Voiko näin saada kiinteän kropan?

thankyoubabe

Eli kroppani on mielestäni suht. kiinteä, mutta kyllä se hyllyykin. Ja ei, en tarkoita pientä hyllymistä joka on kaikilla ihmisillä, vaan ihan kunnon löllymistä. Ja kyllä, tiedän ettei johdu geeneistä. Ja ei, ei ole tämä pääni sisällä. :) Pitäkää otsikko mielessänne että voitte sitten vastata.

Esim. tän päivän ruokailu:
Aamu: Kaurapuuroa mustikoilla
15.45: Mustikka piltti ja 125 grammaa maitorahkaa mustikoilla
Myöhemmin 18-20 aikaan aion syödä vielä joko a. ruokaa b. 2 ruisleipää juustolla ja banaanin c. 100g ananasta, mustikoita ja ruisleivän

Pyöräilen joka viikko ainakin 50 km (matkat), saatan joskus tehdä pyörälenkin.
Joka viikko tulee lenkkeiltyä 200-300 minuuttia yhteensä.
Kerran viikossa 12 km kävelylenkki.

Olen ollut tällä dieetillä (joskus olen syönyt vähän enemmän, joskus vähän vähemmän) kaksi viikkoa, tänään alkoi kolmas. :) Syön tällä dieetillä kerran kahdessa viikossa herkkuja (lauantai) yhdellä kertaa aika reilusti. Viime kerralla nyt meni: 6 rkl toffeejäätelöä, n. 10 tl mustikkarahkaa, n. 8 irtokarkkia, n. 15 sipsiä, n. 50 grammaa daim karkkeja ja puoli litraa energiajuomaa. No, en sitten syönyt mitään muuta koko päivänä. :) (Tiiän kyllä, älkää puuttuko tähän vaan aiheeseen.)

Ajattelin lisätä tähän vielä näin:
Joka päivä:
- 100 kpl vatsalihaksia
- 50 kpl sivuttaisia vatsalihaksia
- 100 X-hyppyä

4-5 kertaa viikossa teen sellasten videoiden mukaan jaloille, takamukselle ja käsille suunnattuja lihaskuntotreenejä. Jokainen niistä kestää 8 minuuttia. Siinä on ihan näitä perus lihaskuntoliikkeitä, joten luulisin että ne kävis tosi hyvin. :)

Jaaa otsikkoon.... VOIKO NÄIN SAADA KIINTEÄN KROPAN?

Jos vastaatte ei, perustelkaa ja kunnolla, kiitos. :)

4

96

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • neverdownunless..

      Outoa on että nyt ei vastata. (; Up.

    • -kai?

      Voi. :)

    • yeahyeahhh

      Lisää vastauksiii, upp. :)

    • wakingup

      Up. ..

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4167
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3403
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1775
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1633
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1412
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      915
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      852
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      813
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      778
    Aihe