Eli kroppani on mielestäni suht. kiinteä, mutta kyllä se hyllyykin. Ja ei, en tarkoita pientä hyllymistä joka on kaikilla ihmisillä, vaan ihan kunnon löllymistä. Ja kyllä, tiedän ettei johdu geeneistä. Ja ei, ei ole tämä pääni sisällä. :) Pitäkää otsikko mielessänne että voitte sitten vastata.
Esim. tän päivän ruokailu:
Aamu: Kaurapuuroa mustikoilla
15.45: Mustikka piltti ja 125 grammaa maitorahkaa mustikoilla
Myöhemmin 18-20 aikaan aion syödä vielä joko a. ruokaa b. 2 ruisleipää juustolla ja banaanin c. 100g ananasta, mustikoita ja ruisleivän
Pyöräilen joka viikko ainakin 50 km (matkat), saatan joskus tehdä pyörälenkin.
Joka viikko tulee lenkkeiltyä 200-300 minuuttia yhteensä.
Kerran viikossa 12 km kävelylenkki.
Olen ollut tällä dieetillä (joskus olen syönyt vähän enemmän, joskus vähän vähemmän) kaksi viikkoa, tänään alkoi kolmas. :) Syön tällä dieetillä kerran kahdessa viikossa herkkuja (lauantai) yhdellä kertaa aika reilusti. Viime kerralla nyt meni: 6 rkl toffeejäätelöä, n. 10 tl mustikkarahkaa, n. 8 irtokarkkia, n. 15 sipsiä, n. 50 grammaa daim karkkeja ja puoli litraa energiajuomaa. No, en sitten syönyt mitään muuta koko päivänä. :) (Tiiän kyllä, älkää puuttuko tähän vaan aiheeseen.)
Ajattelin lisätä tähän vielä näin:
Joka päivä:
- 100 kpl vatsalihaksia
- 50 kpl sivuttaisia vatsalihaksia
- 100 X-hyppyä
4-5 kertaa viikossa teen sellasten videoiden mukaan jaloille, takamukselle ja käsille suunnattuja lihaskuntotreenejä. Jokainen niistä kestää 8 minuuttia. Siinä on ihan näitä perus lihaskuntoliikkeitä, joten luulisin että ne kävis tosi hyvin. :)
Jaaa otsikkoon.... VOIKO NÄIN SAADA KIINTEÄN KROPAN?
Jos vastaatte ei, perustelkaa ja kunnolla, kiitos. :)
Voiko näin saada kiinteän kropan?
thankyoubabe
4
96
Vastaukset
- neverdownunless..
Outoa on että nyt ei vastata. (; Up.
- -kai?
Voi. :)
- yeahyeahhh
Lisää vastauksiii, upp. :)
- wakingup
Up. ..
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614167Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643403Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541775Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251633Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961412Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132915Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235852en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115813Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17778