atkins

potaskaa.

Mikähän on mielestäsi tarpeeksi hiilihydraatteja? Ja millä perusteella aivot kärsivät? Kovia väitteitä, mutta ei yhtään perusteluja.

Pistänpä minäkin samanlaisen väitteen. Aivot eivät tarvitse hiilihydraattia! Jätänpä vielä perustelematta, ottakaa itse selvää kumpi on oikein.

-S- kirjoitti:

Mikähän on mielestäsi tarpeeksi hiilihydraatteja? Ja millä perusteella aivot kärsivät? Kovia väitteitä, mutta ei yhtään perusteluja.

Pistänpä minäkin samanlaisen väitteen. Aivot eivät tarvitse hiilihydraattia! Jätänpä vielä perustelematta, ottakaa itse selvää kumpi on oikein.

Aivot tarvitsevat energiaa, jota ne eivät saa rasvasta koska rasvamolekyylit ovat liian suuria. Ketoaineiksi muuttuneina ne pääsevät aivo-veriesteen läpi, mutta ketoaineista saatu energia ei ole yhtä tehokasta aivoille kuin hiilihydaateista saatu.

Turhaan sinä alat kiukuttelemaan jos täällä ei joku kirjoitustaan perustele, en ole ketään käskenyt noudattamaan yhtään mitään neuvoja. Kunhan totesin ettei atkins välttämättä ole hyvä pitkään jatkettuna, ainakaan jos pitää hiilaritason kovin alhaisena.

Ja sehän nimenomaan olisi hyvä, että ihmiset itse ottaisivat selvää, kumpi meistä on oikeassa. Parempi perustaa mielipiteensä tutkittuun tietoon, kuin jonkun täällä kirjoittamaan väitteeseen.

-S- kirjoitti:

Mikähän on mielestäsi tarpeeksi hiilihydraatteja? Ja millä perusteella aivot kärsivät? Kovia väitteitä, mutta ei yhtään perusteluja.

Pistänpä minäkin samanlaisen väitteen. Aivot eivät tarvitse hiilihydraattia! Jätänpä vielä perustelematta, ottakaa itse selvää kumpi on oikein.

Esimerkiksi www.kutri.net:ssä on kirjoitettu aiheesta, mutta edelliset tiedot löytyvät ihan anatomian kirjoistakin.

zippi kirjoitti:

Aivot tarvitsevat energiaa, jota ne eivät saa rasvasta koska rasvamolekyylit ovat liian suuria. Ketoaineiksi muuttuneina ne pääsevät aivo-veriesteen läpi, mutta ketoaineista saatu energia ei ole yhtä tehokasta aivoille kuin hiilihydaateista saatu.

Turhaan sinä alat kiukuttelemaan jos täällä ei joku kirjoitustaan perustele, en ole ketään käskenyt noudattamaan yhtään mitään neuvoja. Kunhan totesin ettei atkins välttämättä ole hyvä pitkään jatkettuna, ainakaan jos pitää hiilaritason kovin alhaisena.

Ja sehän nimenomaan olisi hyvä, että ihmiset itse ottaisivat selvää, kumpi meistä on oikeassa. Parempi perustaa mielipiteensä tutkittuun tietoon, kuin jonkun täällä kirjoittamaan väitteeseen.

Jos esität väitteen, että aivot kärsivät ketogeenisesta dietistä ei se ole enää mikään toteamus. Siitä saa sen käsityksen, että ketogeeninen dietti olisi vaarallinen, mitä se ei oikein toteutettuna ole.

Samaa mieltä ollaan siitä, että ihmisten tulisi ottaa itse asioista selvää. Valitettavasti suuri osa ei näin tee vaan ihmiset uskovat näitä väitteitä, joita porukka täälläkin viljelee faktoina. Sen takia otin tuon sinun sanomasi tuosta esimerkiksi. Mielestäni jos jonkun menetelmän teilaa, väitteet tulisi perustella.

En itsekään suosittele atkinsia sellaisenaan, mutta ketogeeninen dietti on oikein toteutettuna erinomainen. Ketonien tarkoitus on juuri turvata aivojen energiansaanti jos glukoosia ei ole käytettävissä, eivät aivot glukoosin puutteesta kärsi.

Ja oikein toteutettuun ketogeeniseen diettiinhän kuuluvat hiilihydraattitankkaukset 5-14 päivän välein, varsinkin jos samalla treenataan. Sohvaperunoillekin niitä suosittelen, mutta välttämättömiä ne eivät tällöin ole.

