Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten tää nyt menee?

    Muuttuuko hiilarit helpommin läskiksi elimistössä ku esim proteiini ja rasva? tai siis. lihottaako 1 hh g enemmän ku 1 protsku gramma? jostai oon tämmöstä kuullu mut onko se ihan huuhaata, mietin vaan jos hiilarit näin lihottaa herkemmin, niin sithän niitä kannattaa vähentää, mut jos kaikki lihottaa iha yhtä lailla niin ei kai sillä sit teoriassa oo mitää väliä mite kukaki laihuttaa..neuvokaa tyhmää! :/
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Se riippuu aineenvaihdunnan kiemuroista eli siitä miten paljon energiaa ko. ravintoaineen käsittely ruoansulatuskanavassa ja soluissa vaatii. Eniten kuluttaa proteiinien käsittely, sitten hiilihydraattien ja rasvojen käsittely vie energiaa kaikkein vähiten. Kaikkiaan ravintoaineiden käsittely vie 10-15 % kokonaisenergiankulutuksesta.

    Äänestä

    Kalori on kalori lähteestä huolimatta. Kikka onkin siinä, että pitää syödä ruokaa, johon on tyytyväinen ja josta ei saa liikaa kaloreita. Nopeat hiilihydraatit aiheuttavat nopeita verensokerin heilahteluja erityisesti hiilihydraattiherkillä ihmisillä ja verensokerin lasku taasen tekee nälkäiseksi eli niiden käyttöä ei oikein voi suositella millään dieetillä.

    Itsellä nälkä kestää aisoissa ravinnolla, jossa energiasta suurin osa tulee rasvasta ja jossa on paljon kasviksia. Jollain toisella tepsii joku muu dieetti ja jotkut eivät pysy laihoina millään dieetillä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    riiiikkka kirjoitti:

    Muuttuuko hiilarit helpommin läskiksi elimistössä ku esim proteiini ja rasva? tai siis. lihottaako 1 hh g enemmän ku 1 protsku gramma? jostai oon tämmöstä kuullu mut onko se ihan huuhaata, mietin vaan jos hiilarit näin lihottaa herkemmin, niin sithän niitä kannattaa vähentää, mut jos kaikki lihottaa iha yhtä lailla niin ei kai sillä sit teoriassa oo mitää väliä mite kukaki laihuttaa..neuvokaa tyhmää! :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu