Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    miten saisin pari kiloa pois?

    painan tällä hetkellä 60 kg ja olen 163 cm pitkä. haluiaisin viisi kiloa pois. Mikään ei ole auttanut. Olen jo valmiiksi kasvissyöjä ja syön tervellisesti mutta kilot ei vai tunnu lähtevän. Mitä mie teen? Pitäskö kokeille paastoa tai vaikkapa lentoemäntä dieettiä..Syön kyllä joskus karkkia ja ranskalaisia mutta siihen se sitte jääki. Käyn joka viikko 3-4 kertaa lenkillä ja olen muutenkin aika aktiivinen ihminen eli mulla on aina kiire johonkin paikkaan niin juostua tulee monesti kämpän ja koulun välillä ja sieltä taas jonneki. Levätä ei yleensä ehi juuri ollenkaan. Mitä mie teen?
    4748
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kokeile levähtää niin saa elimistö rauhassa palautuakkin joskus...

    Äänestä

    Ylipainoa sulla ei varsinaisesti ole, mutta toki muutaman kilon aina voi halutessaan rutistaa. viestistäsi päätellen syöt hyvinkin terveellisesti ja pääasiassa kasvispainotteisesti. Viime aikoina on monissa tutkimuksissa todettu proteiinipitoisen ruokavalion laihduttavan mm. sen kautta, että proteiinia elimistö ei mieluusti käytä energian tuottamiseen vaan lihasmassan kasvattamiseen - ts. proteiinin kalorit eivät kerry läskiksi yhtä helposti ja toisaalta auttavat säilyttämään aineenvaihdunnan kannalta tuikitärkeät lihakset laihdutuksen aikana. Suosittelenkin lämpimästi kokeilemaan runsasproteiinista diettiä muutaman viikon ajan. Ellet syö lihaa, mikä on sinänsä lyömätön proteiinin lähde, toivottavasti voit käyttää maitotuotteita. Vaikka toki kasviskunnastakin hyviä prot.lähteitä löytyy, esim. linssit, pavut ja soija.
    Tsemppiä ja sitkeyttä! Ruokapäiväkirjan pitäminen ja kaloreiden laskeminen hetken aikaa saattaa myös avata silmäsi...

    Äänestä

    • Ei sinulla ole mitään laihduttamista, joten suosittelen vaan säilyttämään nykyisen painosi.

      Äänestä

    • naiset aina tyytymättömiä kirjoitti:

      Ei sinulla ole mitään laihduttamista, joten suosittelen vaan säilyttämään nykyisen painosi.

      Sinun ei todellakaan tarvitse pudottaa painoasi grammaakaan. Itse olen saman pituinen, mutta painan 69kg. olisin onnesta soikea, jos saisin painon putoamaan 67:ään. Olen joskus painanut 63 kg ja kuvista päätellen olin aika luuviulu. Nyt näytän ehdottomasti terveemmältä, ja totta puhuen olen myös terveempi.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Rita kirjoitti:

    painan tällä hetkellä 60 kg ja olen 163 cm pitkä. haluiaisin viisi kiloa pois. Mikään ei ole auttanut. Olen jo valmiiksi kasvissyöjä ja syön tervellisesti mutta kilot ei vai tunnu lähtevän. Mitä mie teen? Pitäskö kokeille paastoa tai vaikkapa lentoemäntä dieettiä..Syön kyllä joskus karkkia ja ranskalaisia mutta siihen se sitte jääki. Käyn joka viikko 3-4 kertaa lenkillä ja olen muutenkin aika aktiivinen ihminen eli mulla on aina kiire johonkin paikkaan niin juostua tulee monesti kämpän ja koulun välillä ja sieltä taas jonneki. Levätä ei yleensä ehi juuri ollenkaan. Mitä mie teen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu