Tässä ongelmani: olen suoraan sanoen koukussa makeaan. Syön joka päivä jotain sokerista hyvää, enkä ihan vähän. Olen huomannut, että oikeastaan ei tekisi mieli / en haluaisi syödä, mutta kuitenkin on joku mystinen pakko kuitenkin tehdä näin. Miksi? Mistä tulee tämä "pakko"? Ja ennen kaikkea: miten pääsen siitä eroon? Kokemuksia?
Pakko syödä
Pullapitkotyttö
177
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Sanotaan nyt heti alkuun, että en ole mikään asiantuntija/ammattilainen. Itselläni on hyvin samankaltainen ongelma, ja niin tuntuu olevan hyvin monella muullakin. Älä siis huoli, et ole vaivasi kanssa yksin :)
Puhuit mystisestä pakosta syödä jotain sokerista hyvää. Se johtuu yksinkertaisesti siitä, että elimistösi on tottunut saamaan sen sokeriannoksensa päivittäin ja vaatii siksi aina lisää. Lisäksi sinulle on tullut tavaksi syödä sokerisia herkkuja päivittäin, vaikka ei oikeastaan tekisi edes mieli.
Miten "pakosta" sitten pääsee eroon? Yksinkertaisesti pidättäytymällä niistä päivittäisistä sokeriherkuista. Kun pystyy muutaman viikon olemaan erossa niistä, ei niitä enää haluakaan syödä, eikä elimistökään niitä enää vaadi. Lopettaminen ei ole helppoa niin tupakan, alkoholin, kuin sokeriherkkujenkaan kohdalla, mutta jos sinulla on riittävästi päättäväisyyttä, pystyt kyllä siihen! Seuraavalla kerralla kun olisit normaalisti ottamassa herkkuja, ota vaikkapa mandariini, päärynä, kiivi tai vaikka kupillinen mansikoita pakkasesta :) hedelmät ja marjat on hyviä tuossa korvaavana tuotteena.