-S- kirjoitti:

Jos esität väitteen, että aivot kärsivät ketogeenisesta dietistä ei se ole enää mikään toteamus. Siitä saa sen käsityksen, että ketogeeninen dietti olisi vaarallinen, mitä se ei oikein toteutettuna ole.

Samaa mieltä ollaan siitä, että ihmisten tulisi ottaa itse asioista selvää. Valitettavasti suuri osa ei näin tee vaan ihmiset uskovat näitä väitteitä, joita porukka täälläkin viljelee faktoina. Sen takia otin tuon sinun sanomasi tuosta esimerkiksi. Mielestäni jos jonkun menetelmän teilaa, väitteet tulisi perustella.

En itsekään suosittele atkinsia sellaisenaan, mutta ketogeeninen dietti on oikein toteutettuna erinomainen. Ketonien tarkoitus on juuri turvata aivojen energiansaanti jos glukoosia ei ole käytettävissä, eivät aivot glukoosin puutteesta kärsi.

Ja oikein toteutettuun ketogeeniseen diettiinhän kuuluvat hiilihydraattitankkaukset 5-14 päivän välein, varsinkin jos samalla treenataan. Sohvaperunoillekin niitä suosittelen, mutta välttämättömiä ne eivät tällöin ole.

En silti lähtisi hyökkäämään, ennemmin voisi korjata virheitä.

Tarkoitus oli saada alkuperäinen miettimään ja ottamaan asiasta selvää.

Ja kommenttini oli atkinsia kohtaan, jossa ei kaiketi pidetä näitä tankkauspäiviä?

zippi kirjoitti:

Aivot tarvitsevat energiaa, jota ne eivät saa rasvasta koska rasvamolekyylit ovat liian suuria. Ketoaineiksi muuttuneina ne pääsevät aivo-veriesteen läpi, mutta ketoaineista saatu energia ei ole yhtä tehokasta aivoille kuin hiilihydaateista saatu.

Turhaan sinä alat kiukuttelemaan jos täällä ei joku kirjoitustaan perustele, en ole ketään käskenyt noudattamaan yhtään mitään neuvoja. Kunhan totesin ettei atkins välttämättä ole hyvä pitkään jatkettuna, ainakaan jos pitää hiilaritason kovin alhaisena.

Ja sehän nimenomaan olisi hyvä, että ihmiset itse ottaisivat selvää, kumpi meistä on oikeassa. Parempi perustaa mielipiteensä tutkittuun tietoon, kuin jonkun täällä kirjoittamaan väitteeseen.

ened, joilla ollessa tunnetusti riittää tarmoa ja energiaa.ketoneihin, joita aivot käyttävät ensisijaisesti hyödykseen.aivan kuten "ätkinssissä"!

zippi kirjoitti:

Aivot tarvitsevat energiaa, jota ne eivät saa rasvasta koska rasvamolekyylit ovat liian suuria. Ketoaineiksi muuttuneina ne pääsevät aivo-veriesteen läpi, mutta ketoaineista saatu energia ei ole yhtä tehokasta aivoille kuin hiilihydaateista saatu.

Turhaan sinä alat kiukuttelemaan jos täällä ei joku kirjoitustaan perustele, en ole ketään käskenyt noudattamaan yhtään mitään neuvoja. Kunhan totesin ettei atkins välttämättä ole hyvä pitkään jatkettuna, ainakaan jos pitää hiilaritason kovin alhaisena.

Ja sehän nimenomaan olisi hyvä, että ihmiset itse ottaisivat selvää, kumpi meistä on oikeassa. Parempi perustaa mielipiteensä tutkittuun tietoon, kuin jonkun täällä kirjoittamaan väitteeseen.

Sen lisäksi että aivot käyttävät hiilihydraateista saatua energia niin onhan se yksi lihaksistonkin polttoaineista. Liikunnan tietty pitää olla kovahkoa, jotta näitä varastoja hyödynnetään suuremmassa määrin. Yksi syy myös miksi Atkinsin dietissä paino tipahtaa alussa nopeasti on juuri Glykogeeni(oliko oikee sana) varastojen tyrehtymisen kautta hävinnyt massa. Dietin jälkeen hiilihydraatin tankkaaminen täyttää varastot uudelleen ja paino nousee (vähän).

