Kumpi teille on tärkeämpää saada, isot bodaajan lihakset vai että olette salin vahvin karju? Itsellä lihas on kasvanut erittäin hyvin 3 vuoden treenin aikana mutta teen suhteessa kohtuu pienillä painoilla treenit ja yleensä 3 x 12-15 toiston sarjoja. Pari-kolme liikettä per lihasryhmä. Lihas kasvaa erittäin hyvin, ehkä liiankin kun katsoo hauiksiin ja olkapäihin tulevia raskausarpia kun ihokudos ei veny tarpeeksi nopeasti mukana. Pumppi on yleensä myös erinomainen. Syön hyvin ja terveellisesti, ei roskaruokaa.
Treenikavereissa on sellaisia huomattavasti suurempia painoja nostavia, joiden lihaskasvu on kuitenkin huomattavasti hitaampaa. Kun itsellä hauis on jo 50 cm, niin muilla on huomattavasti pienemmät paljon pidemmästä bodausharrastuksesta huolimatta. Ihmettelevät kun mulla on niin suuret lihakset ja kuitenkin teen huomattavasti pienemmillä painoilla, enkä edes nosta läheskään yhtä paljon kuin he, en edes halua. Itsellä idea on vain kasvattaa lihakset mahdollisimman suuriksi ja erottuviksi, ilman horkkaamista tai bulkkausta. Teen kaksi- tai kolmijakoisilla ohjelmilla vaihdellen puhtaasti tehtyjä liikkeitä, joissa negatiivisen vaiheen myös hitaasti ja liikkeen tuntien ja halliten.
Treenikavereissa on sellaisia huomattavasti suurempia painoja nostavia, joiden lihaskasvu on kuitenkin huomattavasti hitaampaa. Kun itsellä hauis on jo 50 cm, niin muilla on huomattavasti pienemmät paljon pidemmästä bodausharrastuksesta huolimatta. Ihmettelevät kun mulla on niin suuret lihakset ja kuitenkin teen huomattavasti pienemmillä painoilla, enkä edes nosta läheskään yhtä paljon kuin he, en edes halua. Itsellä idea on vain kasvattaa lihakset mahdollisimman suuriksi ja erottuviksi, ilman horkkaamista tai bulkkausta. Teen kaksi- tai kolmijakoisilla ohjelmilla vaihdellen puhtaasti tehtyjä liikkeitä, joissa negatiivisen vaiheen myös hitaasti ja liikkeen tuntien ja halliten.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.