Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jenkkakahvat pois!!!

    Apuva!Syyskuussa häät ja selästä löytyy maailman typerin asia:JENKKAKAHVAT!!!Jos joltain löytyis hyviä vinkkejä niiden jumppaamiseks pois niin voisko lähettää jumppaohjeet mun sähköpostiin???KIITOS!
    2925
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    lihaveitsi

    Äänestä

    • Mitään kropan yksittäistä kohtaa ei voi vain harjoitella. Pitää ajatella kehoa kokonaisuutena, suosittelen spinning-tunteja (rasvanpolttoa parhaimmillaan), kuntosalia tai body pumppia(lihaksia, rasvaa palaa enemmän kun on lihaksia.
      )Ruokavalio on erittäin tärkeä, syö 2-4 tunnin välein. kasviksia,kanaa,kalaa.
      Mottoni on kaikkea voi syödä kohtuudella. Itse en koske kevyt tuotteisiin, koska ei ole tarvetta. Älä ajattele prosessia laihdutuskuurina vaan elämän muutoksena. Tuloksia ei synny hetkessä, pikkuhiljaa. Älä punnitse itseäsi, käytä mittanauhaa, lihakset painavat enemmän. Itse olen 160 pitkä ja painan 54 kg, mutta vaatekokoni on 32-34.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Morsian kirjoitti:

    Apuva!Syyskuussa häät ja selästä löytyy maailman typerin asia:JENKKAKAHVAT!!!Jos joltain löytyis hyviä vinkkejä niiden jumppaamiseks pois niin voisko lähettää jumppaohjeet mun sähköpostiin???KIITOS!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu