Hei!

Tietenkin kahdessa viikossa voi polttaa jo kohtuullisestikin rasvaa. Ongelma on siinä, että se voipi tulla takaisin jos ei ole varovainen.

... kirjoitti:

Tietenkin kahdessa viikossa voi polttaa jo kohtuullisestikin rasvaa. Ongelma on siinä, että se voipi tulla takaisin jos ei ole varovainen.

Sanotaan näin, että jos sinulla on runsaasti ylipainoa niin rasvaakin voi tuossa ajassa lähteä, mutta kyllä suurin osa on nesteitä.

... kirjoitti:

Tietenkin kahdessa viikossa voi polttaa jo kohtuullisestikin rasvaa. Ongelma on siinä, että se voipi tulla takaisin jos ei ole varovainen.

puhukaa nyt edes asiaa............
joku voi vielä uskoa mitä puhutte, joten älkää kirjoitelko tollasta soopaa!!

pojat kirjoitti:

puhukaa nyt edes asiaa............
joku voi vielä uskoa mitä puhutte, joten älkää kirjoitelko tollasta soopaa!!

Ja mikähän tässä sinun mielestäsi on soopaa?
Parissa viikossa voi pudottaa muutamia kiloja, mutta aluksi lähtevät aina nesteet. Varsinkin jos laihdutettavaa ei ole hirveän suuria määriä ei parissa viikossa pysyvää tulosta vielä saa aikaan. Eri asia on jos ylipainoa on huomattavasti, mutta ei silloinkaan voi puhua kovin suuresta rasvan lähdöstä. Absoluuttinen painon pudotus ja rasvan polttaminen kun on hiukan eri asia.

Tero kirjoitti:

Ja mikähän tässä sinun mielestäsi on soopaa?
Parissa viikossa voi pudottaa muutamia kiloja, mutta aluksi lähtevät aina nesteet. Varsinkin jos laihdutettavaa ei ole hirveän suuria määriä ei parissa viikossa pysyvää tulosta vielä saa aikaan. Eri asia on jos ylipainoa on huomattavasti, mutta ei silloinkaan voi puhua kovin suuresta rasvan lähdöstä. Absoluuttinen painon pudotus ja rasvan polttaminen kun on hiukan eri asia.

Kerro minulle miksi parissa viikossa ei lähde rasvaa? Elimistö käyttää vararavintoa (eli sitä rasvaa) silloin kun se saa päivittäin energiaa vähemmän kuin se kuluttaa. Eli jos tänään aloitat nauttimaan vähemmän kaloreita kuin päivittäisiin toimiisi tarvitset, miksi rasva alkaisi kadota vasta parin viikon kuluttua? Tietty jos ekalla viikolla katoaa 2 kg, siitä varmaan 1,5 kg on nesteitä, mutta eiköhän sitä rasvaakin ala kadota ihan saman tien. Jos olen väärässä, kerro se, mutta perustele väitteesi jotenkin?

Marianne kirjoitti:

Kerro minulle miksi parissa viikossa ei lähde rasvaa? Elimistö käyttää vararavintoa (eli sitä rasvaa) silloin kun se saa päivittäin energiaa vähemmän kuin se kuluttaa. Eli jos tänään aloitat nauttimaan vähemmän kaloreita kuin päivittäisiin toimiisi tarvitset, miksi rasva alkaisi kadota vasta parin viikon kuluttua? Tietty jos ekalla viikolla katoaa 2 kg, siitä varmaan 1,5 kg on nesteitä, mutta eiköhän sitä rasvaakin ala kadota ihan saman tien. Jos olen väärässä, kerro se, mutta perustele väitteesi jotenkin?

Taas huomaa, että pitäisi aina jaksaa selittää kaikki mahdollisimman perusteellisesti. Ihmiset kun näyttää ymmärtävän väärin kaiken mahdollisen.

Siis niinkuin itsekin sanoit, ne muutamat ensimmäiset kilot jotka lähtevät ovat suurimmaksi osaksi nestettä. Tätä tarkoitin. Tottakai keho käyttää rasvaa energiaksi jatkuvasti, ollaan miinuskaloreilla tai ei. Alkuperäinen kysyjä kysyi saako hän parissa viikossa pysyviä tuloksia ja tähän vastaus on ei, sillä nesteet joita suurin osa tästä painon pudotuksesta on tulevat varmasti takaisin.

Tero kirjoitti:

Taas huomaa, että pitäisi aina jaksaa selittää kaikki mahdollisimman perusteellisesti. Ihmiset kun näyttää ymmärtävän väärin kaiken mahdollisen.

