Minulla on paha karkkiriippuvuus. Minun tekee mieli päivittäin mielettömästi karkkia, jota saatan syödä n 300g päivässä. Muuten syön normaalisti. Haluaisin kuitenkin lopettaa karkkien syömisen sillä se saa minut aina masentumaan ja lihomaan. Olen ihan normaalipainonen, mutta aina kun lopetan karkkien syömisen laihdun muutaman kilon. Haluan päästä mielettömästi niistä eroon, mutta ole varma miten.
Miten epäterveellistä tämmöinen karkkiensyönti loppujen lopuksi oikein on?
Miten epäterveellistä tämmöinen karkkiensyönti loppujen lopuksi oikein on?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla sama juttu, mutta joskus saatan pitää pari päivää taukoa, mut yleensä syön pussin karkkia päivässä. :-( Oon normaalipainonen enkä syö muuten paljon. Oon koittanut syödä karkin tialle hedelmiä, yms muuta terveellisempää, mutta ei auttanut vaan teki mieli vaan enemmän karkkia!
jos juo limpparia niin se saattaa vaikuttaa asiaan. jätäppä limut ja mehut pois ja yritä syödä hedelmiä niiden tilalle. onnea yritykselle! :)
Mäki oon yks nassuttelija: Kunnon ruoka auttaa. Pureskele vaikka purukumia päälle, koska karkinsyönti ei ole terveellistä päivittäin. Tai leivo vaikka joka perjantai ja nauti sitten leivoksia ja muuten viikossa VAAN kunnon ruokaa.
Toivottavasti tämä auttaa edes vähän !!!
Lopeta useammin ja useammin, lopulta tulee nollaraja vastaan! Leiki, että karkki on rahaa, joka loppuu......
>>Miten epäterveellistä tämmöinen karkkiensyönti loppujen lopuksi oikein on?
Valkoinen sokeri, jota karkeissakin normaalisti on, ei ole terveellistä, kannattaisi välttää syömästä sitä missään muodossa. Karkeissa myös mitä lie lisäaineita.
Itse vielä muutama vuosi sitten kuuluin herkkusuiden ryhmään. Useimmiten ei mennyt päivääkään, ettenkö olisi karkkia mussutellut.
Sitten aloin tutkimaan terveystietoa, ja totesin, että valkoinen, eli puhdistettu sokeri tuo terveysongelmia ja mahdollisesti myös lyhentää elinikääkin. Sain syyn lopettaa karkin syömisen. Lisäksi, hampaanikin olivat heikossa jamassa, joten karkin mussuttelu aiheutti vihlomista usein. Siinä myös oli lisäsyy lopettaa mutustelu.
Alku hankalaa, itsekuria ja pakottamista, mutta parin-kolmen viikon jälkeen en ollut enää makeisten orja. Ei tehnyt edes mieli niitä enää. Kaukainen tunne, että nuo olivat hyviä ennen. Makeannälän voitan nykyään syömällä heldelmiä ja (hieman hunajaa välillä). Usein banaania, appelsiinia, taateleita, rusinoita yms. Auttaa!
Joskus nykyään syön vieraisilla ollessani kakunpalan tms, mutta ne alkavat hyvin nopeasti tuomaan etovan olon, ovat aivan liian makeita! Jännä juttu :)