Se alkaa olla pääsiäinen pulkassa, syöty on kaikkea ja paljon eikä liikuttu yhtään, paino on kuitenkin pysynyt alle 64:n. Tästä lähetään sitten hitaasti mutta varmasti pönkimään seuraavaa puolta kiloa, eli 63,5 alle.
Kelithän on mitä parhaimmat, en vaan oo saanu lähetyksi pihalle, eilen vähän haravoin, ei muuta. kiire viikko mullakin tulossa töissä, hyvä niin, kun tulee vänyneenä kotiin, ei jaksa puputtaa koko ajan... :-)
Kissoilla menee paremmin kun mulla ton ruokavalion kanssa, syödä mutustavat rairuohoa innossaan.... :-D
Tein viikon ruuat tänään, perunoita, kananmunakastiketta, liha-rehu-nuudelihässäkkää ja kinkkukiusausta, pakastan sopivan kokoisiin annosrasioihin ja taas on helppo viikko! Mä oon maailman laiskin ruuanlaittaja, kun kerran aloitan niin teen sitten viikoksi vähintään.
Nyt teen rahkaa persikoilla ja appelsiineilla. Hyvä juttu on muuten tälläiset jutut, joilla saa tehtyä itse jäämehuja, en tiedä myydäänkö niitä jossain nykypäivänä. hedelmät ja marjat soseeksi, muottiin, tikku päälle ja pakkaseen, ei sokeria ja hyvää on!
Kelithän on mitä parhaimmat, en vaan oo saanu lähetyksi pihalle, eilen vähän haravoin, ei muuta. kiire viikko mullakin tulossa töissä, hyvä niin, kun tulee vänyneenä kotiin, ei jaksa puputtaa koko ajan... :-)
Kissoilla menee paremmin kun mulla ton ruokavalion kanssa, syödä mutustavat rairuohoa innossaan.... :-D
Tein viikon ruuat tänään, perunoita, kananmunakastiketta, liha-rehu-nuudelihässäkkää ja kinkkukiusausta, pakastan sopivan kokoisiin annosrasioihin ja taas on helppo viikko! Mä oon maailman laiskin ruuanlaittaja, kun kerran aloitan niin teen sitten viikoksi vähintään.
Nyt teen rahkaa persikoilla ja appelsiineilla. Hyvä juttu on muuten tälläiset jutut, joilla saa tehtyä itse jäämehuja, en tiedä myydäänkö niitä jossain nykypäivänä. hedelmät ja marjat soseeksi, muottiin, tikku päälle ja pakkaseen, ei sokeria ja hyvää on!
Vastaukset 61
Vanhimmat
Vau, uusi ketju! Piti tulla heti testaamaan :D
Olen liikkunut hyvin, käynyt salilla, vesijuoksemassa, lenkillä ja metsäretkellä... Mutta ruoka ei oikein maistu, on vähän etova olo :(
Hyvä vinkki tuo mehujään teko! Näin jossain noita muotteja, olisko ollut ikeassa? Mullakin on noita - jossain- mutta tuskinpa löydän, varastossa monien laatikoiden seassa.
Ihan väkisin olen rutistanut jotain pieniä kouluhommia valmiiksi. Niitä on jäänyt ihan liikaa viime aikoina roikkumaan. Onneksi ihan just kohta alkaa lomailu... Mutta sitä ennen on saatava vielä paljon valmiiksi!
Yritän päästä vielä lenkille tänään. Pihalla on niin kuuma, etten tiedä miten siellä tarkenee!
Ihana kesäkeli! Olen saanut paljon aikaiseksi, hyvä mieli.
Olen lenkkeillyt metsissä. Että siellä on nättiä, pikkuhiljaa vihertää, vesi lorisee, kevät tuoksuu..
Vähän harmittaa, että ruoka ei vieläkään maistu. Täytyy vaan ajatella, että kyllä se taas maistuukin, ja ihan liian hyvin... Olen mennyt aika vajailla kaloreilla, vaikka olen siis liikunutkin hyvin. Eilen tuli sentään jo 1350 kcal, mutta kun siitä vähentää reilun tunnin lenkin (n. 300-400 kcal) niin se on liian vähän mulle. Alan kohta laihtumaan ja se ei ole enää tarkoitus. Multa tippuu kyllä aina kesällä kilo tai pari muttenkin.
Meilläkin kissat syövät rairuohoa. Tai minä laitan aina ohraa rairuohoksi, just kissojen takia. Ja voihan sitä itsekin syödä :)
Helou!
Huomenna voisin käväistä puntarilla ja kattoo kuinka tämä viikko on mennyt, mielestäni hyvin, ja päätin etten käy viikonlopuksi kaupassa ollenkaan, syön kaapista näkkäriä ja lämmin kuppi-keittoja, on tossa pari hedelmää lisäksi. Säästyy rahaa eikä tule heräteostoksia.
En ole tällä viikolla töistä tullessa syönyt kun jotain hedelmää ja painunut petiin, aika kova viikko ollut. tolla linjalla kun sais nyt jatkettua niin hyvä. Nythän siis pienoinen pyrkimys on sinne 63,5 kiloon ja sen alla pysymiseen. Hiljaa hyvä tulee...
Hauskaa vappua kaikille, pysykäähän kohtuudessa, siskot! :-)
JIIIHUUU! Paino aamulla 63,2 kg, vähemmän kun osasin odottaa, 63,5 oli tavoita! Nyt harjoitellaan viikon verran tässä pysymistä ja vasta sitten lähetään alla 63 kg:n.
Taivaskin alkaa kirkastua, josko tässä sais ittensä lenkille revittyä... :-)
Hauskaa Vappuapäivää!
Ajattelin nyt sitten ilmoitella tuloksiani. Painoni tänä aamuna tasan 70 kg. Painoni noussut hieman. Ei mikään ihme. Olin eilen illalla ulkona syömässä. Söin pizzan ja join 2 lightin mansikkasiideriä. Syönnin jälkeen menin vielä paikalliseen juhlistamaan vappua. No loppuillasta en juonut enää kuin 1 lonkeron. Ensi viikonloppuna lupaan ilmoitella pienenpiä lukemia. Eilen en laskenut kaloreitani.
Eilen katselin tuota ravintola porukkaa, ja olin taas iloinen siitä, että olen sinkku. Kyllä taas oli kaikki kaupungin "hurmurit" liikenteessä. Kaiken lisäksi he olivat vielä kännissä. Yritin heille sitten nätisti selittää minkä vuoksi heidän seuransa ei kiinnosta, mutta ei mennyt kyllä jakeluun. Onneksi vappu ei ole kuin kerran vuodessa.
Tälläistä tällä kertaa. Hyvää työviikkoa teille jokaiselle, ja onnittelut tähän astisista tuloksista. Kiva, kun tämä ryhmä on olemassa.
Heippa!
Vaaka näytti aamulla 67,2 kg , eli 5,8 on pudonnu! Oli mukava yllätys, kun ajattelin, et ehkä viis olis veks. Kumminkin vappuna on tullu syödyksi ihan hyvin. Mutta hyvä näin, voi olla itseensä tyytyväinen. Hiukan kun saisi tosta viellä pois, niin mulle riittäisi. 65 on tavoite, mulla on pituutta 170.
Taidan lähteä puutarhatöihin, siinä kalorit saa kyytiä. Kylmä tuuli siellä on, mutta aurinko paistaa ja mieli korkealla.
Tsemppiä ryhmäläiset, kohta kesähepeneissä kevyempinä "leijailemme"!
Hienoa Nasuleena ja muutkin!
Nyt (minulla) loppuspurtti kesää kohti, ja sitten todellakin tuota Ntitekin ehdottamaa painonhallinnasta kirjoittelua. Onkin muuten outoa, ettei sille ole omaa "karsinaa" täällä. No, avataan me sitten vaikka sellainenkin ketju, kunhan minäkin olen joskus saanut sen viitisen veks :)
Onneksi on nyt pääsiäinen ja vappu syöty ja juotu alta pois. Täytyy taas vähän tarkennella ja nipistellä syömisiä arkisempaan suuntaan. Alkoholi ei onneksi juuri arkeeni kuulukaan.
Viikonloppuvierailijoiden jäljiltä jää aina vähän herkumpia ruokia jääkaappiin (kun ei viitti niille lyödä rahkapurkkia ja mysliä aamupalalla naaman eteen) ja sitten niitä tuleekin itse vedettyä vielä parisen päivää alkuviikostakin. Oho, puoli pakettia paahtoleipää kaikilla maailman lisukkeilla. Aamu"palaksi." Grrrrrr!
No, nyt ei onneksi jäänyt pahemmin rippeitä ja viikko alkoikin rahkalla ja marjoilla. Loput keksitkin sain työnnettyä kaapin perille.
Kesähepenissä leijailut kirkkaana mielissä nyt!
"Think thin, think thin" :)
Tervehdys!
paino oli 68,6 eli siinä samoissa kuin viime viikolla.Pitäisi vielä hiukan pudotella,mutta myös nämä juhla-ajat ja jälkikasvun ja muun porukan vierailut saa itsenkin mussuttamaan,mutta oma vika,oma vika.
Kauniita kelejä ja kevätpirteyttä!
Heippa kaikille!
Olen lenkkeillyt. Melkein joka ilta olen käynyt juoksukävelyllä. Kiva huomata, että kehityn. Jo viikon päästä jaksan juosta paljon pidemmän aikaa. Juoksen jo suurimman osan matkaa. Mun lenkki kestää reippaasti kävellen reilun tunnin, nyt olen joutunut pidentämään sitä jo moneen otteesseen että lenkki kestäisi juostenkin tunnin. En ole mitannut tarkkaan, mutta noin 8 km siitä tulee tällä hetkellä. Hölköttelen vielä hitaasti, välillä vähän intervallia. Jos jaksan treenailla, kuukauden päästä menen jo kovaa! :)
Vaa´alla en ole käynyt tällä viikolla, mutta peili näyttää että olen hyvässä kunnossa. En vieläkään syö niin paljoa kuin pitäisi. Kun ruoka alkaa maistumaan, lähden salille nostamaan rautaa. Vähän nostetta takapuoleen ;).
Tuosta lenkkeilystä tulee hyvä olo! Saan nukuttua hyvin. Olen saanut muutenkin tosi paljon aikaan.
Kesäksi olen kasannut itselleni pelottavan määrän kouluhommia. Yritän suorittaa hurjan määrän opintopisteitä. Ei haittaa vaikken saisikaan kaikkea tehtyä, mutta yritän ainakin!
Ihanan energinen olo! Nyt on niin hyvä liikkua metsissä, poluilla ja pururadoilla!
Pitää alkaa katselemaan kauniita kesävaatteita. Ens viikolle luvattu kesäkelit!
Hyvää äitenpäivää äiteille ja niille joilla sellainen vielä on! Minä nautin äitenpäivästä ilman riitellya humalaisen äidin kanssa...
Ja JIPPII!!!! Paino 62,3 kg! Eli 0,9 kg lähtenyt viikossa ilman mitään sen kummempia ponnisteluja ja ilman liikuntaa! Karkkia ja mokkaruutujakin on nyt viikoloppuna syöty...
On se kumma kuinka on helpompi pudottaa painoa kun saa ensin päänsä kuntoon. Ei ole tarvetta koko ajan syödä jotain lähinnä vain yleiseen vitutukseen. Ja muutnkin elämä tuntuu taas palljon helpommalta kun masennuslääkkeet alkoivat tehota. Annos minulla on pienin mahdollinen, ja aionkin neuvotella lekurin kanssa että voinko jatkaa näitten syömistä jopa lopun ikääni. Miksi ei, kun ne kerran helpottavat elämään huomattavasti?
Nyt lähetään pikkuhiljaa alle 62 kg:n, sitten mahtuu kaapista Guessin farkut jalkaan! Se on seuraava välietappi! kesämekkokelitkin näyttäisivät lähestyvän mukavasti! :-)
Aurinkoista Äitienpäivää!
Ajattelin minäkin nyt sitten ilmoitella tuloksiani vaikka mitään ilmoitettavaa ei olekkaan. Nimittäin painoni tänä amuna tasan 70 kg. Tämä viikko on mennyt aivan päin prinkkalaa. Olen syönyt kaikkea mitä mieleni on vain tehnyt. Huomenna otan siten taas kunnon niskaotteen itsestäni, ja rupesin tarkkaan laskemaan kaloreita. Enköhän sitten viikon päästä ilmoittele pienempiä lukemia. Toivon ainakin sitä.
Tällä hetkellä aurinko paistaa täällä pilvettömältä taivaalta, ja asteita on 17. Joten ihan kiva lenkkeilysää. Ensi viikolle on luvattu vielä lämpimänpää.
Kaikille mukavaa työviikkoa ensi viikolle, ja aurinkoista äitienpäivää jokaiselle äidille.
Ihania kesäisiä päiviä!
Ei mitään uutta painorintamalla, samassa ollaan.
Toisaalta hyvä niin, viikonloppuna tuli kaakkuja syötyä monessa paikkaa.
Mutta pikkuhiljaa hyvää tulee, vai mitä?
Nautitaan kesäisistä päivistä, ja liikutaan paljon! :)
Täältä myös tsemppaavat aurinkoterveiset!
Pidetään keventyminen mielessä ja popsitaan porkkanaa (kohta jo uutta sellaista!)
Argh, nyt ottaa varsinkoville pidätellä itteään, ettei lähe ostamaan kauppaa tyhjäksi herkuista!!!!! Kaikkee hyvää tekis mieli, jätskiä ja suklaata ja kakkuja ja pullia ja kaikkee sokerista.... namnam.... apuaaaa
Huomenaamulla punnitus, saas nähän kuin ämmän käy... :-)
Dodii, aamupunnitukset tehty, painoa 61,7 Kg, eli pudotusta viikossa 0,6 kg, ihan sopivasti. Näin sunnuntaina painoa on varmasti enemmän kuin huomenna, eilinen meni vähän syöpöttelyksi, mutta kerran viikossa se sallittakoon, viikot menee kuitenkin jo tosi hyvin.
Loma tulossa, se hieman hirvittää, on tavannut tulla ne 3 lomakiloa, ja nyt pitäisi pudottaa lähes sen verran....
mukavaa tulevaa viikkoa kaikille, ja Suomi voittoon! :-)
Sateista Sunnuntaita!
Hieman iloisempia kuulumisia tältä suunnalta kuin viikko sitten. Painoni tänä aamuna 69,2 kg. Eli 800 grammaa miinusta viikossa. Ihan olen tyytväinen tähän pudotukseen. Kyllä se näköjään auttaa tässä laihduttamsessa, kun liikkuu päivittäin, ja katsoo tarkasti mitä laittaa suuhunsa. Tästä on ihan hyvä jatkaa kohti kesää tämän projektin kanssa.
Lenkkeillyt olen edelleen päivittäin työmatkani. Töissä on ollut kiirettä, joten syömistä en ole hirveästi ehtinyt miettimään. Herkuja en ole myöskään tällä viikolla syönyt. Yritän pitää myös ensi viikolla täysin herkuttoman viikon.
Tänään tulee jännä ja tasainen jääkiekko ottelu illalla. Katselen sitä ainakin vähän aikaa. Loppuun asti en sitä voi katsella, koska huomen aamuna on pakko herätä 6.15, kun on taas työpäivä edessä.
Kaikille keväistä työviikkoa, ja ensi viikonloppuna taas kuulumisisani.
Moi taas!
Aamupaino 53 kg. Tänään ostin pussin irtokarkkeja (susupaloja...) ja söin ne jo autossa matkalla kaupasta kotiin :). Mulla tippuu aina paino kesällä pari kiloa. Ehkä se tippui tällä kertaa vähän aikaisemmin.
Olen lenkkeillyt ja käynyt salilla. Olo on loistava! Olen saanut paljon aikaiseksi. Mulla on suurraivaus käynnissä kotona. Heittelen turhaa roinaa pois. Olen vienyt jo puolitoista autolastillista vanhoja vaatteita yms romua Fidan keräyslaatikkoon.
Sitten mulla on tosi tärkeä projekti alussa. Mun täytyy oppia pitämään puoleni ja arvostamaan itseäni. Ei oo helppoo, kun olen ollut aina liian kiltti. Siis huonolla tavalla, niin että olen aina itse kärsinyt siitä. Muut on toki tykänneet... *huoh*... Eli nyt tervettä itsekkyyttä kehiin. Pitää oppia suuttumaan, ja vielä rakentavasti :). Alku näyttää hyvältä, ja tuntuu myös! Musta on mihin vaan ;)
Paino on tosiaan vähän alhaalla, mutta jos se ei tuosta enää laske niin hyvä on. Liikunta pitää mielialan kunnossa, tekee tosi hyvää! Illalla syön vielä ainakin öljyisen fetasalaatin, nami!
Kesätehoiluin tällä kertaa :)
Aurinkoista sunnuntaita!
Ajattelin nyt sitten taas ilmoitella viikkokuulumsiani. Painoni noussut kilolla ylöspäin 70,2 kg. Menkat alkoivat eilen, ja menkkaturvotusta taas täällä ilmassa. Sen lupaan, että viikon päästä ilmoittelen taas alle 70 lukemaa.
Viikko on mennyt todella äkkiä jälleen. Töissä päivät ja illat sitten kotona. Täytyisi saada itsestäni irti, että lähtisin vielä illallakin heittämään lenkin. Ei silti mulla kilometrejä tulee kyllä ihan kiva määrä päivittäin työmatkoista, jotka kuljen lenkkeilen.
Herkuista yritän pysyä erossa koko alkavan viikon vaikka koko ajan niitä tekee mieleni.
Kaikille aurinkoista ensi viikkoa.
Heippa kaikille!
Vihdoin paino lasku suuntaan,on tuntunut että jämättänyt paikoilleen. Tänään vaaka siis näytti 66,8kg.
Mutta omaa syytä, kun tullut liikutuksi laiskasti. Heti huomaa kuinka vaikeaa pudotus on ilman kunnon liikkumista. Vaikka kuinka pakerrat piha- ja puutarhatöissä ei se korvaa reipasta lenkkiä.
Täytyy ottaa itseään niskasta kiinni ja lenkille! Ja varmasti silloin, kun pudotus loppuu, ja yrittää pitää painoa kurissa on toi liikunta tärkeää.
Kaikki reippaasti lenkille!
Heipat täältä myös!
Ilmoittlen nyt sitten näin sunnuntain kunniaksi tuloksiani. Aamulla vaaka näytti painokseni 69 kg. Neljä kiloa tässä olisi vielä matka tuohon tavoitepainooni. Onneksi matka ei ole enää pitkä.
Tänään olen käynyt vesisateessa 7 kilometrin lenkin. Olin kyllä lenkin jälkeen todella märkänä. Huomenna lenkkeillen sitten taas työmatkani edestakaisin. Eilen pidin välipäivän lenkkeillystä. Tänään kalorit pidän väähn alle 1500.
Mukavaa työviikkoa teille jokaiselle.
Heipat jälleen!
Kävin jälleen vaakalla tänä aamuna. Vaaka näytti painokseni 68,5 kg. Eli 3,5 kg enää matkaa tavoitepainooni. Viikko on mennyt todella hyvin. Herkkuja en ole syönyt mitä nyt yhden mehujään keksiviikkona töissä.
Kuinka teillä muilla on kesäinen viikko sujunut? Onko ryhmä vielä kasassa? Uudetkin ovat tervetulleita kirjoittelemaan tähän ryhmään kuulumisiansa.
Tänään lenkkeilen 7,5 km aurinkoisessa kesäisessä säässä. Huomenna sitten taas alkaa työmatka lenkkeilyni edestakaisin.
Kaikille lämmintä ja aurinkoista ensi viikkoa.
Moikkelis!
Mulla paino samoissa. En kyllä tänään edes punnita uskaltanut, kun eilen tuli lakkiaisissa syötyä kunnolla.
Mutta pinnistetään sit ens viikolla.
Olen myös ihmetelly mihin kaikki muut ovat kadonneet, ehkä ovat jo saaneet viitisen veks.
Meillä onkin toi sama tavoite 65kg(Kilot pois kesäksi). Ehkä ei viellä ihan juhannukseen uskalla toivoa.
Minä taidan tänään tehdä kunnon pyörälenkin.
Ja lämmintä on tosiaan luvassa, ihan hellettä lupailtiin.
Nautitaan kesästä ja hoikennutaan samalla!
Heippa!
Onpas täällä rauhallista. Kukaan viitsi roikkua koneella kun on hienot ilmat?
No, mulla on kunnon kesälentsu ja lojun sisällä pikku kuumeessa. Voi kun pääsis pian liikkumaan tai edes jaksaisi lähteä johonkin! Niin on voimat lopussa että huh-huh...
Mun paino on ihan ok, eli painonhallintaa ;) Nyt kyllä syön jätskejä ja namia, eilen söin pienen pussin sipsejä (100g) päivällisen tilalle.
Palaillaan, ja tsemppiä kovasti kaikille!
Lämpöistä sunnuntaita!
Taas on hurahtanut viikko suit´sait sukkelaan ihanista keleistä nauttien. Minulla painoni tänä aamuna 68 kg. Eli 500 grammaa laskua jälleen. Ihan hyvin menee tällä hetkellä. Lenkkeillyt olen edelleen päivittin, ja työmatkani tietenkin lenkkeilen edestakaisin viitenä päivänä viikossa.
Meidän ryhmämme on todellakin pienentynyt aika tavalla. Ei meitä enää kuin kolme jotka kirjoittelemme aktiivisesti kuulumisiamme. Tietenkin kesällä on paljon muutakin tekemistä kuin istua tietokoneen ääresä. Kiva kuitenkin, että kirjoittajia on muitakin kuin minä tällä hetkellä.
Ihan hyvin tuntuu Nasuleenalla ja Ntitekilläkin menevän. Jatketaan vain samaan malliin. Kiva, että jollakin muullakin on sama tavoitepaino kuin itselläni.
Aurinkoista sunnuntain jatkoa, ja projektimme senkun vain jatkuu, jatkuu, jatkuu...
Heippa!
Hienoa Kilot pois kesäksi! Hyvä et edes sulla paino on tippunut, mulla on taas joku jämähtämisvaihde päällä.
On meitä hellitty helteellä, mutta nyt kait on viilenemään päin. Sain kaikki matot pestyksi tällä viikolla, ja kyllä kuivasivat vauhdilla.
Iltasin olen vähän kävelly koiran kanssa. Ja jos en lenkille ole mennyt, hiukan vatsalihas treeniä. Tänään kävin 30km pyörälenkin. Tsemppiä kaikille!
VALITUSVIESTI
Nääh...
Olen ihan lösähtänyt!
En ole liikkunut aikoihin, liian kuuma mulle. Ja nyt sataa, liian märkää mulle... ;) Niinpä. Tekosyitä.
Entäs ruuat sitten...
Aamulla puuro 250 kcal, välipalaksi ruisleipiä 200 kcal , jäätelö 200 kcal, Pandan ihania Smoothie rakeita aski tai pari 500 kcal, lounaaksi 400 kalorin broitsukastike spaghetilla, 150 g irtokarkkeja 600 kcal, popkorneja 300 kcal... Ja tätä mässytystä on jatkunut jo toista viikkoa!
Painossa ei vielä näy, mutta kohta näkyy!
Jos nyt jotain positiivista yritän löytää, niin olen siivoillut, raivannut ja järjestellyt kotona aika tehokkaasti, vaikken muuta sitten olekaan saanut aikaiseksi.
Nyt jo tuntuu, että vatsaan olisi kertynyt läskiä, nahka on paaljon paksumpi kuin pari viikkoa sitten. Ihan kuin lihaksetkin olisivat kuihtumassa... Aaargh!
Mulla on kriisi! MIten saan itseni takaisin kuosiin! En halua saada läskejä ja löysää takaisin, haluan olla timmi ja lihaksikas ja muodokas ja hyvän näköinen :(. Taitaa vähän masentaakin, ehkä sekin vaikuttaa.
Yritän ensi kerraksi saada itseni kasattua! Jaksamista teille muille!
Tsemppiä Ntitek!
Kaikki välillä sortuu vähän mässäilemään. Varsinkin ennen menkkoja tulee aina hiukan makeannälkää, ainakin mulle. Mutta ei muuta kuin ylös, ulos ja lenkille. Sateessa on välillä taukojakin, eikä pieni sade haittaa.
Ja mukavaa, että muuten olet jaksanut puuhastella, helteestä huolimatta.
Jaksamisia kaikille!
Long time no see!
Loma, laiskottaa, paino jojoilee, enimmäkseen ylöspäin. Tässä ei nyt mun nähdäkseni ollut enää kuin yksi vaihtoehto jäljellä.... eli aloitin tänään karppaamisen! Alkuun mennään ketoosissa jonkun aikaa, ehkä pari viikkoa, sitten alan lisätä rehuja, maitotuotteita ja marjoja fiiliksen mukaan. Luulen että riisin, perunan ja makaronin poisjättäminen ei tee ongelmaa, eri asia on sitten pitsa ja sokeri.... Mutta löytyyhän niitä vhh-reseptejä vaikka kuinka paljon!
Töihn vajaan kahen viikon päästä, joten on kropalla hyvää aikaa totutella uuteen ruokavalioonsa. Nyt meinaa vähän päätä särkeä, ei leipää eikä kahvia tänään. Lisään ne takaisin jonkun viikon päästä, pari palaa ruisleipää viikonloppuisin ei varmaan siinä vaiheessa haittaa.
Outoa kun laske kaloreita eikä kyttää niitä kaupassa, vaan kyttääkin hiilareita... eiköhän sitä aika pian oopi mitä ostaa ja mitä ei. Tilasin pari keittokirjaakin, kun pakkaa tuo mielikuvitus ruuan suhteen olla linjaa makaronilaatikko-pussimuusi-pitsa- tasoa. :-)
Kertoilen edistymisestä sitten kun sitä on!
Olipa mukavat pyöräilykelit viime viikolla! Nyt onkin sitten nää mun normaalit lomakelit taas päällä, eikä huvita lähtee ulos yhtään. Mut seurailen tota kroppaa tosiaan ja koitan liikkua sen ehdoilla.
Palataan astialle! :-)
Huomenta! Aamu neljä vähähiilarista elämää alkoi, ja olo on mainio! Nesteet ja turvotukset on lähteny hyvin, 1,9 kg kolmessa päivässä. Leipää ja makeaa ei ole tehnyt mieli, pähkinöillä saa mukavasti korvattua naposteluhimon, eikä tarvitse koko ajan olla jääkaapilla jotain "hyvää" etsimässä. Lihaa, salaatteja, munaa, vähän pekoniakin, tonnaria... Ja nälkä pysyy poissa!
Elin taisi mennä vähän liikaa hiilareita, en jaksa millään laskea kovin tarkasti, mutta ketoosiin pyrin, eli alle 30 gramman koitan ne pitää, mieluummin alle 20 gramman. Lisään sitten vähän kun loma loppuu ja voi tarvita lisävirtaa. Hankala tietää onko ketoosissa, kun ei kukaan ole hengitystä haistelemassa.... :-) Tilasin sticksejä Englannista, kuhan tulevat niin niillä saa pissistä sitten varmuuden. :-)
Nyt vois vetästä purkin tonnaria aamupalaksi. Löysin tosi hyvän salaattikastikkeen, Feliixin Kreikkalainen salaattikasktike, hiilareita vaan 5,2 g/ 100 g, että on hyvää ihan vaan vaikka kaalin kanssa!
Kaikille hyvää viikonloppua!
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wDf6kdr/]
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wDf6kdr/weight.png[/img]
[/url]
Äh, eihän tota tikkeriä saanut tänne laitettua... mukava leleu kuitenkin, suosittelen, mulla on se taustakuvanakin! :)
Eli sunnuntai on taas, tiistaina alotin karppaamisen, ja painoa tippunut 2 kg! Joista teitenin suurin osa nestettä, mut viimeöistä 100 gramman pudotusta pidän ehkä aitona läskin lähdetyksenä.
Eilen kävin vajaan tunnin kävelylenkillä ja voin sanoa että ei oo ikinä ollut lenkki noin hankala! Kroppa ei ole vielä tottunut ketoosiin... Jalat oli ihan spagettia, syke 15 - 20 % normaalia korkeammalla vaikka en edes mennyt lujaa, ja hillitön hiki ekan viiden minuutin kohalla! Ja nyt on lonkat niin kipeenä että... Tie oli tosin kuoppainen ja "aaltoileva", mutta silti. No, otetaan iisisti, kyllä se siitä taas käyntiin lähtee.
Jotenkin ihanaa kun ei tartte niin pilkulleen kytätä syömistään, sen verran oon kuitenkin kaloreitakin vahtinut ettei nyt mene aivan älyttömäksi rasvan ja lihan mussutukseksi, ja niitä hiilareita kyttään aika tarkkaan tässä vaiheessa, kun en vielä oikeen osaa arvioida määriä, olen jopa punninnut ruokaani, ennenkuulumatonta minulle. 100 g:n menee aika lailla salaattia, mulla on semmonen pikku kippo mihin punnitsen, sitä kun käytän niin tiedän paljonko on paljon...
Että sellasta tänään, viikko lomaa jäljellä ja työsä paluu arkeen, luultavasti paljon ylitöitä edessä... Onneksi on fyysinen työ, niin ei tartte rättiväsyneenä väkisin lenkille ittiään pakottaa. :)
Hyvää alkavaa viikkoa kaikille säädyille!
Näin ensivaikutelmien perusteella voisin sanoa että karppaus on mun juttu.
Heippa!
Olen ymmärtänyt, ettei ketoosi ja liikunta onnistu samaan aikaan. Urheilussa tarvitaan niitä hiilihydraattivarastoja, joita kroppa ketoosiin pääsemiseksi kuluttaa. Proteiinista ei muodostu niin nopeasti hiilareita, että pitkäkestoinen kunnollinen liikunta onnistuisi. Muutaman kilon nopea pudotus johtuu juurikin niiden hiilarivarastojen tyhjenemisestä. Ota varovasti ettei käy pahasti!
Minä olen syönyt hiilareita ihan olan takaa ;). Proteiinit on jäänyt vähemmälle, mutta vähenemään päin tuo mässyttäminen on jo kääntynyt. Paino on silti ollut muutamina aamuina vain 52 kg alkavalla luvulla! Johtunee lihasten katoamisesta, pahus!! Laskeskelin sitten noita syömisiäni, niin eipä niistä kuitenkaan pitkällä ajalla ole kovin paljoa tullut. Vaikka olen ollut liikkumattakin, niin kulutus on silti ollut alakanttiin!
Jahka saan aloitettua taas liikkumisen, niin paino nousee parilla kilolla nopeasti :) Painonhallinta on vaikeaa.
Jatketaan! :)
Sunnuntaita jälleen!
Mulla painoni aamulla 69 kg. Taas on se aika kuuakudesta niin painokin nousee kilolla ylöspäin. Viikko on mennyt ihan kivasti. Töissä on ollut kiirettä, ja illalla kotona ei ole jaksanut tehdä oikeastaan mitään. Ensi viikko on myös kiireinen töissä.
Lenkkeillyt olen edelleen päivittäin. Eilen ja tänään lenkkeilen 7 kilometriä. Huomisesta alkaen lenkkeilen jälleen työmatkani. Tällä ei oll sää hirveän kiva tällä hetkellä. On pilvipoutainen ja asteita ei ole kuin 14. Eilen satoi iltapäiviällä sekä, illalla ja yöllä aika tavalla.
Kaikille mukavaa ensi viikkoa, ja ilmoittelen toivottavasti pienempiä lukemia jälleen viikon päästä. Hyvää Juhannusta teille jokaiselle.
Elätkö kaksoiselämää?
Jee!!!
Oli pakko tulla reteilemään :)
Kun noista hiilarivarastoista oli puhetta ja niitä olen niin antaumuksella täytellyt, niin päätin vähän tyhjennellä niitä välillä. Sain käytyä lenkillä pitkästä aikaa! 9 km, tunti ja 10 min :))
Mukava pilvinen ilma, kosteaa muttei liian märkää, ihanan vaalean vihreää joka puolella...
Nyt pari kiloa lisää massaa ja kunnon ruokaa, tästä se taas lähtee parempaan suuntaan, toivon ainakin!
Uudella innolla :)
Onhan sitä juostu maratonejakin ketoosissa, enemmän ne on ne "repäisevät" suoritukset jotka vaatii nopeita hiilareita. Minä en nyt tosin aio tehdä kumpaakaan! :-) Mutta kun on ollut jo viikkokaupalla kotona, niin alkaa seinät kaatua päälle... Ja pitää tässä alkaa harjotella töihin menoa että jaksaa olla jaloillaan ja häärätä koko päivän, normi askelmäärä töissä on 8000-12000 askelta... Ja tietenkin kädet käy samaa tahtia! Ens viikolla alan lisätä hiilareita joka tapauksessa, nyt alkaa tää peruskuvio varsinkin rasvojen osalta hahmottua.
Olo on todella hyvä, hikoilukin on tänään vähn helpottanut, eilen hikosin kun kävin suihkussa... tooosi raskas suoritus! :-D Makeaa ei tee mieli, vadelmia tai mehukeittoa akermavaahdolla olen vähän syönyt, se tuntuu riittävän, hyvä juttu.
Huomenna kalaa, salattia, illaksi kesäkurpitsaa ja halloumijuustoa, en ole sitä ikinä maistanut, kuulemma hyvää... njamnjam... :-)
Hejsan!
Mä en viitsinyt edes punnita, kun tiedän et painoa on tullu lisää. Sellanen aika taas, et turvotusta on.
Vettä sataa ja myrskyä odotellaan.
Kaikesta huolimatta hyvää juhannusta kaikille!
Aurinkoista viikonloppua!
Kuinka juhannus me teillä? Itselläni meni ihan kivasti. Painoni tänä aamuna 68 kg. Eli samassa pyöritään kuin pari viikkoa sitten. Kolmisen kiloa, kun saan vielä lähtemään niin olen tyytyväinen.
Huomenna taas alkaa työmatka lenkkeily. Kuulin juuri yhdestä työkaveristani. Hän käy parina päivänä viikossa töissä samassa yrityksessä kuin minä. Hän kävelee työ-aamuisin 16 kilometriä, että pääsee työmaalle. Kotiin hän pääsee miehensä kyydissä. Minusta ei kyllä olisi 16 kilometrin työmatka lenkkeilyyn. No ei tarvise ainakaan hänen lenkkeillä hirveästi noina työpäivinä muuten.
Mukavaa kesäistä viikkoa teille kaikille.
Nyt pannaan toipuva sokeriholisti koetukselle... Jenkeistä tuli 8 levyä tummaa suklaata. Pystyykö syömään vain yhden palan hän???? :-D
Elämä hymyilee, kaks ja puoli viikkoa 2,9 kg pois. Ketoosin rajoilla mennään, ruokahalu on kadonnut tyystin, ja makeanhimo kans! Jesjesjes! Eikä tartte hampaat irves repiä ittiänsä lenkille jos ei halua! Verenpaine on parantunut, samoin töissä jaksaminen, ei tule kiukkunälkää ja syömisen jälkeistä väsyä. Tää on helpompaa kun odotinkaan!
Töissä on turkasen kuuma, vettä menee paljon ja se tulee joka paikasta läpi....
eli suihkuun käy tieni nyt! Mukavaa tulevaa viikonloppua naiset! :-)
hyvää sunnuntaiaamua! 3 tuntia ollu jo hereillä, jokohan olis aamupalan aika.... Paino 60,5 kg, eli lähtöpainosta 3 viikkoa sitten 3,1 kg pois. Eilen villiinnyin syömään tummaa suklaata, oikeen 3 palaa sain alas, nekin kahdessa erässä. Ei vaan laske enää, ei, vadelmat on paljon parempia, kermalla ja ilman! Taputan itseäni selkään.
Töissä jaksaminen kuumuudesta huolimatta on ollut erittäin hyvää, pitää käskeä itteensä lähtemään ruuokatunnilla. Kaikki välipalat ovat jääneet pois, syön aamulla, ruokkiksella ja illalla kotona jotain.
tänään vois lähtee vähän kävelylle kun kuumuus on ohi, ja ettiä mettästä puunrungon jolle hyppiä... tilasin steppilaudan "suurimman pudottajan" innoittamana, tullee ensi viikolla.... Pitäis saada jalkoja ja persausta kiinteytymään, ja toi on aika näppärä keino. Keskellä lattiiaa vaan ja vähän joka välis... :-)
Oikein mukavaaa alkavaa viikkoa töihin ja lomalla, kummalla sitten olettekaan! :-)
He!
Taas kävin vaakalla ja aamusella, ja sain painokseni 67,5 kg eli 500 grammaa laskua jälleen. Kyllä se siitä rupeaa pikkuhiljaa tuo tavoitepainoni lähenemään.
Lähden matkoille torstaina, ja toivoisin, että painoni olisi silloin 67 kg. Ilmoittelen painoani sitten vasta matkani jälkeen seuraavan viikon tiistaina tai keskiviikkona. Toivottavasti ei hirveästi matkani aikana tule takapakkia. Olen tyytväinen, jos painoni on matkan jälkeen noin 67 kg.
Lenkkeillyt olen päivittäin edelleen. Täällä oli aivan hirveän ukonilma perjantaina. Lähellä omaa kotiani oleva talo (onneksi asumaton) syttyi palamaan. Eilen ukkosti myös, mutta vähemmän. No ensi viikollekkin on luvattu yli 20 lämpötiloja.
Minun puoleslani myös kaikille kivaa ensi viikkoa, ja pitäkäähän itsenne ruodussa.
Meillä oli kans mahtava ukkonen, tuntikaupalla jyrisi! Pidä mukava reissu äläkä ressaa painon takia, joskus saa repeilläkin! :-) Minä lähen töihin, varmaan taas 12-tuntinen edessä... :-/
Moikka!
Kiireitä pitäny, ettei meinaa koneelle keritä. Meillä kun maalla on kesä aina kiireisintä aikaa. Nyt vähän satelee.
Mulla on painoa tullu lisää, kun en ole katellu mitä suuhuni laitan. kovasti kun tehdään töitä, tankataan myös kunnolla. Mutta täytyy kait ottaa itseään taas niskasta kiinni.
Jaksamisia vaan kaikille!
Huomenta!
Reilu kuukausi karppausta takana, paino nyt 59,9 kg, eli 3,7 kg on lähtenyt! Nyt alkaa ekan kerran hiilarihimo hieman vaivata, söin jopa pari palaa leipää eilen, ja tämä päivä menee varmaan aivan persiilleen, lähetään tätin mökille, ja synttärikakkua on luvassa... Mutta menköön, en ota stressiä, palataan taas viikolla ruotuun. Nyt vähän pekonia ja munia aamupalaksi! Hyvää alkavaa viikkoa! :-)
Kotona jälleen!
Tulin takaisin matkaltani tiistaina. Reissu meni todella hyvin mitä nyt en hirveästi kytännyt syömisiäni. Paino tuli lisää matkan aikana vajaa kilo. Aamupainoni oli tänä aamuna 68,2 kg. No nyt taas on kiva kotioloissa palat takaisin tervelliselle linjalle. Eiköhän tuo painoni jälleen laske ihan kivasti alaspäin.
Matkani aikana tein pitkiä kävelylenkkejä päivittäin, ja säätkin suosivat matkailua. Aurinko paistoi päivittäin, ja muutenkin oli noin 20 astetta. Ei liian kuuma, mutta ei kyllä kylmäkään.
Onneksi olkoon tuitturalle komeasta pudotuksesta karppauksen aikana.
Aurinkoista ja lämmintä viikkoa teille kaikille.
Pilvistä sunnuntaita!
Tänään kävin taas aamulla punnitsemassa itseni. Painoni tällä hetkellä 67,5 kg. Nyt painoni on sitten hieman normalisoitunut matkani jälkeen. Herkuista olen pystynyt olemaan erossa koko viikon. Lenkkeillyt olen päivittäin lomani aikana. Huomenna palailen sitten taas töihin pienen loman jälkeen.
Jäätelöä joskus nykyäänkin tekee mieleni, mutta olen opettanut itseni siihen, että kun jätskiä syön ostan mehujään. Siinä on huomattavasti vähemmän kaloreita kuin normijätskissä.
Kaikille kivaa ja toivottavasti lämmintä ensi viikkoa.
Hei taas!
Näyttää väki olevan kesälomilla palstaltakin :).
Olen syönyt lähestulkoon pelkkää mässyä... Kalorit ovat kuitenkin pysyneet kurissa suht hyvin. Liikkuakaan en ole jaksanut kuin kerran viikkoon. Aamulla sain sentään tehtyä tunnin kävelylenkin. Laiskottaa ja väsyttää...
Olen käynyt ahkeraan baareissa ja konserteissa, välillä juonutkin jotain... Mutta se pahin: olen alkanut taas polttamaan tupakkaa!! Olin monta vuotta polttamatta... Olen niin vihainen itselleni!! Yäk!!
Paino 54 (ok), selluliitit potenssiin 10 ja ketutus omaa luokkaansa. Leukoja sain sentään vedettyä vielä 5 kun aamulla kokeilin, joten ihan rapakunnossa en kai ole.
Hyvä tuittura, hienosti painosi on tippunut! Muille kanssa hyvää pudottelua, vaikka se näillä ilmoilla voi olla rankkaa, ainakin liikkuminen :)
Oikein odotan sateita ja viileitä ilmoja, tulisi jo syksy! Nämä helteet vievät multa kaiken tarmon!
Routa porsaan kotiin ajaa.
Ja puntari.
Vieläkö saa tulla?
Hei kaikille piiiiitkästä aikaa!
Olen "unohtanut" tämän kevennysprojektin joksikin aikaa, ja se on välillä sapettanut niin, etten ole halunnut täälläkään käydä. Nyt kuitenkin arki taas häämöttää ja reissailut, sukuloinnit ja turhankin tiheät terassi-illat jäävät väkisinkin vähemmälle.
Liikkunut olen vähemmän kuin yleensä (ulkoilu on minun juttuni, ja kelit eivät ole varsinaisesti kutsuneet pitkille kävelylenkeille. Selityksiä.... ) Eli tavallista löntystelyä kummempaa en ole liikkunut, ei ns. lenkkejä.
Syömiset on olleet suht normaalilla kesämallilla: paljon tuoretta, salaatteja jne. Mutta myös jäätelöä, grillissä tiristettyä, sukulaisissa kakuttelua. Eli varmaankin tasapainossa terveellinen ja turha. Nyt vaan sitä _oikeaa_ ruokaa lisää ja höttöä vähemmälle.
Painoa on näemmä 60 kiloa eli minä, ketjun aloittaja painan huikeat 2,5 kg vähemmän kuin seitsemän kuukautta sitten.
:(
No, parempi tietysti kuin pari kiloa lisää.
Ja enpä ole taas mitään tehnyt keventymisen eteen, joten tässä ollaan.
Mutta maanantaina alkaa elokuu ja työt ja työmatkat, ja uusi tsemppi.
!!!!
Onnea teille, jotka olette onnistuneet jo huikeasti, ja jaksaneet pitää myös tämän ketjun hengissä. Kiitos siitä! Ihanaa, että olitte vielä täällä ja että pystyin teille kirjoittamaan.
Ja eiku uutta matoa koukkuun!
Aurinkoista sunnuntaita!
Tervetuloa vain takaisin Mässy-Maija. Ihan kiva, että paalsit takaisin ryhmäämme kirjoittelemaan. Kävin taas vaakalla aamulla. Se antoi painoksi 67 kg. Eli 500 grammaa miinusta jälleen. Viikonloppuna olen käynyt mustikassa, ja hieman myös poiminut vadelmia.
Huomenna alkaa taas työmatka lenkkeily edestakakisin. No onneksi on luvattu ihan kivoja kelejä. Ei tarvitse pelätä, että kastuu työmatkoilla. Herkuttomana olen pystynyt pitämään tämänkin viikon ihan hyvin.
Eipä tässä muuta kuin lämmintä ensi viikkoa kaikille, ja muistakaa liikkua mahdollisuuksienne mukaan.
Samoin, reipasta viikkoa ja elokuuta kaikille! Työmatkalenkit alkoi ja ihanaa kun vähän viilenikin (sopii minulle!)
Onnittelut taas yhden puolikkaan karistamisesta!
Huh, nyt nukkumaan. Pitää totutella syksyn rytmiin jo vähitellen.
Aurinkoista sunnuntaita!
Ajattelin jälleen ilmoitella tuloksiani vaikka mitään uuta nyt ei olekkaan painon osalta. Nimittäin painoni samassa kuin viikko sitten eli 67 kg. No kai sitä joskus voi painokin junnata paikallaan minullakin.
Kuulin viime viikolla pomoltani, että saan olla työpaikassani tammikuun loppuun. Sitten pitää olla ainakin kuukausi pois ennekuin pääsen takaisin samaan paikkaan jälleen. Tämä on juuri tätä systeemiä, kun en vakipaikalla ole. No, jos kiinnostava paikka tulee auki täytyy lähetellä hakemustani, jos vaikka tärppäis.
Viikonloppu on mennyt ihan kivasti. Herkuton viikko ei ole pitänyt. Olen syönyt jäätelöä, suklata jne. Kyllä sitä silti aina joskus voi herkutella, kun ei ihan joka päivä.
Aurinkoista ja toivottavasti liikunnallista ensi viikkoa teille kaikille.
Ikäviä tuollaiset ylimääräiset venkuloinnit työelämässä. Tuntuu olevan kovin yleistä.
Olen saanut otettua itseäni niskasta kiinni, tai ainakin jo niskahaituvista sentään. On palkitsevaa, miten pienikin ruokavalion keventäminen vie pois tukkoista ja tahmeaa oloa. Tästä on hyvä jatkaa, energisenä!
Oikein mukavaa viikkoa minultakin teille kaikille!
Aurinkoista sunnuntaita!
Viikossa ei ole tapahtunut mitään muutosta eli paino edelleen tuo 67 kg. Pari viikkoa painoni nyt on junnannut samassa. Pari kiloa, kun saan vielä lähtemään niin olen tyytvyäinen.
Viikko on sujunut ihan hyvin. Töissä kuljetan yleensä eväitä mukanani. Huomenna on töissä uunimakkaraa, joten ajattelin syödä sen sitten. Ei tarvitse sitten kotona töiden jälkeen laittaa lämmintä ruokaa. Pärjään loppupäivän voileivällä, ja hedelmillä.
Lenkkeillyt olen viikonlopun aikana yhteensä 14 kilometriä. Perjantaina lenkkeilin 10 kilometriä. Tällä hetkellä oloni tuntuu ihan hyvältä.
Aurinkoista ensi viikkoa teille kaikille, ja toivotaan, että lämpimät jatkuvat vielä pitkään.
Aurinkoista tosiaan!
Siivoillut olen ja nyt luvassa ulkoilua ihanassa kelissä.
Hieman juustoilla ja suklaalla herkuttelua oli taas perjantaina ja lauantaina, mutta muuten olen pysyttäytynyt ihan tavallisessa, terveellisessä ruoassa ja kohtuullisissa annoksissa.
Energistä viikkoa!
Perjantaita keventäjät ja painonhallitsijat!
Olen alkanut taas liikkua enemmän kesän jälkeen ja hyvälle tuntuu. Kelitkin ovat suosineet. Alkusyksy piristää aina (vaikka toisilla juuri se on haikeaa kesän loppmisen aikaa)
Mukavaa viikonloppua kaikille!
Hyvää sunnuntaita siskot! Hohhoh, rankka viikko takana, minulla oli tutkintonäyttö torstaina... Ja läpi mentiin ja kirkkaasti! Saa nyt sitten kattoo jatkoa, tuttua minullekin täämä määräaikaisuus. Minusta neljän vuoden jälkeen olisin jo ansainnut vakipaikan. Vaan ei auta ku ootella....
Paino on juminut pitkään, 60 kg:n molemmin puolin, vaan tällä viikolla sitten päätti nytkähtää vähän alaspäin, nyt on 59,3 kg! Eli 4,4 kg siitä kun aloitin karppaamisen. ja mikä hienoa, kaikki vaatteet, jopa ne tiukat 27 " farkutkin kaapistaa sopivat taas päälle! Olo on mainio, vatsavaivat ovat jääneet kokonaan pois ja jaksaminen on hyvää. Välillä olen karrkilla herkutellut, töissä ollut paljon nimipäiviä... Mutta en aio itseäni jatkossakaan kieltää, jos herkututtaa niin sitten herkutellaan ja palataan takaisin ruotuun. Perunaa, riisiä ja pastaa en edes kaipaa, ruisleipää ja Karppista syön pari palaa päivässä.
Lomalla sorruin kanssa taas polttamaan, täytyy kattoa jos taas talven tullen yrittäis uudestaan lopettaa. Masislääkkeet kävin uudestaan hakemassa, pysyy mieli tasaisena ja järki päässä, vaikka kallonkutistajan mielestä nuo mielialan vaihtelut kuuluvat mun luonteeseen... Mutta näin kuitenkin on helpompaa, niin miksi sitä itseään kiusaamaan raivolla ja itkukohtauksilla, joista sitten joutuvat muutkin kärsimään. Annos on pienin mahdollinen ja voin syödä niitä vaikka lopun ikääni os siltä tuntuu.
Pitäis tässä viel koittaa saada ittensä liikkumaan... Yritän ensi viikolla aloittaa taas vesijuoksun, kun firma maksaa uimahallin ja kuntosalin, halli on työmatkan varrella, eli ei pitäis tekosyitä olla... :-)
Hyvää viikkoa kaikille, palataan taas!
Mukavaa sunnuntaita myös täältä!
Onneksi olkoon, että sait tutkintonäytön läpi. Olit kyllä jo ansainnut vakipaikan, jos neljä vuotta olet jo samassa työpaikassa ollut. Itselläni tulee vuosi vasta täyteen lokakuun lopussa.
Oma painoni tällä hetkellä 66,6 kg. Eli 400 grammaa alaspäin viikossa. Vielä, kun saisi tuon 1,6 kg lähtemään niin olisin tosi tyytyväinen. Suurimmaksi osaksi kuljetan aina töissä omia eväitä mukanani edelleen. Joskus tykkään syödä töissä, koska ruoka siellä aika edullista ainoastaan 2 euroa. Kahvi maksaa 0,20 senttiä päivältä. Töissä on sitten aina aamukahvilla leipää, makkaraa, kurkkua, juustoa niille jotka haluavat syödä.
Minä lenkkeilen päivittäin. Tänäänkin lenkkeilen yli 7 kilometriä. Huomenna alkaa sitten taas työmatka lenkkeily.
Aurinkoista ensi viikkoa kaikille.
Onnittelut minultakin tutkintonäytön suorittamisesta!
Kivaa ensiviikkoa ja alkusyksyä!
Heippa!
Onneksi olkoon tutkintonäytön suorittamisesta! Noi on jänniä paikkoja, voi mokata jo ihan siksi että jänskättää niin vietävästi ;-)
Kun syksy tulee niin minä vähän piristyn! Siis ennen kuin alkaa olla liian pimeää ja taas masennun.. mulla on kirkasvalolamppu joka toimii mulla hyvin. Opiskelut alkaa kohta taas päätoimisesti, kiva tavata taas ihmisiä. Joskin mulla on kamala stressi kaikista tekemättömistä töistä ja uhkaavasta rahapulasta.
Tupakointi on nyt lakkovaiheessa. Nikotiinilaastareita ja -purkkaa. Laastareista on alkanut tulemaan ihan hurjaa ihottumaa, joten niistä on nyt pakko luopua. Jatkan purkalla, toimii tämäkin :-).
Paino on noususuunnassa, liikunta edelleen nollissa. En aio luovuttaa, siksi roikun täällä kehumassa huonosta kaudestani. Tämä ei siis ole pysyvä olotila, grrrr!!
Kannustavaa lukea teidän liikkumisista ja painonputoamisista!
Jatketaan! :-)
Tulipa mieleeni...
Pitäisikö aloittaa uusi jatkoketju, tässäkin on jo taas pituutta! :-)
joo, mä alan taas! :-) Osa 3