Eikö se olisi parempi että asioita perusteltaisiin, jolloin ei ehkä syttyisi sotia ja vääriä uskomuksia? En tiedä kuinka paljon ihmiset ennen otti asioista selvää mutta nykyään uskotaan liian herkästi nähtyihin väitteisiin.

Joku kirjoitti:

Sen lisäksi että aivot käyttävät hiilihydraateista saatua energia niin onhan se yksi lihaksistonkin polttoaineista. Liikunnan tietty pitää olla kovahkoa, jotta näitä varastoja hyödynnetään suuremmassa määrin. Yksi syy myös miksi Atkinsin dietissä paino tipahtaa alussa nopeasti on juuri Glykogeeni(oliko oikee sana) varastojen tyrehtymisen kautta hävinnyt massa. Dietin jälkeen hiilihydraatin tankkaaminen täyttää varastot uudelleen ja paino nousee (vähän).

Eikö se olisi parempi että asioita perusteltaisiin, jolloin ei ehkä syttyisi sotia ja vääriä uskomuksia? En tiedä kuinka paljon ihmiset ennen otti asioista selvää mutta nykyään uskotaan liian herkästi nähtyihin väitteisiin.

Tulipas nyt haloo minun vauhdilla kirjoittamistani parista lauseesta.

Parempi kai olla sanomatta mitään.

zippi kirjoitti:

En silti lähtisi hyökkäämään, ennemmin voisi korjata virheitä.

Tarkoitus oli saada alkuperäinen miettimään ja ottamaan asiasta selvää.

Ja kommenttini oli atkinsia kohtaan, jossa ei kaiketi pidetä näitä tankkauspäiviä?

Tarkoitukseni ei ollut hyökätä sinua vastaan henkilökohtaisesti. Myönnän, että itselläkin jää välillä asioita perustelematta, joten se siitä.

Ja tosiaan atkins sellaisenaan ei ole mielestäni kovinkaan hyvä vaihtoehto. Ongelmat eivät niinkään johdu hiilihydraateista, kyllähän atkinsissa ylläpitovaiheessa saa jo hiilihydraattia enenevässä määrin syödä. Mutta se missä mennään metsään on rasvan laatu. Atkins laittaa kaikki rasvat ja öljyt samalle viivalle, mikä taas ei pidä paikkaansa.

Ja kaloriteoriahan pätee aina, eli mielinmäärin ei voi mitään syödä, tälläisiäkin harhauskomuksia kun on atkinsin kohdalla liikkeellä...

zippi kirjoitti:

Tulipas nyt haloo minun vauhdilla kirjoittamistani parista lauseesta.

Parempi kai olla sanomatta mitään.

Minä olisin sinun tilanteessa onnellinen. Ihmiset siis ajattelevat asioita. Eikai siinä nyt mitään vikaa ole jos asioita täällä "keskustellaan"?

zippi kirjoitti:

Esimerkiksi www.kutri.net:ssä on kirjoitettu aiheesta, mutta edelliset tiedot löytyvät ihan anatomian kirjoistakin.

Missään koko internetissä ei ole epäpätevämpää henkilöä puhumaan ravinnosta kuin Kutri Manninen. Hän kertoo lähteikseen mm. fitness lehdet ja vanhat lääkärilehdet ja vetäytyy jo etukäteen vastuusta. Hänen sivustonsa suorastaan tursuaa väärää/vanhentunutta tietoa. Jos nyt joku sanoo että perustele, niin kerrottakoon että hänelle kirjoittavat suurinpiirtein päivittäin minä ja monet muut jotka kertovat virheistä ja perustelevat mutta muija vaan väittää vastaan(kun fitness lehdessä luki) ihan samaan tapaan kuin katoliset afrikassa uskovat että kondomi aiheuttaa aidsia kun kerran paavi on niin sanonut.
Jos etusivulla lukisi varoituksena : "Koska olen liian tyhmä ja laiska ottamaan asioista selvää, ei kannata ottaa sanomisiani vakavasti. Tein nämä sivut vain koska olen narsisti ja pidän esillä olosta ja haluan markkinoida itseäni." Silloin niitä voisi suositella niille jotka jo etukäteen tietävät ravinnosta ja haluavat nauraa. Lukekaa kirjoja, nettiin voi kirjoitella kuka vaan ihan mitä sattuu. Näillä voi aloittaa.
Fredrik Paulun: Verensokeriblues
M. Montignac: Syön hyvin...
Löytyvät kirjastosta.

