Unohda kaloreitten laskeminen. Ainoa mitä sinun täytyy laskea on hiilihydraattien kokonaismäärä ja sitäkin tarvitsee laskea vain VHH ruokavalion alussa sillä kun opittu tunnistamaan runsashiilihydraattiset elintarvikkeet, niitäkään ei tarvitse laskea. Yksinkertaista ja helppoa. Voit syödä itsesi kylläiseksi ja samalla huomaat että lisäämällä rasvaa ruokavalioosi ateriakoot pienenevät automaattisesti ja kylläisyys saavutetaan pienemmillä ruoka-annoksilla. Et myöskään kaipaa mitään välipaloja.
Sinun ei myöskään tarvitse ajatella liikuntaa osana painonhallintaa sillä VHH:lla, hiilihydraatteja vähentämällä, laihdut ilman liikunnan lisäämistä millä on merkitystä erityisesti liikuntarajoitteisille. Jos ei ole esteitä liikunnan lisäämiselle niin voit lisätä liikuntaa omaksi iloksesi erillisenä asiana ilman että sinun täytyy samanaikaisesti ajatella syömisiäsi.
Yksinkertainen VHH-laskuri
32
3600
Vastaukset
- Veijo-Jeanette
En löytänyt tästä viestistä mitään laskuria. Aika harhaanjohtava otsikko.
- pointti oli?
Jos laskee niin ihan samalla vaivalla laskee kaloreta tai valikoi syömisiään ja laskee hiiilareita. Kaloreistahan se painon hallinta kuitenkin on kiinni.
Liikuntaa ei harrastettakaan pelkästään painonhallinan vuoksi vaan ennen kaikkea siksi että se vahvistaa elimistöä ja sitä kautta parantaa terveyttä ja elämänlaatua.- en laske kaloreita
Sitähän minäkin tarkoitin että liikuntaa ei harrastettaisi painonhallinnan takia vaan muista syistä. Painonhallinta kannattaa hoitaa syömällä oikein.
Kaloreitten laskeminen johtaa harhaan ja suuntaa usein syömistä epäterveelliseen suuntaan. Miksi siis laskea turhaan kaloreita kun kalori ei ole aina kalori. Kaloriteoria on jo kaatunut aikaa sitten. - boxi
en laske kaloreita kirjoitti:
Sitähän minäkin tarkoitin että liikuntaa ei harrastettaisi painonhallinnan takia vaan muista syistä. Painonhallinta kannattaa hoitaa syömällä oikein.
Kaloreitten laskeminen johtaa harhaan ja suuntaa usein syömistä epäterveelliseen suuntaan. Miksi siis laskea turhaan kaloreita kun kalori ei ole aina kalori. Kaloriteoria on jo kaatunut aikaa sitten.Kaloriteorian kaatumisesta?
Kukaan kaloriteorian vastustaja ei ole vielä osannut kertoa, mikä on se kaloriteoria, jota he vastustavat. Ehkä nyt onnistuu!
Millainen on kaloriteoria? - ___________________-
boxi kirjoitti:
Kaloriteorian kaatumisesta?
Kukaan kaloriteorian vastustaja ei ole vielä osannut kertoa, mikä on se kaloriteoria, jota he vastustavat. Ehkä nyt onnistuu!
Millainen on kaloriteoria?onkohan jonkun teorian kanssa askartelu kovinkin tärkeää. yksinkertainen painonpudotus on paljon tärkeämpää. ei siihen tarvita teoriaa eikä terapeuttia eikä myöskään hiilihydraatteja ei nopeita eikä hitaita.
näkyy painonpudotus olevan suoranainen teollisuudenala jonka on mahdollistanut ns. lautasmalli jota ajetaan entistä suuremmalla voimalla jopa vhh palstoilla trollien toimesta.
kellä ei ole tekemistä se voi puuhastella kaloriteorioiden painoindeksien gi-indeksien parissa löpisten niistä smooltolkkia.
saman ajan voisi käyttää paremmin selittäen ihmisille markettien ovenpielessä kolmea makroa ja mitä ne todellisuudessa ovat ja vaikuttavat. samoin se missä ruuan raakaaineissa niitä on. tämän puolen velvollisuuksistaan thl on kokonaan jättänyt hoitamatta niin yleisölle kuin lääkäreillekin - boxi
___________________- kirjoitti:
onkohan jonkun teorian kanssa askartelu kovinkin tärkeää. yksinkertainen painonpudotus on paljon tärkeämpää. ei siihen tarvita teoriaa eikä terapeuttia eikä myöskään hiilihydraatteja ei nopeita eikä hitaita.
näkyy painonpudotus olevan suoranainen teollisuudenala jonka on mahdollistanut ns. lautasmalli jota ajetaan entistä suuremmalla voimalla jopa vhh palstoilla trollien toimesta.
kellä ei ole tekemistä se voi puuhastella kaloriteorioiden painoindeksien gi-indeksien parissa löpisten niistä smooltolkkia.
saman ajan voisi käyttää paremmin selittäen ihmisille markettien ovenpielessä kolmea makroa ja mitä ne todellisuudessa ovat ja vaikuttavat. samoin se missä ruuan raakaaineissa niitä on. tämän puolen velvollisuuksistaan thl on kokonaan jättänyt hoitamatta niin yleisölle kuin lääkäreillekinKaloriteoria ei ole muuten mitenkään niin kovin kummallinen. Siiihen perustuu laihtuminen, lihoaminen ja painon pysyminen samassa.
