MITKÄ ruoat ovat pahimpia vaihotehtoja laihduttajille ja mitkä parhaita? Voiko hedelmiä (omenaa banaania) syödä? Ja kaurapuuro...onko se hyvä?
valk.jauhot ja riisit yritän vähentää jo...
ja mitäs sitten millä liikkeellä treenataan takapuolen lihaksia?
-todellinen ongelma
valk.jauhot ja riisit yritän vähentää jo...
ja mitäs sitten millä liikkeellä treenataan takapuolen lihaksia?
-todellinen ongelma
Vastaukset 1
Vanhimmat
Askelkyykyt, juoksu.
Pahimpia ovat rasvaiset ja makeat. Parhaita kuitua sisältävät, hedelmät, kasvikset, rasvaton liha/kana, kala.