Painoindeksini on ala-asteesta lähtien ollu n. 17-20. En ikinä lihonnu vaikka kuinka söin.
Nyt ikää on kertynyt 17 vuotta, ja kävin terveydenhoitajalla ja järkytyin kun kuulin, että olin lihonnut 10 (!) kiloa viime vuodesta! (viime vuonna olin saman pituinen.) Toki tiesin, että olen lihonnut, mutta en osannut kuvitella niin paljoa.
Pituutta löytyy 158cm ja painan nyt 55kg. Viime vuonna olen siis painanut 45, ja painoindeksini oli 18. Tosin sekin on aika alhainen, mutta pääasi on että tunsin olo silloin hyväksi!
Nyt 10 kiloa lihavampena (tosin en vieläkään ole mitenkään ylipainoinen) tunnen oloni paljon huonommaksi. Harmittaa kovasti, kun olen yrittänyt laihduttaa edes muutaman kilon pois, mutta en pysty siihen!
Olen tottunut siihen, että voin syödä hyväskää ja ruokaa mielinmäärin. En osaa enää muuttaa tapojani! Liikuntaa toki harrastan, mutta laihtuahan en voi pelkän liikunann avulla. Liikunta ja oikea ruokavalio olisivat ratkaisu ongelmiini.
Ja tuntuu että lihoan vai kokoajan lisää ja lisää...
Tässä minun tarinani. Saa kommentoida jos haluaa.
Nyt ikää on kertynyt 17 vuotta, ja kävin terveydenhoitajalla ja järkytyin kun kuulin, että olin lihonnut 10 (!) kiloa viime vuodesta! (viime vuonna olin saman pituinen.) Toki tiesin, että olen lihonnut, mutta en osannut kuvitella niin paljoa.
Pituutta löytyy 158cm ja painan nyt 55kg. Viime vuonna olen siis painanut 45, ja painoindeksini oli 18. Tosin sekin on aika alhainen, mutta pääasi on että tunsin olo silloin hyväksi!
Nyt 10 kiloa lihavampena (tosin en vieläkään ole mitenkään ylipainoinen) tunnen oloni paljon huonommaksi. Harmittaa kovasti, kun olen yrittänyt laihduttaa edes muutaman kilon pois, mutta en pysty siihen!
Olen tottunut siihen, että voin syödä hyväskää ja ruokaa mielinmäärin. En osaa enää muuttaa tapojani! Liikuntaa toki harrastan, mutta laihtuahan en voi pelkän liikunann avulla. Liikunta ja oikea ruokavalio olisivat ratkaisu ongelmiini.
Ja tuntuu että lihoan vai kokoajan lisää ja lisää...
Tässä minun tarinani. Saa kommentoida jos haluaa.
Vastaukset 8
Vanhimmat
siis mulla on ihan sama ongelma!!! oon aina ennen ollu laiha mut nyt mä oon lihonnu puolessavuodessa monta monta kiloa ja mulla ikää on 16!! en mahdu enää mihinkään farkkuihin mihin mahtuin vielä jonku aikaa sitten ja se harmiittaa todella paljon :( ja vielä kun ne kilot ei lähde millään pois!!! >:(
Niin, se voi olla sitä, kun vuosi vuodelta keho muuttuu naisellisemmaksi ja pehmeämmäksi. Itse lihoin myös tuossa alle parikymppisenä ihan samaa vauhtia. Yksi syy voi olla myös ehkäisypillerit. Ne lisäävät ruokahalua ja paisuttavat useita nuoria naisia. Katsokaapas Meliane-keskustelu yllä.
Ja tervetuloa rasvaklubiin. Tää on tätä nyt, kun on naiseksi syntynyt :)
Syökää kulutuksenne mukaan ja liikkukaa riittävästi! Varmasti pysyy paino-ongelmat pois. Ylipainoiset vain yleensä keksivät kaikki mahdolliset tekosyyt lihomiseensa. PEILIIN KANNATTAISI KATSOA HETI EKANA!!!!!
Kenenpä muun sitä tarttis syömisilleen tekosyitä keksiä =)
Muita tehokkaita tekosyynkeksijöitä voivat olla alkoholistit, viikonloppuviina -riippuvaiset, ihmissuhdepelkurit, liikunta-addiktit, hoikat/normaalipainoiset sohvaperunat, liikunnanvihaajat, tupakoitsijat, työttömät, laiskan siivousihmiset jne.
Ja huom: haluan korostaa että JOTKUT tupakoitsijat ja JOTKUT työttömät ovat hyviä tekosyynkeksijöitä, ei missään nimessä kaikki.
Jos et löydä itseäsi tuosta listasta, onneksi olkoon! Ihan totta.
mä olen kans AINA ollut alipainoinen. tällä hetkellä 15 vee, 175 cm pitkä ja 55 kg...en voi sille mitään, haluaisin lihoa mutta en vain pysty.
Semmosen pointin haluaisin tässä nyt mainita, että painoindeksit eivät kosketa ala-asteikäisiä!
Ja sitten, onko tosiaan "murheet" noin vähissä, että olemattomista läskeistä pitää stressiä repiä. Itse keskittäisin huomion muuhun kuin omiin lihoihini tai ruokaan, jos painotilanteeni olisi tuo tällä hetkellä.
Olen omasta kokemuksesta huomannut, että kun olen laihduttanut turhan takia (normaalipainoisena), niin olen sittemmin joutunut laihdutuskierteeseen. Olen ensimmäisen laihduttamisen lihonut jälkeen ylipainoiseksi. Ja taas laihduttanut ja taas lihonut. Sen jälkeen, kun ensimmäisen kerran laihdutin olen saanut laihduttaa "aina", koska jollain tavalla suhde ruokaan vääristyi ensimmäisen kerran aikana.
Jos painoa haluat pudottaa, niin älä ainakaan lähde mitään "ihmedieettejä" tai paastoja pitämään, vaan kutista rasvan ja muun ns. lihottavan ruuan määrää normaalissa ateriassa ja lisää kasviksia (ja hedelmiä), niin että tunnet olosi syönnin jälkeen kuitenkin kylläiseksi.
Sinuna katsoisin vain ettei enää tule toista 10 kiloo lisää tai jos tulee, niin se tulee liikunnalla eikä syömällä.
"Semmosen pointin haluaisin tässä nyt mainita, että painoindeksit eivät kosketa ala-asteikäisiä!"
>Ei niin, mutta annoin vähän viitettä, että olen todellakin ollut aina todella laiha. Terveydenhoitajat ja sukulaisetkin aina hössötti anoreksiasta. Pitää syödä, pitää syödä, pitää syödä...
"Ja sitten, onko tosiaan "murheet" noin vähissä, että olemattomista läskeistä pitää stressiä repiä. Itse keskittäisin huomion muuhun kuin omiin lihoihini tai ruokaan, jos painotilanteeni olisi tuo tällä hetkellä."
>Niistä "olemattomista" läskeistä en murheita revi. Vaan siitä, että tunnun lihoavan jatkuvasti ja sen saa painoni pysymään enää hallinnassani.
Kiitos kommentistasi. Laihduttaa EN yritä. Yritän muuttaa elämäntapani.
Vanha viisaushan oli, että Laihdutuskuureja ei ole: 100-kiloinen elää kuten satakiloinen, ja 70-kiloinen elää kuten 70-kiloinen.
Noin voi käydä kun pituuskasvu loppuu. On tottunut syömään runsaasti ja keho ei sitten enää tarvitsekaan yhtä paljon ravintoa.
Nyt vaan otat selville oman päivittäisen kulutuksesi ja alat syömään sen mukaan. Ei se sen vaikeampaa ole.