Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lihakset näkyviin?

    Niin elikkäs miten pääsisi hyvin rantakuntoon? Ei minulla ole mitään tarvetta pudottaa painoani (olen 175cm65kg) mutta ei minulla lihaksia kovinkaan ole kuin jaloissa. Joten miten saisi hyvin kehitettyä vatsa ja rinta lihaksia kotona treenaten koska lähimmälle punttikselle on 30 km... Minulla ei ole mitään ''urheilu välineitä'.' Ja olen siis 15v poika
    3156
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ihan perus punnerrukset, vatsalihasliikeet, selkälihasliikkeet. Ne varmaan on ne, mitä haluatkin?
    Se ei vaadi välineitä, ainoastaan kärsivällisyyttä ja omistautuneisuutta.

    Äänestä

    oisko mitää muita hyvii vatsalihas liikettä ku alkaa kyllästyttää jankkaamaa vaa kokoajan tota samaa?

    Äänestä

    • Onhan vatsalihasliikkeitä vaikka kuinka paljon, paljon löytyy kun viittii etsiä vähän. Youtubesta löytää satavarmasti jopa erilaisia videoita, joissa opetetaan tekemään ne.. Ettimään vaa!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    15v poika kirjoitti:

    Niin elikkäs miten pääsisi hyvin rantakuntoon? Ei minulla ole mitään tarvetta pudottaa painoani (olen 175cm65kg) mutta ei minulla lihaksia kovinkaan ole kuin jaloissa. Joten miten saisi hyvin kehitettyä vatsa ja rinta lihaksia kotona treenaten koska lähimmälle punttikselle on 30 km... Minulla ei ole mitään ''urheilu välineitä'.' Ja olen siis 15v poika

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu