Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lihasten kasvattaminen

    Oon 17-vuotias poika ja oon aika vähän käyny salilla. Haluaisin kumminkin aloittaa lihasten kasvattamisen. Miten ja millälailla minun kannattaisi aloitaa. Kannattaako käyttää lisäravinteita??
    3899
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    ...www.musclenet.fi

    Löydät varmasti aloittelioille tarkoitetun treeniohjelman lue huolella läpi, voit itseasiassa lukea koko sivun huolella läpi, niin tiedät silloin suurimmaksi osaksi miten punttisalitreenaaminen toimii.

    Äänestä

    Ihan aluksi kannattaa tehdä tai teettää kuntosali ohjelma. Kannattaa pyytää jotain kokeneempaa tekemään sinulle ohjelma ja opettamaan liikkeitä. Kannattaa myös alkaa tarkkailemaan ruokavaliota.

    Äänestä

    mee johonkin salille missä ammattitaitoinen ohjaaja tekee sulle ohjelman ja näyttää liikkeet.
    siitä on hyvä aloittaa... täältä saatujen vinkkien avulla et opi tekemään liikkeitä oikein.
    loppu ikä kipeän selän tai olkapään kanssa ei varmaankaan ole se mitä haet...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Tietämätön kirjoitti:

    Oon 17-vuotias poika ja oon aika vähän käyny salilla. Haluaisin kumminkin aloittaa lihasten kasvattamisen. Miten ja millälailla minun kannattaisi aloitaa. Kannattaako käyttää lisäravinteita??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu