laihduttaa 10 kg kahdessa kuukaudessa? jos söisin noin 900-1000 kaloria päivässä, ja juoksisin noin 3-5 kilometrin matkan muutaman kerran viikossa ja kaksi kertaa viikossa tunti kuntonyrkkeilyä?
tiedän että hitaammin hyvää tulee, mutta motivaatiota on ja repsahduksia ei tule. lisäksi tiedän että kilojen on helppo tulla takaisin, mutta en repsahda sittenkään kun 10 kiloa on lähtenyt.
tiedän että hitaammin hyvää tulee, mutta motivaatiota on ja repsahduksia ei tule. lisäksi tiedän että kilojen on helppo tulla takaisin, mutta en repsahda sittenkään kun 10 kiloa on lähtenyt.
Vastaukset 4
Vanhimmat
joo tääl on yks myös joka haluu tietää!! ylppäreihin olis kiva katos laihtuu :)
No kokeilkaapas kumpainenkin ja tulkaa sitten kertomaan kuinka kävi.
Ainahan sitä saa yrittää. Raportoi edistymisestä viikottain.
Itse pudotin vajaassa kahdessa kuukaudessa 14 kg, nutraten. Tästä on aikaa yli 5 v, kilot eivät palanneet.