Voiko näin saada kiinteän kropan?

thankyoubabe kirjoitti:

Eli kroppani on mielestäni suht. kiinteä, mutta kyllä se hyllyykin. Ja ei, en tarkoita pientä hyllymistä joka on kaikilla ihmisillä, vaan ihan kunnon löllymistä. Ja kyllä, tiedän ettei johdu geeneistä. Ja ei, ei ole tämä pääni sisällä. :) Pitäkää otsikko mielessänne että voitte sitten vastata.

Esim. tän päivän ruokailu:
Aamu: Kaurapuuroa mustikoilla
15.45: Mustikka piltti ja 125 grammaa maitorahkaa mustikoilla
Myöhemmin 18-20 aikaan aion syödä vielä joko a. ruokaa b. 2 ruisleipää juustolla ja banaanin c. 100g ananasta, mustikoita ja ruisleivän

Pyöräilen joka viikko ainakin 50 km (matkat), saatan joskus tehdä pyörälenkin.
Joka viikko tulee lenkkeiltyä 200-300 minuuttia yhteensä.
Kerran viikossa 12 km kävelylenkki.

Olen ollut tällä dieetillä (joskus olen syönyt vähän enemmän, joskus vähän vähemmän) kaksi viikkoa, tänään alkoi kolmas. :) Syön tällä dieetillä kerran kahdessa viikossa herkkuja (lauantai) yhdellä kertaa aika reilusti. Viime kerralla nyt meni: 6 rkl toffeejäätelöä, n. 10 tl mustikkarahkaa, n. 8 irtokarkkia, n. 15 sipsiä, n. 50 grammaa daim karkkeja ja puoli litraa energiajuomaa. No, en sitten syönyt mitään muuta koko päivänä. :) (Tiiän kyllä, älkää puuttuko tähän vaan aiheeseen.)

Ajattelin lisätä tähän vielä näin:
Joka päivä:
- 100 kpl vatsalihaksia
- 50 kpl sivuttaisia vatsalihaksia
- 100 X-hyppyä

4-5 kertaa viikossa teen sellasten videoiden mukaan jaloille, takamukselle ja käsille suunnattuja lihaskuntotreenejä. Jokainen niistä kestää 8 minuuttia. Siinä on ihan näitä perus lihaskuntoliikkeitä, joten luulisin että ne kävis tosi hyvin. :)

Jaaa otsikkoon.... VOIKO NÄIN SAADA KIINTEÄN KROPAN?

Jos vastaatte ei, perustelkaa ja kunnolla, kiitos. :)

kirjoitti:

Anonyymi

Kirjoita kommentti

5000

Lähetä