Eli mulla on tällänen ihmeellinen ongelma, että mulla jää syöminen päälle, ihan kun alkoholisteilla juoppoputki.
Voin aamulla herätessäni juoda normaalisti kahvit ja syödä jotain pientä, mutta sitten kun tulee ruoka-aika ja syön lautasellisen ruokaa, niin sen vedettyä kitusiini on pakko melkein santsata, jopa käydä närppimässä sitä ruokaa vielä tunninkin päästä syömisestä. Kun kerran alan syömään, loppua ei meinaa tulla mitenkään!!
Äsken söin lautasellisen ruokaa, en voinu santsata kun oli eiliset jämät kyseessä, mut nyt on hirvee himo jo alkaa vetää jotain muuta moskaa sisuksiin.....Jos en olisi äsken syönyt tuota ruokaa, voisin vieläkin olla ilman suupalastakaan.
Eilen kun söin päivällä ruuan, sekin jäi päälle, sen jälkeen meni suklaapatukka,eka vaan yks, sit kaks, sit muuta karkkia...söin pupelsin tasasesti siihen asti et tuli iltaruoka, ja sitä santsasin ja vielä kävin tosiaan ronkkimassa haarukalla lisää kitusiini ja teen sitä esim salaa mieheltäni. Hän syö lautasellisen, ja se syöminen loppuu sen jälkee siihen.Mä sen sijaan jatkan ja jatkan ja jatkan.....
Mikä tähän mun ongelmaan ois apuna...Kun ei osaa syödä vaan yhtä lautasellista ja lopettaa.....???
Ja ongelma on jo sen verran paha et ylipainoo on ainakin semmoset 30 kiloa!!!!! Nytki tekee mieli ihan sikana syödä ku äsken vähän pääs ruuan makuun...........
Voin aamulla herätessäni juoda normaalisti kahvit ja syödä jotain pientä, mutta sitten kun tulee ruoka-aika ja syön lautasellisen ruokaa, niin sen vedettyä kitusiini on pakko melkein santsata, jopa käydä närppimässä sitä ruokaa vielä tunninkin päästä syömisestä. Kun kerran alan syömään, loppua ei meinaa tulla mitenkään!!
Äsken söin lautasellisen ruokaa, en voinu santsata kun oli eiliset jämät kyseessä, mut nyt on hirvee himo jo alkaa vetää jotain muuta moskaa sisuksiin.....Jos en olisi äsken syönyt tuota ruokaa, voisin vieläkin olla ilman suupalastakaan.
Eilen kun söin päivällä ruuan, sekin jäi päälle, sen jälkeen meni suklaapatukka,eka vaan yks, sit kaks, sit muuta karkkia...söin pupelsin tasasesti siihen asti et tuli iltaruoka, ja sitä santsasin ja vielä kävin tosiaan ronkkimassa haarukalla lisää kitusiini ja teen sitä esim salaa mieheltäni. Hän syö lautasellisen, ja se syöminen loppuu sen jälkee siihen.Mä sen sijaan jatkan ja jatkan ja jatkan.....
Mikä tähän mun ongelmaan ois apuna...Kun ei osaa syödä vaan yhtä lautasellista ja lopettaa.....???
Ja ongelma on jo sen verran paha et ylipainoo on ainakin semmoset 30 kiloa!!!!! Nytki tekee mieli ihan sikana syödä ku äsken vähän pääs ruuan makuun...........
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tulee mieleen, että sulla on ensin liian pitkä tauko syömisessä, liian kova nälkä siis, tai verensokeri alhaalla, ja siitä johtuu, ettet sitten kerran aloitettuasi pysty lopettamaan.
En tajua... ei ne välit nyt niin pitkiä ole... Esim tänään heräsin joskus puol 11, kuntoilin taas 40 minsaa hiki päässä, sitten söin yhden mandariinin siinä 1 maissa... sitten toi ruoka tuli syötyä kahden maissa..ja nyt sitte tekis mieli mättää enempi ruokaa napaan...
Sekin on outoa, että pystyn päivän olemaan kohtuu vähällä syömisellä, mutta heti kun mies tulee töistä kotiin kuuden maissa, alkaa se ahmiminen ja syöminen iha vaan ajankuluks. jos hän esim mättää jätskiä tai karkkia tai jotain niin mun tarvii ihan vaan siks ku seki, niin syödä sitä samaa moskaa. Tai jos syödään ruokaa ja hän tekee leivän ruuan kans, nii munki tarvii!?!?! Vaikka en koskaan normisti syö mitää leipää ruuan lisänä.. iha sairasta.....
Syö kunnolla päivisin. Ja lähde myös illalla lenkille siihen aikaan kun normaalisti alat mättämään sitä ruokaa. Lenkillä ollessa ei tule syötyä kun jättää eväät kotiin ;).
Olen opetellut lopettamaan syömisen siihen että "nälkä" lähtee. Juo muuten lasi tai pari vettä ennen ruokaa. Se vähän täyttää. Mulla ei ole koskaan nälkä, koska syön vähintään 3 tunnin välein jotain pientä. Jätän ihan reilusti ruuat lautaselle, kun piste on saavutettu, ja vähän ennenkin. Ajattelen, että parempi se ylimääräinen roskiksessa kuin mun reisissäni :). Olen normaalipainoinen, mutta en olisi jollen näkisi paljon vaivaa sen eteen. Ymmärrän täysin sun mättämisen, tekisin helposti samaa!
kehoa kuuluisi mun kuuleman mukaan 2h välein. jos aina ottaisi kunnon terveellisen (LAUTASMALLI!) aterian, ei seuraavalla kerralla ole kauhea nälkäkään