Moi! Haluan alkaa laihduttamaan mutta kertokaa te hyvät ihmiset miten kannnataa ruveta laihduttamaan?? Minä nimittäin ole 161,5 cm pitkä ja painoa minulla on 75,5 kg.. Haluan olla paljon laihempi kuin nyt.. Please, kertokaa.. Voi mailatakkin ossaan: [email protected]
Hei! Haluisin lisä tietoa laihduttamisesta!!
Kainuunlikka_86
4412
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
tuolta osoitteesta löytyy hyviä neuvoja.
Nonniin!!!!!!!!!!!!!!!!!
Olen 160/58kg. Painoin aiemmin 72 kg. Joten samalla viivalla ollaan! Ensiks menin peilin eteen(kokovartalo) ja katoin itteäni. Sen verran oli vielä itsekritiikkiä, että näin sen kauheuden!!!Ja se oli todella kauheus!
Salille, ruoan vähennys!!!!!!!!!!!
Eikä se sali mikään pakko ole. Lenkille joka ilta tai ainakin joka toinen. Sit ku paino alkaa tippua, olo on hyvä ja kauhee fiilis jatkaa. Kai,kaikki repsahtaa joskus, mut se ei haittaa jos jatkaa laiharia. Itseasiassa jokaisella pitää olla herkuttelupäivä kerran viikossa,mulla se on lauantai. Koska kaikki sen tietää, ruoka on tarkotettu syötäväksi. Ja ruoan mausta nauttii enemmän ku syö vähemmän. Jopa vihannekset ja hedelmät maistuu taivaalliselta. Kokeile!!!!!!!!!!!
Kuinka nopeasti laihduit 72->58? Itselläni on sama lähtöpaino ja tavoitepaino.
Laihdutusoppeja on pilvin pimein, ja kukin asian harrastaja luonee niistä ihan oman synteesinsä. Ihmedieetteihin kannattaa suhtautua varauksella ja rahastusyritykset kiertää kaukaa. Muutamista perusasioista kannattaa huolehtia, kuten kuidun ja vitamiinien yms. riittävästä saannista ja itse ainakin uskon, että nopeita hiilihydraatteja (ranskanleivät jne.) syödään liikaa.