Hei!
Olen painoindeksiltäni 32, kiloissa 80 kg, pituudessa 163. Sanovat että painoa on liikaa, mutta, mutta...olen liikunnallinen, juoksen 5-10 km lenkkejä muutaman kerran viikossa ja työni on fyysistä-nostelua 30-40kg päivittäin-toistoa ja läskiä ei ole.
Ihmettelenkin tätä luokitusta-lihavat hoikat, eikö se pitäisi muuttaa luokkaan-hyväkuntoiset-rapakuntoiset, sillä itse olen erittäin hyväkuntoinen ja timmi vaikka vaaka ko. lukuja näyttääkin. Moni kaverini-hoikempi, hengästyy jo pelkästä kevyestä fyysisestä suorituksesta.
Olen painoindeksiltäni 32, kiloissa 80 kg, pituudessa 163. Sanovat että painoa on liikaa, mutta, mutta...olen liikunnallinen, juoksen 5-10 km lenkkejä muutaman kerran viikossa ja työni on fyysistä-nostelua 30-40kg päivittäin-toistoa ja läskiä ei ole.
Ihmettelenkin tätä luokitusta-lihavat hoikat, eikö se pitäisi muuttaa luokkaan-hyväkuntoiset-rapakuntoiset, sillä itse olen erittäin hyväkuntoinen ja timmi vaikka vaaka ko. lukuja näyttääkin. Moni kaverini-hoikempi, hengästyy jo pelkästä kevyestä fyysisestä suorituksesta.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Lihas painaa enemmän kuin läski. Siinä selitys. Painoindeksi on alkeellinen ja raaka lajittelutapa, joka on aikansa elänyt. Mittaa nauhalla lantiosi, jos se on naisilla alle 80cm ja miehillä alle 90cm, niin on normaalipainossa. Tarkistuta noi nyt jossain viellä. Mututuntumalla ja muistikuvalla heitin ne.
Jos itse on tyytyväinen peilikuvaansa, vaatteet menee päälle ja kuntoa riittää, niin muiden (kateellisten ja tietämättömien) mielipiteillä ei ole merkitystä.
Kirjoitin väärin yläviestissä. Älä mittaa lantiotasi vaan VYÖTÄRÖSI. Lantionhan kuuluu olla naisilla isompi kuin miehillä. Eli vyötärömitalla mennään. Niin ja rasvaprosentti kertoo myös onko oikeasti tarvetta laihduttaa.
Hyvä jos olet tyytyväinen itseesi. Kun pitää lihaskunnon hyvänä, niveletkin kestävät paremmin ylipainoa. Tuo vyötärön mittaus on hyvä, sillä kaikki rasva ei ole siinä vatsan päällä vaan se vaarallisin on siellä sisäelinten ympärillä. Vyötärön ympärys ei saisi naisilla ylittää 80 cm.
Sinulla on ihan täysi oikeus olla sellainen kuin haluat!
163 cm ja 80 kg tekee painoindeksiksi 30.1 ja se on juuri ja juuri lievän ylipainon ylärajalla. Olet varmaan lihaksikas, joten painoindeksisi saakin olla vähän tavallista korkeampi. Jos kerran koet olevasi hyvässä kunnossa, niin ei kai painosi ketään muuta haittaa. Hyvä yleiskunto on tärkeämpi odotettavissa olevan eliniän mittari kuin painoindeksi, joten ole vain tyytyväinen.
Aviomiehelläni on sama painoindeksi (180 cm/98 kg) mutta hänellä on melkoinen "outokumpu" ja hän hengästyy helposti. Hänelle tuo paino on selvästi liikaa, mutta tuskin sinulle.