Aloitan paaston. Lopetan siiderien juomiset, jätän kessuttelun, ylensyömiset tähän päivään.
En uskalla aloittaa paastoa samoin tein vaan elän viikon ilman noita.
Kahvin jätän niin että juon sitä enää aamulla vain yhden kupposen.
Pellavan siemeniä tilalle. Jätän ne yöksi likoamaan :)
Nytpä lähden siis 10 km:n kävelylle, lähtöpaino 71 kg/160 cm.
Aika paljon vai mitäs?
Viimeksi aloitin laihdutuksen paastolla ja lähti 10 kg, 78kg-68kg. Paino pysyi tuossa, mutta joulun jälkeen paino lähti nousuun ja on nyt 71 kg.
Räsä vaaka, näyttää kuitenkin 67 kg:a.
Näyttää aina sen 2 kg(14 00Kcal?)liian vähän.
Ja nyt eiku tuumasta toimeen.
Ylös, ulos ja lenkille!
Seuraan tässä ketjussa itseäni.. ja painoani.
Neuvoa saa, ja tukea.
Paasto
tuas
2
259
Vastaukset
- minäsevainolen
Moikka! Haluan tukea sua, ja itsenkin tarvin tukijoita! Itella mitat 75kg/169cm
Paastosin vuosi sitten 14 päivää, meni 9 kiloo (painoin 56kiloa) ja nyt joulun jälkeen riistäyty käsistä. Masennuin ja söin vaa koko ajan. Kuinka pitkään aiot paastota? Mulla ois kuukauden setti alkamasssa 1.5 :)
Tukijaa todellakin tarvitaan :( Toivotan sulle kanssa voimia, tulee vaikeet ajat mut kyllä niistä selvitään ja lopputulos on sitte aina upee ja toivottu ;) - huan-
Hei!
Olen alottanu myös vesipaaston, tarkotus olis kärvistellä 20-30pv. tänään ensimmäinen päivä menossa. liikuntaa tulee tänään 2-3h, aerobista ja hiukan kotona lihaskuntoa, myös venyttelyä illalla. Huomenna pitkä ja rauhallinen kävelylenkki koiran kanssa.
Tsemppiä teille, ajattelin kirjottaa päivittäin kuinka täällä hurisee paaston aikana :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 16457
- 10412
- 16347
- 3341
Mies mä oon ihan helppo
Miehelle johon oon ihastunut. Olen harvoin ihastunut, mutta suhun olen. Ei tarvitse kuin pyytää, niin...13206- 1103
- 090
Mies olen aika erakko nykyään
Vanhentunutkin olen muutamana viime vuonna parikyt vuotta. Kun en ennenkään kelvannut, niin tuskin nytkään kelpaan. Lisä090Kuinka moni palstalaisista on näin hyvässä kondiksessa
76-vuotias rokkari Rick Springfield esittelee elämäntyyliään : https://www.youtube.com/watch?v=GbxHuNy6d68367- 161