Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    vatsa pois??

    Onko kenelläkään hyviä vinkkejä millä saa ylimääräisen vatsan pois?? Lähinnä alavatsa... ei se juurikaan näy kun seison, mutta kun istun ja makaan kyljelläni se suorastaan "roikkuu"!! Liikun suht. paljon n. 4-6 krt/vko kunnon lenkki joko rullaluistimilla, pyörällä (20-50km) tai sauvakävelemällä (8-10km) Syön normaalisti. Vatsalihasliikkeitäkin olen yrittänyt tehdä. Painoindeksini on juuri ja juuri normaali siis ylärajoilla. Olisiko siis hyviä vinkkejä??
    62295
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Alat tekemään niitä vatsoja kunnolla, ainakin parisataa päivässä niin jo parissa kolmessa viikossa alkaa roikkuminen vähentymään!!

    Äänestä

    • tee poikittaisia/syviä vatsalihaksia, sillä jos ne on huonossa kunnossa niin ei auta vaikka teet tuhat tavallista vatsalihas liikettä päivässä! Ohjeen näihin liikkeisiin löytyy mm. kutri.net!

      Äänestä

    • Tee vielä normaalien vatsalihasten lisäksi niitä syviä vatsalihaksia, luulis jo tehoavan.

      Itsellä on auttanut kyllä. Ongelmana on vielä nuo läskit, mutta nälkäkuuri on kurjaa ;-)

      Äänestä

    • mitenkään päällä hyllyvään läskiin. Voimakkaat ja hyvässä kunnossa olevat vatsalihakset voivat tietenkin vaikuttaa positiivisesti vyötärön seudun ulkonäköön, mutta rasvaa ei voi polttaa niiden päältä paikallisesti.

      Äänestä

    • XXX kirjoitti:

      mitenkään päällä hyllyvään läskiin. Voimakkaat ja hyvässä kunnossa olevat vatsalihakset voivat tietenkin vaikuttaa positiivisesti vyötärön seudun ulkonäköön, mutta rasvaa ei voi polttaa niiden päältä paikallisesti.

      Totta, rasva palaa tasaisesti eikä sieltä mistä sitä kipeiten toivoisi. Ja jos saat vatsalihakset näkyviin niin älä koskaan päästä niitä katoamaan.

      Äänestä

    • Niitä ei sovi unohtaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Liinu kirjoitti:

    Onko kenelläkään hyviä vinkkejä millä saa ylimääräisen vatsan pois?? Lähinnä alavatsa... ei se juurikaan näy kun seison, mutta kun istun ja makaan kyljelläni se suorastaan "roikkuu"!! Liikun suht. paljon n. 4-6 krt/vko kunnon lenkki joko rullaluistimilla, pyörällä (20-50km) tai sauvakävelemällä (8-10km) Syön normaalisti. Vatsalihasliikkeitäkin olen yrittänyt tehdä. Painoindeksini on juuri ja juuri normaali siis ylärajoilla. Olisiko siis hyviä vinkkejä??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu