tässä just tuli syötyä 4palaa leipää jokanen reilusti juuston kera,kuppi jätskiä,omena,porkkana,yks sämpylä ja vieläkin oisin vaan pystyny jatkamaan.
eilen tuli vedettyä vielä enemmän ja epäterveellisemmin:monta palaa leipää juuston kera,paljon jätskii,banaani,tosi monta suklaapatukkaa,keksejä jne.
tää on mulla siis melkeen jokapäivästä,ei siis ole kyse harvinaisista herkkuhetkistä tms. ja kaiken tämän syön aina korkeintaan 15minsan sisään,yleensä vaikka olo on aivan täys ni vieläkin vois vaan jatkaa.. tää on niinkun bulimia mutta ilman oksentamista.
kaikki nää syöpöttelyhetket on tietty alkanu näkyä myös kropassa...
millä saisin itseni kuriin,miksi mun on ylipäänsä pakko ahmia itsensä aina ihan täyteen?? ruoka ja syöminen on muutenkin alkanu hallita mun elämää,se on eka asia jota ajattelen herätessä,tullessa kotiin jne. kellään neuvoja tai kokemuksia?
kiitos!!
eilen tuli vedettyä vielä enemmän ja epäterveellisemmin:monta palaa leipää juuston kera,paljon jätskii,banaani,tosi monta suklaapatukkaa,keksejä jne.
tää on mulla siis melkeen jokapäivästä,ei siis ole kyse harvinaisista herkkuhetkistä tms. ja kaiken tämän syön aina korkeintaan 15minsan sisään,yleensä vaikka olo on aivan täys ni vieläkin vois vaan jatkaa.. tää on niinkun bulimia mutta ilman oksentamista.
kaikki nää syöpöttelyhetket on tietty alkanu näkyä myös kropassa...
millä saisin itseni kuriin,miksi mun on ylipäänsä pakko ahmia itsensä aina ihan täyteen?? ruoka ja syöminen on muutenkin alkanu hallita mun elämää,se on eka asia jota ajattelen herätessä,tullessa kotiin jne. kellään neuvoja tai kokemuksia?
kiitos!!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Keksi ittelles jotain muuta tekemistä, niin unohdat sen syömisen ainakin siihen asti kunnes on oikeasti nälkä.
jota kutsutaan nimellä "binge eating disorder"
http://www.niddk.nih.gov/health/nutrit/pubs/binge.htm
Mulla on ihan sama ongelma. Syön päivittäin niin paljon et tuntuu jo et maha räjähtää ku nahka ei veny tarpeeks.. oletko ylipainoinen? mun mitat on 156/64kg.. koko ajan vaan paino nousee ja kesä tulossa.. ihan hirvittää ajatella itseäni pikineissä.. poikaystävä sanoo vaan et oot ihan hyvä noin ei valittamista.. mut itse inhoan ulkomuotoani.. en jaksa ikinä lähtee lenkille enkä tehä vattiksia vaan syön mielummin senki ajan.. ennen oli niin et en muistanu syödä ja tykkäsin liikkua mut en enään.. en tiedä miten saan liikkumisesta taas ilon irti..
Mullakin on sama ongelma. Ajattelen ruokaa lähes koko ajan. Syön vaikkei olis nälkä. Ihmettelen usein itsekin kuinka paljon olen päivän aikana pystynyt syömään. Olen vielä normaalipainon rajoissa, mut kuinka pitkään... En oo koskaan oksentanu mut muuten ahmin kuin bulimikko. Tätä on jatkunu mulla jo pitkään, en ees muista millon tää on alkanu, mut ainaki vuoden tai kaks tätä on jo jatkunu. Tiedän et tää johtuu mulla masennuksesta, syön suruuni, mut kuitenkin... Sairasta, et ruoka voi hallita näin paljon elämää.
Myös mä olen käynyt läpi ton saman jutun. "Lääke" siihen löytyi elämäntapojen muuttamisella,(tiedän että helpommin sanottu kuin tehty), eli vaihdoin ystäpiiriä, jolloin sain tutustua uuteen ihmiseen joka muutti syömis- ja liikumistapani täysin. Nyt liikutaan ja laitetaan ruokaa yhdessä niin se turhanpäiväinen jatkuva mässäily jäi pois. Sehän johtui vain tekemisen puutteesta ja tunteesta ettei kukaan hyväksy mua kun en edes itse hyväksynyt itseäni. UUSI ELÄMÄ ALKUUN HETI TÄNÄÄN!!!!!!!
eli kannattaa yrittää jaksottaa tota ruokailua,niin olokin on parempi:)laitat enne ruokailua hyvän kokosen annoksen valmiiks, ja päätät ettet syö muuta kun sen!sit laitat purkan suuhun tai juot paljon vettä ni kyllä lähtee ahmimisen halu pois!
mä oon ite kans kokenu ton... mutta monesti vaan pahempana...ei mitään rajaa syömisel...=/mun tilantees en oo hirveesti lihonu,ku urheilu on kuulunu jo niin kauan elämään...mut tuskaa toi ahmiminen on ollu....sitä on ollu jo jotain pari vuotta....joka kevät päättää,et laihtuu,mut yleensä se menee ihan päin *****...´lopult tost on tullu mulle bulimia...en jaksanu oksentamist,ni oli pakko tehä jotain.....nyt en oo syöny kolmeen kuukauteen mitään herkkuja(enkä aio....pelkään,että lihoon)...en syö ku kerran päiväs..(viikonloppusin syön yleensä normaalisti=liikaa) joka päivä treenaan tosi fyysisii juttui vähintää tunnin...mut en laihdu...mä tosiaan toivon,että kaikki jokka pystyy viel jotenki pääseen eroon noist ahmimis jutuist,ni tehkää se.....tää on oikeesti aika helvetillist...=/
helpotus,toivottavasti. Jos et millään pysty lopettaa syömistä, syö edes joitakin hedelmiä, esim. greippejä, omenia jne. mutta EI banaania, vaikka "chiquita" sanookin, että banaanis on vain 0,1g rasvaa!