kokemuksia tämmöisestä?

Testasin tätä ja tarkoitus oli paastota vedellä 36 h, mutta 24 h kohdalla oli niin hirveä nälkä, että päätin ryhtyä rytmiin, missä paastoan 24 h ja syön 24 h ja laitoin pizzan uuniin. Nyt on syöntipäivä menossa ja tänä iltana alkaa 24 h paasto niin, että syön taas seuraavan kerran huomenillalla. Kannattaa vaihtaa paaston ja syömisen välillä illalla, niin saa syödä joka päivä ainakin kerran illassa ja syöntipäivänä koko päivän.

seuraavassa päivä katkaistaan kello 18:

1. päivä: aamiainen ja lounas (ennen kello 18)
2. päivä: päivällinen (18 jälkeen)
3. päivä: aamiainen ja lounas (ennen kello 18)
4. päivä: päivällinen (18 jälkeen)
. . .

Kyllä tässä niin suuri kalorivajaus tulee viikossa, kun joka toinen vuorokausi menee vedellä, että olen toiveikas, että rasvaa lähtee kunnolla ja paino putoaa.

Nyt on 9.päivä menossa ja hyvin tippuu paino, arviolta 1,5 kg tähän mennessä. Olen tyytyväinen ja aion jatkaa tätä pitkään. Koko ajan olen mennyt tahdissa 24 h paastoa ja 24 h syömistä ja keho ei tässä ennätä mennä säästöliekille. Olen syönyt melko vapaasti, kuitenkin koht. ravintorikasta ruokaa niin, että ei haittaa vaikka syömispäivänä menee muutama sata kcal yli kulutuksenkin, mikä minulla on liikunnan kanssa n.3000 kcal hujakoilla. Keho ottaa paastovuorokauden jälkeen ravinteet hyvin vastaan ja viikkovajaus tulee kuitenkin isoksi. Ruokavalioon on kuulunut mm. pizzaa, tummaa riisiä, broileria, hedelmiä, vihanneksia, kalaa, kulutusmaitoa, juustoa, voita, kananmunia, tummaa suklaata, maitorahkaa, pähkinöitä, ruisleipää ja muutama olut. Liikuntaa olen harrastanut päivittäin. Suosittelen tätä laihdutusmuotoa, tällä keinolla aineenvaihdunta pysyy korkealla, mikä on ongelma normaalissa kalorivajaus laihdutuksessa ja mukavalta tuntuu kun saa säännöllisesti syödä vapaasti.

Päivitystä painoon, minun vaakani ei ole kovin tarkka, näyttää 0,5 kg tarkkuudella mutta nyt se näytti kilon vähemmän kuin eilen. Eli kyllä tämä todella tehokas kuuri on ja olen huipputyytyväinen. Kovan motivaation tietysti vaatii, että pystyy olemaan 24 h vedellä.