Siis niinkuin itsekin sanoit, ne muutamat ensimmäiset kilot jotka lähtevät ovat suurimmaksi osaksi nestettä. Tätä tarkoitin. Tottakai keho käyttää rasvaa energiaksi jatkuvasti, ollaan miinuskaloreilla tai ei. Alkuperäinen kysyjä kysyi saako hän parissa viikossa pysyviä tuloksia ja tähän vastaus on ei, sillä nesteet joita suurin osa tästä painon pudotuksesta on tulevat varmasti takaisin.

Pysyvää voi olla se puoli kiloa mikä lähtee. Ettet vain toista reppanaa pelottele ettei MITÄÄN saa pois pysyvästi parissa viikossa. Se on kyllä totta että nesteet tulee takaisin, ja valitettavan usein rasvakin. Mutta että pari ekaa laihdutusviikkoa vähentävät myöskin rasvan määrää, se että miten pysyvästi niin se on kiinni tulevista ravitsemus- ja liikuntatottumiksista.

Mutta kirjoitti:

Pysyvää voi olla se puoli kiloa mikä lähtee. Ettet vain toista reppanaa pelottele ettei MITÄÄN saa pois pysyvästi parissa viikossa. Se on kyllä totta että nesteet tulee takaisin, ja valitettavan usein rasvakin. Mutta että pari ekaa laihdutusviikkoa vähentävät myöskin rasvan määrää, se että miten pysyvästi niin se on kiinni tulevista ravitsemus- ja liikuntatottumiksista.

No joo, jos nyt halutaan alkaa pilkkua viilaamaan, niin onhan se tietty noinkin.

Ihmisen paino vaan voi vuorokauden aikana vaihdella useita kiloja muutenkin, joten puolen kilon pudotusta ei mielestäni voi vielä pitää kovin tuloksellisena.

Ja ihminen joka on oikeasti tekemässä elämäntapoihinsa ja ruokailutottumuksiinsa pysyvää muutosta ymmärtää, että se vie aikaa eikä odota tuloksia parissa viikossa.

Tästäkin syystä vastasin alkuperäiselle kysyjälle ettei parissa viikossa saa juurikaan aikaan pysyvää tulosta.

Marianne kirjoitti:

Kerro minulle miksi parissa viikossa ei lähde rasvaa? Elimistö käyttää vararavintoa (eli sitä rasvaa) silloin kun se saa päivittäin energiaa vähemmän kuin se kuluttaa. Eli jos tänään aloitat nauttimaan vähemmän kaloreita kuin päivittäisiin toimiisi tarvitset, miksi rasva alkaisi kadota vasta parin viikon kuluttua? Tietty jos ekalla viikolla katoaa 2 kg, siitä varmaan 1,5 kg on nesteitä, mutta eiköhän sitä rasvaakin ala kadota ihan saman tien. Jos olen väärässä, kerro se, mutta perustele väitteesi jotenkin?

Kun kaloreita vähennetään, polttaa keho ensimmäisenä glykogeenivarastot maksasta ja lihaksista vähiin. Jokainen gramma glykogeenia sitoo 4 grammaa vettä. Tästä johtuu laihdutuksen alussa usein nopea painonpudotus, joka tulee hetkessä takaisin, kun glykogeenivarat taas saadaan täyteen.

XXX kirjoitti:

Kun kaloreita vähennetään, polttaa keho ensimmäisenä glykogeenivarastot maksasta ja lihaksista vähiin. Jokainen gramma glykogeenia sitoo 4 grammaa vettä. Tästä johtuu laihdutuksen alussa usein nopea painonpudotus, joka tulee hetkessä takaisin, kun glykogeenivarat taas saadaan täyteen.

Jos vastauksesi oli kohdistettu nimen omaan minulle, en kysynyt että miksi nesteet poistuvat, vaan miksi rasva ei muka poistuisi. Muussa tapauksessa kiitos valaisevasta tietoiskusta.

XXX kirjoitti:

Kun kaloreita vähennetään, polttaa keho ensimmäisenä glykogeenivarastot maksasta ja lihaksista vähiin. Jokainen gramma glykogeenia sitoo 4 grammaa vettä. Tästä johtuu laihdutuksen alussa usein nopea painonpudotus, joka tulee hetkessä takaisin, kun glykogeenivarat taas saadaan täyteen.

Eiköhän se keho polta rasvoja jatkuvalla syötöllä riippumatta siitä onko kaloreita vahennetty tai ei. Se että glykogeeni varastot loppuvat ennen rasva varastoja johtuu yksinkertaisesti siitä, että rasvaa on niiiin paljon enemmän varastoituna.