Päivän ruuuat..

.........

Voisko joku laihtunut kirjottaa tänne vähän mitä on tullut syötyä ja miten liikuttua että on saanut painon putoamaan? Kiinnostais tietää, että pitääkö ihan OIKEESTI vetää jotain porkkanalinjaa........Olis kiva voida syödä kaikkea mitä normaalistikkin.

3

100

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • todayiatespaghetti

      No laihdun, ja esim. eilinen.. Aamulla 6.45 40g kaurahiutaleita 2 dl veteen tehtynä ja mustikoita päälle, 15.30 125 grammaa maitorahkaa ja mustikoita sinne sekaan ja yks banaani, illalla 19.35 50 grammaa suolattuja cashewpähkinöitä, 1 kauraleipä juustolla ja 200g ananasta. :-) Eli saa syötyy ihan hyvin. Kerran viikossa tai ainakin kerran kahessa viikossa voit syödä vaikka suklaalevyn tai ison annoksen jätskiä ja suklaapatukan.. kuhan vaan kulutat ne!

    • shawny

      aamupala: puuro voisilmällä (1dl kaurahiutaleita) kaksi hapankorppua
      lounas: kanasalaatti pala ruisleipää
      ruoka: paljon salaattia yksi kauhallinen (desi?) makaronilaatikkoa
      iltapala: maitorahka marjat

      Pyrin syömään niin että ei ole nälkä -> ei houkutusta syödä jotain "nopeaa ja helppoa". Kaloreita kertyy reilu 1000. "Keskikokoisen naisen" peruskulutus on kai jotain 1700 kcal luokkaa, joten ilman liikuntaakin pitäisi jäädä kcal-vajetta. Liikunnat päälle ja vaje on mulla 1000kcal paikkeilla / pvä.

      Tällä n.1000kcal päivävajeella (viikonloppuisin vähemmän, kuitenkin viikon aikana about 6000kcal vajetta) putoaa reilu puoli kiloa viikossa mikä on oikein passeli vauhti mulle :-) mitat siis 166cm/67kg tällä hetkellä ja tavoitteena 60kg. Pudonnut kuusi kiloa tässä 10 viikon aikana eli puolivälissä lähes ollaan :)

    • ei käsitä..

      onks nää ihan oikeesti totta...itte oon syöny paljon paljon enempi, paljon epäterveellisemmin, ja 4kk:ssa -11kg

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      257
      4156
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3394
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1771
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1630
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1411
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      910
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      851
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      808
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      773
    Aihe