Olen kolmisen viikkoa ollut ns dieetillä, jossa syödään paljoa proteiinia, ja jonkun verran hiilareita ja hyviä rasvoja. Kalorisaanti on 1000-1300 ´kcal välillä. Lisäksi harrastan liikuntaa 3-5 krt viikossa. Mutta, en ole laihtunut vielä grammaakaan. Missä vika? Uskokaa tai älkää, minä todella syön tosi terveellisesti ja tiedän mitä suuhunu laitan ja paljon missäkin on mitäkin. Miten se on edes mahdollista etten laihdu, vai voiko olla että laihdun (koska kaiken järjen mukaan en voi olla laihtumattakaan), mutta se ei jostain syystä vielä näy painossa?
Mikä on vialla???
hähä tääät
461
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Paljonko painat nyt?
Ihan vaan sen takia ettet ole jo niin laiha ettet enää oikein pysty laihtumaan?
Ja kuinka kauan olet ollut tällä dieetillä?
Milloin aloitit liikunnan harrastamisen?
1300 kaloria ei ole huomattavan vähän lyhyelle ja pienikokoiselle. Sillä saat ehkä vain hieman vajetta aikaiseksi, joinakin päivinä et ollenkaan.
Onko tuo liikunta jotain, mihin olet jo tottunut vai onko mukana uusia juttuja?
Hikoiletko?
Esimerkiksi kävelyä (tavallinen, melko rauhallinen vauhti ilman hikeä ja hengästymistä) saa ihan oikeasti vetästä jonku 15 km ennen kuin kuluttaa edes muutaman sata kaloria.
Mittanauha/farkut..? Näisää mitään muutosta? Kolme viikkoa on NORMAALIPAINOISELLE lyhyt aika, tottakai huomattavasta ylipainosta "kärsivillä" tippuu heti ekoina viikkoina painoa, kun kalorit jää alle 2500 ja vähänkin kävelee. Vaan hidastuu tahti heilläkin, kun normipaino lähestyy ja etenkin jos haluaa senkin sisällä pari kiloa vielä pois.
Enemmän hikiliikuntaa ja/tai piiiiiitkiä kävelylenkkejä (lainaa joltain koiraa kaveriksi, jos ei muuta seuraa) JA vielä vähemmän ruokaa?
Samaa ihmettelen! Kohta kaksi viikkoa nutrausta (täys sellasta) ja paino pudonnut vajaan kilon?!!! Ja missään ei tuo kilo kyllä näy eikä tunnu. En tosin ole liikuntaa harrastanut, mutta silti. En ole ylipainoinen, mutta muutamasta 2-3kg:sta haluaisin eroon. Onhan tuo n. kilokin parempi kuin ei mitään, mutta ihmettelen vaan ettei enempää ole lähtenyt. Kuinka pienillä kaloreilla pitää normipainoisen olla, että laihtuu? Vai onko toivoa että ihme tapahtuu ja paino lähtee tippumaan edes pikkasen nopeammalla tahdilla jos vain sitkeästi jatkaa nutrausta.