Moikka! Mulle on tullut nyt laihdutuksen myötä ihme oireet jotka mietityttää.. Olen siis 155cm ja 68kg alkujaan, nyt paino on tippunut neljässä viikossa sinne 64.2 kiloon.. Tavoitteena 56-58kg. Liikunta on lisääntynyt todella paljon aikaisempiin liikuntatottumuksiin verrattuna (nyt käyn 2-3 kertaa salilla, 1xspinning, 1xhölkkä, 1xkävely viikossa). Ennen kävin ehkä sen 2-3 kertaa viikossa kävelyllä (jos sitäkään).
Nyt on ilmennyt syömisen kanssa suuria ongelmia. Aina kun alan syömään, niin mua alkaa oksettaa todella paljon ja en meinaa saada syötyä. Syömisen jälkeen joudun makaamaan sohvalla puolisen tuntia sen takia, ettei tulisi oksennus. En ole oksentanut onneksi vielä kertaakaan, enkä haluaisikaan. Lisäksi minulla on mielestäni terve suhde ruokaan, en siis ole bulimikko tai anorektikko joka haluaisi tahallaan oksentaa tai joka pelkää kaikkea mitä syö. En siis usko, että ongelma tulisi sieltä. Minua eniten huolestuttaa tässä nyt sen, että en saa syötyä tarpeeksi ja menetän lihaksia rasvan sijaan tai se, että menen säästöliekille. Syön yleensä aamulla lautasellisen neljän viljan puuroa oivariininapin kera rahkaa pilttiin sekoitettuna, päivällä jotain lihaa esim broilerinfilettä runsaan salaattiannoksen kera pari näkkäriä, päivällä joku hedelmä tai kasviksia, iltapäivästä munakas ja illalla rahkaa. Raskaustesti on tehty varalta ja se on negatiivinen, ettei se johdu ainakaan siitä.
Haluaisin kovasti syödä, mutta se ei meinaa onnistua. Mitä teen, neuvoja?? Onko kenelläkään vastaavia kokemuksia?
Nyt on ilmennyt syömisen kanssa suuria ongelmia. Aina kun alan syömään, niin mua alkaa oksettaa todella paljon ja en meinaa saada syötyä. Syömisen jälkeen joudun makaamaan sohvalla puolisen tuntia sen takia, ettei tulisi oksennus. En ole oksentanut onneksi vielä kertaakaan, enkä haluaisikaan. Lisäksi minulla on mielestäni terve suhde ruokaan, en siis ole bulimikko tai anorektikko joka haluaisi tahallaan oksentaa tai joka pelkää kaikkea mitä syö. En siis usko, että ongelma tulisi sieltä. Minua eniten huolestuttaa tässä nyt sen, että en saa syötyä tarpeeksi ja menetän lihaksia rasvan sijaan tai se, että menen säästöliekille. Syön yleensä aamulla lautasellisen neljän viljan puuroa oivariininapin kera rahkaa pilttiin sekoitettuna, päivällä jotain lihaa esim broilerinfilettä runsaan salaattiannoksen kera pari näkkäriä, päivällä joku hedelmä tai kasviksia, iltapäivästä munakas ja illalla rahkaa. Raskaustesti on tehty varalta ja se on negatiivinen, ettei se johdu ainakaan siitä.
Haluaisin kovasti syödä, mutta se ei meinaa onnistua. Mitä teen, neuvoja?? Onko kenelläkään vastaavia kokemuksia?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kuulostaa tosi kurjalta. Vaikea sanoa, mistä etova olo voisi johtua. Onko se samanlaista joka päivä? Oletko lisännyt ruokavalioon jotain sellaista, mitä et ole aikaisemmin syönyt, esim. kalaa tai raakoja kasviksia? Entä juotko paljon vettä? Liiasta veden juomisesta saattaa myös tulla oksettava olo.
Sinun kannattaisi varmaan käydä lääkärillä, jos paha olo ei mene ohi. En haluaisi pelotella, mutta itselläni pahoinvoinnin syyksi paljastui perinnöllinen sydänsairaus. Toivottavasti sinulla ei.
Kyllä se etova olo samanlaista joka päivä. Ekat "haukkasut" menee, mutta sitten alkaa tökkimään. Olen lisännyt rahkaa aiempiin tottumuksiin verrattuna ja pienentänyt annoksia. Vettä juon sen 1-2 litraa päivässä. Pitää tosiaan seurailla ja mennä kohta lääkäriin jos ongelmaan ei tule helpotusta.
Kiitoksia kaikille vastauksista ja mukavaa kevättä!:)
Monilla on ollut tänä keväänä parin viikon ajan pahoinvointia ja sitten flunssa.
Samaa mieltä, jos jatkuu vielä, niin lääkäriin vaan.
Onko ruokavaliosi suunnilleen sama kuin aiemmin, mutta pienemmät annokset? Vai onko kaikki mennyt kerralla uusiksi ja vielä liikunnatkin päälle?
Täällä toinen.
Mun oireet voivat olla tällä kertaa myös psykosomaattisia. Raskas parisuhde päättyi...
Eli, kun alan syömään tulee stoppi. Etoo. Yök. Jää kesken. Juomat on helpompia. Piimästä saan hyvin energiaa.
Syö ihan pieniä annoksia. Usein. Esim. pähkinöissä on kaikkea hyvää ja paljon energiaa. Kun vaan treenaat niitä lihaksia, ne ei katoa.
Ihminen tulee tosi vähällä ruualla toimeen. Ota kivennäisaineita ja vitamiineja purkista, jos pelkäät ettei ravintoaineet riitä.
Mulle käy myös niin että kun treenaan kovaa, ei ruoka maistu. Väkisin vedän jonkun pienen palauttavan treenin päälle.
Kannattaa varmaan kysyä lääkäriltäkin, jos toi jatkuu.
Otatko aamupalan yhteydessä kenties omega-kapselin? Tiedän monia, joille kapselin mentyä rikki vatsassa, tulee oksettava olo, joka kylläkin helpottaa jonkin ajan kuluttua.
Saattaa olla että tuo rahaka pilkkoo ruuan niin energiapitoiseksi että elimistö kerta kaikkiaan sanoo EI lisäenergialle. Samaan aikaanhan kun liikut niin elimistostä palaa koko ajan rasvaa. Yleensä poskia kuumottaa/nipistelee kun elimistö polttelee rasvaa. Oletko havainnut?
Elimistö on myös sen verran omatoiminen kone, että se kertoo mitä milloinkin tarvitaan tai ei tarvita. Onko sinulle tullut johonkin himo? Jos on joku ruoka tai ruoka-aine joka tuoksuu nenään ylivoimaisen hyvätä tai tekisi mieli, niin pistäppä sitä kokeeksi suuhun ja katso tasapainottuuko huono olo. Saattaa olla että ruokasi on elimistöllesi "vinoutunut" ja siitä johtuu polttamisen aikaan huono olo.