Ummetus on toella ylleenev vaeva. Maha on kova ja ulostaminen sev verrah harvinaesta, että seoraaksena om pahimmillaam peräpukamat. Ja niitä nyt ee kukkaah haluva. Elikkä mikä neovoks? Tahi siis ehkäesyks. Ummetus o' ylleesä tääsiv vältettävissä. Täätyy vuaj juuva enemmäv vettä ja lisätä oekeenlaesen kuitum miärää ravinnossa. Liikuntaki' aattaa. Eekä kannata syyvä liijan nopsaan. Ja ressj poekkeem. Pienimmuotoenem puastokin suattas olla paekallaan.
Jos nyt ummetus siis vaevata, o' apu lähellä. Pillerihhoetomaksut voe siästee vaekka uusiij juoksukenkiih hankintaan tahi mukavaar ravintollaeltaah hyvvii' ystäviin seorassa :)
Rasvan ja kasvistel lissääs o' aeka monesti apu tähäv vaevaan. Samalla oh hyvä tievostoo, että( immeytymättömän) kuitul lissäämine' aeka monesti vuam pahentaa asijaa. Se ärsyttää suolistoo eekä toellakkaah helli mahollisija peräpukamija. Tämän kaeken on monj karppaaja toennut, ja sen toevoesj totteevan myös virallisterveellisen suositustem mukkaan syövät- pelekäämätä" sitä kaaheea rasvaa". Ummetus o' oekeestaam maenijo tillaesuus poeketa totutusta ruokavalijosta ja kokkeella jottaem muuta muutamam päevä' ajan. Kuuntelemalla ommaa kehovamme voemme välttee niin tämän kum monev vakavammanniiv vaevan .
Jos nyt ummetus siis vaevata, o' apu lähellä. Pillerihhoetomaksut voe siästee vaekka uusiij juoksukenkiih hankintaan tahi mukavaar ravintollaeltaah hyvvii' ystäviin seorassa :)
Rasvan ja kasvistel lissääs o' aeka monesti apu tähäv vaevaan. Samalla oh hyvä tievostoo, että( immeytymättömän) kuitul lissäämine' aeka monesti vuam pahentaa asijaa. Se ärsyttää suolistoo eekä toellakkaah helli mahollisija peräpukamija. Tämän kaeken on monj karppaaja toennut, ja sen toevoesj totteevan myös virallisterveellisen suositustem mukkaan syövät- pelekäämätä" sitä kaaheea rasvaa". Ummetus o' oekeestaam maenijo tillaesuus poeketa totutusta ruokavalijosta ja kokkeella jottaem muuta muutamam päevä' ajan. Kuuntelemalla ommaa kehovamme voemme välttee niin tämän kum monev vakavammanniiv vaevan .
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tuseeraamalla paska lähtee. Ei muuta kuin sormi perseeseen, pyörittelyä reiässä ja kohta runsas paskanhaju leijuu ilmassa.
Myös peräruiske tekee eetvarttia. Oliiviöljyä pullollinen perseeseen, niin paska lähtee liukkaasti liikenteeseen!