olen nuori nainen joka ei ole ikinä sen enempää ollu kiinnostunut purkan syömisestä tai maidon juomisesta, mutta maitotuotteita kuitenkin käytän. viime kesänä kuitenkin töiden ansiosta hammastarkastuksessa tuli esiin mooooooonta reikää ja koko ajan tulee lisää.
Aloitin hammaslääkärini saarnan jälkeen purkan/fluoritablettien syömisen, maidon juomisen, lopetin karkin syömisen kokonaan ja muitakin herkkuja syön äärimmäisen harvoin ja muun ruokailun yhdeydessä. hampaat pesen 3 kertaa päivässä. Silti reikiä tulee koko ajan lisää ja juuri eilen huomasin poskihampaassa järkytävän kokoisen reiän ja hammaslääkäri ajan sain vasta juhannuksen jälkeen. kertokaa mitä vielä voin tehdä.. en halua tekohampaita alle 30-vuotiaana.
Aloitin hammaslääkärini saarnan jälkeen purkan/fluoritablettien syömisen, maidon juomisen, lopetin karkin syömisen kokonaan ja muitakin herkkuja syön äärimmäisen harvoin ja muun ruokailun yhdeydessä. hampaat pesen 3 kertaa päivässä. Silti reikiä tulee koko ajan lisää ja juuri eilen huomasin poskihampaassa järkytävän kokoisen reiän ja hammaslääkäri ajan sain vasta juhannuksen jälkeen. kertokaa mitä vielä voin tehdä.. en halua tekohampaita alle 30-vuotiaana.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Aloita siitä että harjaat hampaat oikein, kaikki pinnat huolella ja järjestelmällisesti ja kahden minuutin ajan. Kokeile esim. tahnaa jossa on sekä fluoria että ksylitolia. Muista myös hammasvälien säännöllinen puhdistus langalla tai hammasväliharjalla.
Voit myös kokeilla fluorisuuvesiä jotka ovat tarkoitettu kariesaktiivisille ihmisille tai hammastahnan jättämistä suuhun iltapesun jälkeen.
Yritä rajoittaa happohyökkäysten määrä maks. 5-6 kertaan päivässä. Eli aina kun pistät käytännössä mitä tahansa muuta kuin vettä suuhusi, tulee happohyökkäys.
Pidä syömisen jälkeen noin puolen tunnin varoaika ennen kuin harjaat hampaasi jotta happohyökkäys ehtii päättyä etkä harjaamalla vahingoita kiillettä. Harjaa hampaat siis esim. aina ENNEN aamupalaa.
Sinuna varaisin ajan esim. suuhygienistille tai hammaslääkärille joka neuvoo sinua suun omahoidossa ja ottaa sinulta esimerkiksi sylkitestit joista voidaan nähdä kariesbakteerin esiintyminen syljessäsi. Voit myös pyytää hampaisiin fluorikäsittelyä kiillettä kovettamaan.
1) Napostelu pois eli jotain ruokaa tai juomaa vain max. 5 kertaa päivässä vettä lukuunottamatta. Jokainen ruokailu saa ikaan sen kuuluisan happohyökkäyksen, joka liuottaa kiillettä hampaan pinnasta ja bakteerit kairautuvat hampaaseen syvemmälle. Huomaa, että myös maito saa aikaan happohyökkäyksen, sillä maidon proteiinit ja laktoosi kalpaavat suun bakteereille mainiosti ruoaksi, mistä seuraa bakteerien tuottamaa (kuseskelemaan ja paskomaa) happoa, joka aiheuttaa siis sen happohyökäyksen. Maito ei koveta enää hampaitasi, joten reikien estämiseksi/pysäyttä maitoa ei kannata juoda. Muille luille maito sen sijaan on hyvästä.
2) Hampaita on harjattava 2 kertaa päivässä 2 min ajan kunnolla. keskimäärin suomalainenharjaa hampaitaan 45s vaikka vannoo käsi raamatulla harjaavansa 2 min ajan aamuin illoin.... Vasta 2 minuutissa on mahdollista saada kaikki 28 hammasta täysin puhtaaksi, edes hammaslääkäri ei saa hampaitaan puhtaaksi tuota nopeammin... Ja toinen seikka on, että 2 minuutissa fluorihammastahnan fluori ehtii vaikuttaa eli kovettaa kiillettä bakteerien hyökkäyksiä vastaan.
Ja sitten se hammaslanka!!! Valtaosa reistä saa alkunsa hampaiden väleistä, johon minkään hammasharjka ei yllä puhdistamaan. Siksi hampaat pitäisi puhdistaa langalla joka päivä, jotta reikiä tekevä bakteerimössö lähtisi pois hampaiden väleistä.
Suosittelen kysäisemään aptreekista, opnko heillä niitä kirsikan makuisia tabletteja, jotka värjäävät plakin punaiseksi. Värjäyksen avulla näkisit itse, mihin paikkaan plakkia tahtoo aina jäädä jynssäyksestä huolimatta ja voisit kohdistaa lisää tarmoasi puhdistuksessa...
Sähköhamamsharjan hankkimista suosittelen erittäin vahvasti. Liikkuva harjaspää ehtii samalla ajassa huiskia likaa hampaan pinnalta satoja kertoja samalla ajassa kuin kerkeät liikautta tavallista hammasharjaa kerran ees taas.. Luonnollisesti sähköhammasharja myös kerkeää puhdistaa hampaita enemmän 2 minuutissa kuin tavan harja.
Tässä muutama seikka. Sinulla saattaa olla suussa sellainen tilanne, että vuosia jatkunut kehnompi hampaiden hoito on aiheuttanut lukuisia alkavia reikiä, jotka ovat sitten pikkuhiljaa edenneet. Eli vaikka nyt olen parantanut hoitoa huomattavasti, ei jo reikiintymään ehtineitä hampaita saa palaamaan ehjiksi. Mutta älä masennu. Kun nyt hampaasi hoidetaan kuntoon voit hyvällä hoidolla estää jatkossa reikien syntymisen. On niin paljon sellaisia valutettavia tapauksia, jossa ihmiset ovat luulleet: "ettei siihen hampaaseen enää voi tulla reikä kun se on jo paikattu".... On kuitenkin niin, että niin kauan kuin suussa on näkyvissä pieninkin pala omaa hammasta piakkojen seasta, voi se reikiintyä. Sinä voit vielä estää tuon ainaisen reikiintymiskierteen jatkamalla hyvää hampaiden hoitoa jatkossakin. Kyllä niitä tuloksia alkaa tulla muutaman vuoden sisällä, kun tarkastuksissa ei enää löydy paikattavaa. Suuhygienia on otettava samalla lailla elämäntavaksi, kuin terveellinen ruoka ja liikunta painonhallinnassa, jotta tulokset on pysyviä.
Hyvää pääsiäistä!
Yhteen asiaan puutun, vaikka muutoin olen kanssasi samaa mielta...
Maito ei todellakaan ole vaarallista hampaille sisältämänsä kalsiumin vuoksi. Ainoastaan imeväisille (joilla ekat hampaat suussa ja SM-tartunta jo iskenyt,yöllinen maitopohjaisten tuotteiden juominen voi aiheuttaa reikiintymistä)
http://www.hammaslaakariliitto.fi/fileadmin/img/suun_terveys/posteri_2.pdf
kiitos vinkeistänne noita tablettaja käyn heti apeetiksta hakemasta! :)
kumpi on haitallisempaa syödä aamupala ennen hamapiden pesua vai hampaiden pesun jälkeen, mutta sehän sitten aiheuttaa happohyökkäyksen? :0
Kuten ylempänä lukee, pidä syömisen jälkeen noin puolen tunnin väli ennen kuin peset hampaat. Eli jos syöt ensin aamiaisen niin hammaspesulle vasta puolen tunnin päästä. Tai sitten peset hampaat ennen aamupalaa.