Olen lukenut Antti Heikkilän kirjan ja pikkuhiljaa ruvennut vähentämään hiilihydraatteja. Ongelmana kuitenkin on maha. Ennenkin mahani turposi välillä, mutta ruoka tuli yleensä melkeinpä heti ulos syömisen jälkeen ja turvotus lähti.
Nyt kuitenkin esim. aamuisin kun syön 2 kananmunaa ja 2 siivua pekonia (voissa paistettuna) niin vatsani pömpöttää ikävästi :( Luulin pääseväni eroon tästä kun vähennän hiilihydraatteja, mutta ongelma vain kasvoi.
Lounaalla syön edelleen hiilareita oikeastaan pakosta ja illalla yritän taas syödä vain vähän hiilareita.
Mistä ongelma voi johtua ja onko tähän jotain ratkaisua? Maha ei tunnu toimivan ollenkaan..
Nyt kuitenkin esim. aamuisin kun syön 2 kananmunaa ja 2 siivua pekonia (voissa paistettuna) niin vatsani pömpöttää ikävästi :( Luulin pääseväni eroon tästä kun vähennän hiilihydraatteja, mutta ongelma vain kasvoi.
Lounaalla syön edelleen hiilareita oikeastaan pakosta ja illalla yritän taas syödä vain vähän hiilareita.
Mistä ongelma voi johtua ja onko tähän jotain ratkaisua? Maha ei tunnu toimivan ollenkaan..
Vastaukset 12
Vanhimmat
Trolleilla käy aina näin. He kun aloittavat VHH:n kuvitelmissaan niin sitten kaikki menee pieleen. Maha pömpöttää ja lihoo ja lopuksi sairastuu kaikkiin mahdollisiin tauteihin. Vähennä trollausta.
pömppismaha
Toisin sanoen, mikä on uutta kohdallasi, turposi ennen ja turpoaa nyt omalla viritykselläsi VHH:sta.
Siirry VHH ruokavalioon.
terv Veijo
Ainut oikea VHH on Veijon VHH, aamen.
Siis ruokavaliot, joiden energiasta tulee alle 40% hiilihydraatista ovat vähähiilihydraattisia. Ei ole olemassa mitään yhtä oikeaa VHH:ta vaan monta erilaista.
Alkuperäiselle postaajalle, ehkä syöt liikaa aamulla. Voita kannattaa käyttää vain vähän pekonin paistossa eikä välttämättä ollenkaan. Laita pekoniviipale tai kaksi kylmälle pannulle ja levy keskikuumalle (4-5/6) ja paista pekoni rapeaksi. Riko kananmuna sekaan (itse nostan pekonin tässä vaiheessa lautaselle ja siirrän takaisin pannulle kun muna on hyytynyt). Mitens olisi salaatti aamiaisena? Tai pieni hedelmä tai jugurttia ja marjoja.
Totta, liikaa ei kannata syödä aamiaisellakaan. Heikkilän mukaan ihailemansa ranskalaiset syövät usein aamiaiseksi vain kahvin ja croissantin.
Juuri näin.
Aina kannattaa syödä kohtuudella.
Kohtuus on tie terveyteen!
Eivätkä välttämättä sitä croissanttiakaan. Musta kahvi on aika yleinen aamiainen muutenkin. Ateriarytmi on aika yksilöllinen asia ja voi vielä vaihtuakin elämäntilanteen mukaan. Itse en syö juurikaan aamiaista ja lounas on päivän pääateria. Joskus söin aamiaisen ja sitten päivällisen. Riippuu omista mielipiteistä ja elämäntilanteesta.
Heikkilän mukaanhan Ranskalaiset ovat VHH:lla eli kyseistä lähdettä sopii kyllä tässä suhteessa epäillä.
http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=229&kom=1#kom
"Mites syövätkö ranskalaiset aamiaista? Britithän vetää kunnon tankkauksen pekonin ja munien kera.
Kommentti. yleensä pelkkä kahvi tai croissant ja kahvi. Ranskassa kuten muuallakin etelämpänä syödään tuhti illallinen myöhään ja sen rasvanpoltolla elää hyvin yli puoleeen päivään
taateli 18.04.2011 17:22"
"Heikkilän mukaanhan Ranskalaiset ovat VHH:lla"
Ranskalainen syö keskimäärin päivässä 160 gr leipää, josta 150 gr patonkia.
Ei taida olla ihan VHH:ta (ainakaan palstan hihhuleitten mukaan).
Mahtaisiko johtua siitä voista?
Oma vatsani ei tunnu oikein tykkäävän maitotuotteista, joita VHH:ssa kehoitetaan syömään proteinenjen ja rasvojen saamisen turvaamiseksi.
Kyse ei tunnu olevan laktoosista, sillä jopa laktoositon jugurtti saa aikaan älyttömät ilmavaivat. Raejuustoa ei kestä edes ajatella, juustot kyllä muuten tuntuu käyvän.
SUOMI24 jatkaa tutuun tapaansa. Tuhoamalla ylläpidosta käsin kaikki ketjut.
terv Veijo
Taas on rassattu mopoa kioskilla.
Kiitos ilmoituksesta. Ehdimmekin jo huolestua.