee tyylikkään 10 toiston sarjan jalkykyykkyä 100 kilolla niin johan jääpi monelta mieheltä temppu tekemättä.
Jos tämä näky ei saa miestä treenaamaan kovemmin niin silloin kannattaa varmaan joko lopettaa koko homma.
By the Way, luin jostain että Marit Bjoergen kyykkää puolikyykyssä 170 kg.
En epäile tätä tulosta mutta haluaisin tietää faktat kyykyn korkeudesta. Veikkaisin että perse on laskenut alaspäin noin 5-10 senttiä.
Kyse ei missään tapauksessa ole edes kyykystä jossa polvikulma on 90 astetta.
Vastaukset 10
Vanhimmat
"Siinä kun bodarimimmi vetäsee tyylikkään 10 toiston sarjan jalkykyykkyä 100 kilolla niin johan jääpi monelta mieheltä temppu tekemättä.
Jos tämä näky ei saa miestä treenaamaan kovemmin niin silloin kannattaa varmaan joko lopettaa koko homma."
Ei siihen mitään motivaatiota tarvita. Kun on roinaa koneessa niin turpoaa kuten minä ja voi tehdä mitä huvittaa, kasvaa silti.
Epäilen tulosta myös-tai pikemminkin, mitähän hyötyä valmentajansa katsoo olevan 170 kilon raakakyykyllä johonkin 30km:n hiihtoon...sinänsä tulos ei nyt ole naiselle edes kovin kummoinen.
Jaa? Naisten Suomen ennätys on jotain 215kg ja se on tehty kunnon IPF-releet päälle joista vissiinkin tulee jopa useampikin kymppi lisäkiloja.
Pitääkö olla maailmanennätys että olisi kummoinen? Ja vielä alle 70-kiloiselle naiselle?
Youtubessa on video venäläisten mieskilpahiihtäjien voimaharjoituksista. Melko kesyjä painoja siellä liikuteltiin. Penkissä näytti 80 kg veivaaminen olevan melko tiukkaa ja näitä niiauskyykkyjä joku teki peräti 120 kg:lla.
Eli jos ukot ei treenaa puoli/varttikyykkyjä isomilla painoilla niin epäilyttää koko Bjoergenille ilmoitettu ennätys 170 kg. Tuo todellakin on hyvin korkean kyykyn maksimiykkönen. Hiihdon polvikulmathan ovat melko suuria eli ei voimaharjoitteluakaan kannata tehdä sen alemmas kuin mitä lajinomaisuus vaatii. Bjoergin vaakakyykkytulos liikkuu todennäköisesti alle 120 kilossa. Ei se kumminkaan mikään voimanostaja ole. Tietääkseni Suomen alppinaisten vaakakyykky enkat liikku 120-130 kilon tuntumassa.
Siinä faktaa.
Eikös Kake puolikyykky tarkoita n 45 astetta? Kova tulos hiihtäjänaiselle silti.
45 astetta - mistä mitattuna, jos kerran polvinivel on origo ja aletaan mitata asteita reidestä sääreen niin tohan tarkottaisi jo lähes syväkyykkyä :)
Tarkoitat varmaankin siis 45 asteella sitä että jos reidet ja sääret olisivat kyykyssä 90 asteen kulmassa toisiinsa nähden niin toi 45 astetta on puolet tosta syvyydestä eikö niin..???
Tässä on taulukoita mistä mittailla mikä on hyvä tulos:
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/StrengthStandards.htm
ja tässä alempi missä naisilta vaaditaan vähemmän ja taulukko suurpiirteisempi:
http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/are_you_strong_find_out_right_now_with_these_strength_standards
Eli voidaan sanoa että isolle naiselle 138kg vaakakyykky on erittäin kova tulos johon yltää alle 1% treenaajista.
Tähän voi tietysti mussuttaa jotain kiinalaisista olympiakääpiöistä mutta se osoittaa huonoa tilastotajua.
paras motivaatio salille on se kun ämmät heiluttaa persettä!
Mulla menee ton exrx taulukon mukaan advance tasolle joka liikkeessä oma paino 220paunaa
Ihan sama mitä joku lääkeämmä kyykkää tai nostaa.Mä haluun nähdä Jannen salilla.Voitaisiin homoilla reenien jälkeen ja siinä hommassa on vaan lääkeämmät tiellä.