Markettien ovenpielessä voisi ihan hyvin kertoa niistä kolmesta makrosta: hh 4 Kcal/g, rasva 9 Kcal/g, proteiini 4 Kcal / g. Viinasta kiistellään. Jotain 7 Kcal/g.
Mitä kaloriteoriaa vastustat? Hyvänen aika, että ei keneltäkään vastustajalta irtoa!
Jo on aikoihin eletty! Vastustetaan ihan vain lystikseen! Vastustan! Niin minäkin, mutta en vielä tiedä, mitä!! Ja lujaa vastustankin. - tässä sitä on
boxi kirjoitti:
Kaloriteorian kaatumisesta?
Kukaan kaloriteorian vastustaja ei ole vielä osannut kertoa, mikä on se kaloriteoria, jota he vastustavat. Ehkä nyt onnistuu!
Millainen on kaloriteoria?Mikä on kaloriteoria?
Tässä artikkelissa käsitellään sitä yleisesti totena pidettyä uskomusta, jonka mukaan ihminen lihoo tai laihtuu sen mukaan, mikä on hänen nauttimansa ravinnon sisältämän energiamäärän ja hänen kuluttamansa energiamäärän erotus. Kalori on energian perinteinen mittayksikkö.
Kaloriteoriaan uskovat suosittelevat ylipainoisille, että näiden pitäisi syödä vähemmän kaloreita ja kuluttaa enemmän energiaa harrastamalla liikuntaa. Kun rasva sisältää muita ruoka-aineita enemmän kaloreita, erityisesti kehoitetaan välttämään rasvan syöntiä.
Kaloriteoriassa ajatellaan, että yksilön energiantarve on esim. 2500 kilokaloria (kcal) päivässä. Jos hän saa vain 2000 kcal, muodostuu 500 kilokalorin vajaus. Sen täyttämiseksi elimistö lainaa vastaavan energiamäärän vararasvoista, mistä seuraa painon putoaminen. Jos yksilö sen sijaan saa päivässä 3500 kcal, vaikka tarve on vain 2500 kcal, hän luo 1000 kilokalorin ylijäämän, joka kerääntyy automaattisesti vararasvoiksi.
Kaloriteorian takana on siis hyvin mekanistinen käsitys ihmisen kehon toiminnoista. Siinä ajatellaan, että ihmiskeho on kuin auton bensatankki, jossa varastoituneen energian määrä on sama kuin tankatun polttoaineen sisältämä energiamäärä vähennettynä poltetun energian määrällä. http://www.ahjos.net/zone/kalorit.htm - ___________________.
___________________- kirjoitti:
onkohan jonkun teorian kanssa askartelu kovinkin tärkeää. yksinkertainen painonpudotus on paljon tärkeämpää. ei siihen tarvita teoriaa eikä terapeuttia eikä myöskään hiilihydraatteja ei nopeita eikä hitaita.
näkyy painonpudotus olevan suoranainen teollisuudenala jonka on mahdollistanut ns. lautasmalli jota ajetaan entistä suuremmalla voimalla jopa vhh palstoilla trollien toimesta.
kellä ei ole tekemistä se voi puuhastella kaloriteorioiden painoindeksien gi-indeksien parissa löpisten niistä smooltolkkia.
saman ajan voisi käyttää paremmin selittäen ihmisille markettien ovenpielessä kolmea makroa ja mitä ne todellisuudessa ovat ja vaikuttavat. samoin se missä ruuan raakaaineissa niitä on. tämän puolen velvollisuuksistaan thl on kokonaan jättänyt hoitamatta niin yleisölle kuin lääkäreillekinen vastusta teoriaa vaan tyhjänpäivistä keskustelua teorioista yleensä, jos ne eivät auta yhtään painonpudotuksessa kuten eivät nuo indeksitkään vaan hämärtävät koko asian, mutta sitä vartenhan nämä on tuotu keskusteluun ettei nähtäisi sitä tosiasiaa että kaikista thl.n näennäistoimista huolimatta ihmiset lihovat. ja näyttää uusien ravitsemussuositusten laatijoiden kotimaisen kokoonpanon johtavan siihen että margariinin ja hiilihydraatin, erityisesti leivän, valtakausi jatkuu. eli sama meno jatkuu, eräs näennäiskeskustelun aihe, jolla peitetään uuden ravitsemussuosituksen sisällön muuttumattomuutta, on kaloriteoria ja siitä puhuminen.