Tarkkailija kirjoitti:

Missään koko internetissä ei ole epäpätevämpää henkilöä puhumaan ravinnosta kuin Kutri Manninen. Hän kertoo lähteikseen mm. fitness lehdet ja vanhat lääkärilehdet ja vetäytyy jo etukäteen vastuusta. Hänen sivustonsa suorastaan tursuaa väärää/vanhentunutta tietoa. Jos nyt joku sanoo että perustele, niin kerrottakoon että hänelle kirjoittavat suurinpiirtein päivittäin minä ja monet muut jotka kertovat virheistä ja perustelevat mutta muija vaan väittää vastaan(kun fitness lehdessä luki) ihan samaan tapaan kuin katoliset afrikassa uskovat että kondomi aiheuttaa aidsia kun kerran paavi on niin sanonut.
Jos etusivulla lukisi varoituksena : "Koska olen liian tyhmä ja laiska ottamaan asioista selvää, ei kannata ottaa sanomisiani vakavasti. Tein nämä sivut vain koska olen narsisti ja pidän esillä olosta ja haluan markkinoida itseäni." Silloin niitä voisi suositella niille jotka jo etukäteen tietävät ravinnosta ja haluavat nauraa. Lukekaa kirjoja, nettiin voi kirjoitella kuka vaan ihan mitä sattuu. Näillä voi aloittaa.
Fredrik Paulun: Verensokeriblues
M. Montignac: Syön hyvin...
Löytyvät kirjastosta.

kaiken ????

junnu kirjoitti:

kaiken ????

En. Mutta paljon. Ja kykenen muuttamaan kantaani jos joku osoittaa mun olevan väärässä.

Tarkkailija kirjoitti:

Missään koko internetissä ei ole epäpätevämpää henkilöä puhumaan ravinnosta kuin Kutri Manninen. Hän kertoo lähteikseen mm. fitness lehdet ja vanhat lääkärilehdet ja vetäytyy jo etukäteen vastuusta. Hänen sivustonsa suorastaan tursuaa väärää/vanhentunutta tietoa. Jos nyt joku sanoo että perustele, niin kerrottakoon että hänelle kirjoittavat suurinpiirtein päivittäin minä ja monet muut jotka kertovat virheistä ja perustelevat mutta muija vaan väittää vastaan(kun fitness lehdessä luki) ihan samaan tapaan kuin katoliset afrikassa uskovat että kondomi aiheuttaa aidsia kun kerran paavi on niin sanonut.
Jos etusivulla lukisi varoituksena : "Koska olen liian tyhmä ja laiska ottamaan asioista selvää, ei kannata ottaa sanomisiani vakavasti. Tein nämä sivut vain koska olen narsisti ja pidän esillä olosta ja haluan markkinoida itseäni." Silloin niitä voisi suositella niille jotka jo etukäteen tietävät ravinnosta ja haluavat nauraa. Lukekaa kirjoja, nettiin voi kirjoitella kuka vaan ihan mitä sattuu. Näillä voi aloittaa.
Fredrik Paulun: Verensokeriblues
M. Montignac: Syön hyvin...
Löytyvät kirjastosta.

Onhan se ihan hyvä, että on edes kutrin sivut olemassa. Minusta sivut antavat oikean suunnan ajattelemiselle. Virheitä ja kapeakatseisuutta löytyy. Ei se virheen korjaaminen niin työlästä olisi jos hän vain viitsisi. Paras esimerkki virheistä on varmaan siinä kalorilaskurissa oleva x100 pilkkuvirhe. Kunhan ihmiset ensin oppisivat ajattelemaan ja kyseenalaistamaan asioita.

millä tahansa dieetillä olisi fiksua tarkkailla kolesteroliarvojaan, ettei pääse sepelvaltimotauti yllättämään.ja kuka HITTO käskee vetämään yksin ainoastaan eläinrasvoja ja lihaa, kun proteiinin, rasvan ja kasvisten kirjo on paljon laajempi.ehkä äijä on nyt kuolemassa kolesteroliin, mutta faktaa on myös se, että korkeat triglyseridit aiheuttavat akuutteja sydänkohtauksia enenevissä määrin-nykyään myös naisilla.triglyseridit vähenevät hiilareiden vähentämisen myötä.