Olen naispuoleinen 169cm pitkä ja reilu 100kg, eli reilusti ylipainoinen.
Olen katsonut netistä tapoja laihduttaa ja Kysellyt eripaikoista tapoja, mutta kaikki sanovat yksristikaks asiat, niin en mitään ole uskaltanut kokeilla.
Ylipainoinen olen ollut koko ikäni, ja lihastakin on, se myös kuulema painaa enemmän kuin läski, mutta makkaroita on liikaa silti... :/
Mikä teidän mielestänne olisi terveellinen, ja tehokas tapa laihduttaa?
Kiitoksia jo etukäteen, en tahdo enää lihoa.. :(
Olen katsonut netistä tapoja laihduttaa ja Kysellyt eripaikoista tapoja, mutta kaikki sanovat yksristikaks asiat, niin en mitään ole uskaltanut kokeilla.
Ylipainoinen olen ollut koko ikäni, ja lihastakin on, se myös kuulema painaa enemmän kuin läski, mutta makkaroita on liikaa silti... :/
Mikä teidän mielestänne olisi terveellinen, ja tehokas tapa laihduttaa?
Kiitoksia jo etukäteen, en tahdo enää lihoa.. :(
Vastaukset 1
Vanhimmat
Joko kiloklubi.fi on tuttu?
Terveellinen tapa on se että alat syömään terveellisesti ja kalorit hieman alle kulutuksen kunnes olet normaalipainossa. Liikuntaa mukaan sen mukaa mitä kunto antaa myöten ja paino sallii.
Minä muutin elämääni lokakuussa 2010 kun painoin hieman ylis 100kg ja nyt painan alle 80kg.
Puolikiloa viikossa, tekee noin -25kg vuodessa. Jos tähtäät tavoitteeksi alussa jotain -0,7kg viikossa, niin vuoden päästä ei pahemmin enää ole ylipainoa.