Aloitan huomenna vesipaaston ja haluaisin tietää paljonko olisi mahdollista laihtua tuossa ajassa?
Mitat 168/80kg
Paljonko voi laihtua 10 päivän paastolla?
5
2176
Vastaukset
6-7 kiloa. Yli viikon vesipaasto ei kuitenkaan ole suositeltavaa ja tulet kärsimään päänsärystä erittäin todennäköisesti. Diettinä vesipaasto on huono, jos palaat paaston jälkeen runsashiilihydraattiseen ruokavalioon. Silloin kilot tulevat viikossa takaisin. Kokemusta on. Johtuu siitä, että vesipaaston jälkeen ihminen on aliravitsemustilassa ja keho pyrkii ottamaan kaikki ravinteet tarkasti talteen. Toiseksi hiilihydraateilla on nälkää lisäävä vaikutus, joten kilot tulevat takaisin huomaamatta. Suosittelisin mieluummin vähähiilihydraattista ruokavaliota, sillä laihtuu pysyvästi. Nälkää ei tarvitse kärsiä, eikä kaloreita laskea. Paino tippuu n. kilon viikossa. Jätä ensin pois viljat, pasta, riisi, maissi ja peruna. Viikossa makeanhimo helpottaa ja pääset myös sokerista eroon. Tilalle marjoja ja kermaa, ja vhh suklaata voi tehdä itse kookosrasvasta ja kaakaosta.
Unohdin mainita, että vhh ruokavalio on ainoa dietti, jossa ei lähde lihasmassaa. Näin olle perusaineenvaihdunta ei pienene, vaikka paino tippuu. :) Netistä löytyy runsaasti tietoa vhh:sta. Voita ja kermaa saa käyttää vapaasti, mutta huolehdi myös riittävästä proteiinin saannista. 3-4 ateriaa päivässä.
- JK
MUUTAMANANKILON
- .
OT; se on dieetti, ei dietti.
- kokemusta on
Itse laihduin viikon vesipaastolla n. 10kg, jonka jälkeen mahalaukku oli kutistunut eikä ruokaa pystynyt syömään juurikaan, joten itselleni kilot tulivat takaisin vasta vuodessa. Tosin siihen auttoi myös punttisaleilla käynti ja terveellisempi elämä. Lopulta muutin keskustaan, jossa houkutuksia oli joka kulman takana. ><
niinhän se on, että vesipaasto auttaa ihmistä vain aloittamaan terveellisemmän elämän, mutta dieettinä se on väärin. Tosin en voi syyttää. Vesidieetti on ainoa keino, jolla minäkin onnistun hoikistumaan. Mikään muu tehodieetti, kuntokuuri, terveellisempi elämä tai muu ole auttanut. Koitin syödä terveellisemmin ja olla punttisalilla, mutta tuloksia ei näkynyt. Moinen vain piti minut tavallisessa painossa ja läskitkään eivät piitanneet. sentit pysyivät.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1692970Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha262079- 232034
Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.901852Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?691567Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se191323Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo371222- 101221
Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351193Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k91181