Aloitan huomenna vesipaaston ja haluaisin tietää paljonko olisi mahdollista laihtua tuossa ajassa?
Mitat 168/80kg
Mitat 168/80kg
Paljonko voi laihtua 10 päivän paastolla?
palleroinenn
52715
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
6-7 kiloa. Yli viikon vesipaasto ei kuitenkaan ole suositeltavaa ja tulet kärsimään päänsärystä erittäin todennäköisesti. Diettinä vesipaasto on huono, jos palaat paaston jälkeen runsashiilihydraattiseen ruokavalioon. Silloin kilot tulevat viikossa takaisin. Kokemusta on. Johtuu siitä, että vesipaaston jälkeen ihminen on aliravitsemustilassa ja keho pyrkii ottamaan kaikki ravinteet tarkasti talteen. Toiseksi hiilihydraateilla on nälkää lisäävä vaikutus, joten kilot tulevat takaisin huomaamatta. Suosittelisin mieluummin vähähiilihydraattista ruokavaliota, sillä laihtuu pysyvästi. Nälkää ei tarvitse kärsiä, eikä kaloreita laskea. Paino tippuu n. kilon viikossa. Jätä ensin pois viljat, pasta, riisi, maissi ja peruna. Viikossa makeanhimo helpottaa ja pääset myös sokerista eroon. Tilalle marjoja ja kermaa, ja vhh suklaata voi tehdä itse kookosrasvasta ja kaakaosta.
Unohdin mainita, että vhh ruokavalio on ainoa dietti, jossa ei lähde lihasmassaa. Näin olle perusaineenvaihdunta ei pienene, vaikka paino tippuu. :) Netistä löytyy runsaasti tietoa vhh:sta. Voita ja kermaa saa käyttää vapaasti, mutta huolehdi myös riittävästä proteiinin saannista. 3-4 ateriaa päivässä.
MUUTAMANANKILON
OT; se on dieetti, ei dietti.
Itse laihduin viikon vesipaastolla n. 10kg, jonka jälkeen mahalaukku oli kutistunut eikä ruokaa pystynyt syömään juurikaan, joten itselleni kilot tulivat takaisin vasta vuodessa. Tosin siihen auttoi myös punttisaleilla käynti ja terveellisempi elämä. Lopulta muutin keskustaan, jossa houkutuksia oli joka kulman takana. ><
niinhän se on, että vesipaasto auttaa ihmistä vain aloittamaan terveellisemmän elämän, mutta dieettinä se on väärin. Tosin en voi syyttää. Vesidieetti on ainoa keino, jolla minäkin onnistun hoikistumaan. Mikään muu tehodieetti, kuntokuuri, terveellisempi elämä tai muu ole auttanut. Koitin syödä terveellisemmin ja olla punttisalilla, mutta tuloksia ei näkynyt. Moinen vain piti minut tavallisessa painossa ja läskitkään eivät piitanneet. sentit pysyivät.