- boxi
tässä sitä on kirjoitti:
Mikä on kaloriteoria?
Tässä artikkelissa käsitellään sitä yleisesti totena pidettyä uskomusta, jonka mukaan ihminen lihoo tai laihtuu sen mukaan, mikä on hänen nauttimansa ravinnon sisältämän energiamäärän ja hänen kuluttamansa energiamäärän erotus. Kalori on energian perinteinen mittayksikkö.
Kaloriteoriaan uskovat suosittelevat ylipainoisille, että näiden pitäisi syödä vähemmän kaloreita ja kuluttaa enemmän energiaa harrastamalla liikuntaa. Kun rasva sisältää muita ruoka-aineita enemmän kaloreita, erityisesti kehoitetaan välttämään rasvan syöntiä.
Kaloriteoriassa ajatellaan, että yksilön energiantarve on esim. 2500 kilokaloria (kcal) päivässä. Jos hän saa vain 2000 kcal, muodostuu 500 kilokalorin vajaus. Sen täyttämiseksi elimistö lainaa vastaavan energiamäärän vararasvoista, mistä seuraa painon putoaminen. Jos yksilö sen sijaan saa päivässä 3500 kcal, vaikka tarve on vain 2500 kcal, hän luo 1000 kilokalorin ylijäämän, joka kerääntyy automaattisesti vararasvoiksi.
Kaloriteorian takana on siis hyvin mekanistinen käsitys ihmisen kehon toiminnoista. Siinä ajatellaan, että ihmiskeho on kuin auton bensatankki, jossa varastoituneen energian määrä on sama kuin tankatun polttoaineen sisältämä energiamäärä vähennettynä poltetun energian määrällä. http://www.ahjos.net/zone/kalorit.htmKirjoitan tarkemman kuin ensimmäinen, jossa oli virhe.
Ei ole kaloriteoria tässä. Kaloriteoria ei ota yhtään mitään kantaa rasvaan sinne eikä tänne. Se on yksi ravintoaine muiden joukossa. Ei ota kantaa mihinkään muuhunkaan ravintoaineeseen.
Imeytynyt kalori merkitsee. Ihan sama mistä se tulee kaloriopillisesti.
On ihan toinen asia, että joillain kaloreilla on helpompi laihduttaa kuin toisilla, mutta se ei ole kaloriteoria, vaikka vastustajat sitä väittävätkin.
Se on nuo kaksi viimeistä kappaletta: ne ovat oikein.
Mikä vika niissä on ? Niin se vain nyt on. - boxi
___________________. kirjoitti:
en vastusta teoriaa vaan tyhjänpäivistä keskustelua teorioista yleensä, jos ne eivät auta yhtään painonpudotuksessa kuten eivät nuo indeksitkään vaan hämärtävät koko asian, mutta sitä vartenhan nämä on tuotu keskusteluun ettei nähtäisi sitä tosiasiaa että kaikista thl.n näennäistoimista huolimatta ihmiset lihovat. ja näyttää uusien ravitsemussuositusten laatijoiden kotimaisen kokoonpanon johtavan siihen että margariinin ja hiilihydraatin, erityisesti leivän, valtakausi jatkuu. eli sama meno jatkuu, eräs näennäiskeskustelun aihe, jolla peitetään uuden ravitsemussuosituksen sisällön muuttumattomuutta, on kaloriteoria ja siitä puhuminen.
Omaan painonpudotukseeni auttaa vain kaloriteoria ja käsitys glykeemisestä indeksistä (on osa VHH:n kin hyötyä). VHH hyödyntää glykeemisen indeksin maksimiin.
- ___________________.
boxi kirjoitti:
Omaan painonpudotukseeni auttaa vain kaloriteoria ja käsitys glykeemisestä indeksistä (on osa VHH:n kin hyötyä). VHH hyödyntää glykeemisen indeksin maksimiin.
mihin tarvitset glygeemistä indeksiä jos lopetat hiilihydraattien syönnin muihin kuin kasviksista vihanneksista ja rasvaisista maitotuotteista tuleviin,
- onnellinen vhh
boxi kirjoitti:
Omaan painonpudotukseeni auttaa vain kaloriteoria ja käsitys glykeemisestä indeksistä (on osa VHH:n kin hyötyä). VHH hyödyntää glykeemisen indeksin maksimiin.
Minä en noudata painonpudotuksessa mitään teorioita vaan luotan käytännön kokemukseen. Kun syön vähähiilihydraattisesti ja paino laskee niin se riittää enkä laske mitään. Labrasta saa sitten vahvistuksen että oikealla tiellä ollaan kun ei enää joudu taistelemaan verenpaineen kanssa. Ennen laskin hiilihydraatteja mutta nykyisin en niitäkään koska olen jo oppinut missä elintarvikkeissa niitä on.
- boxi
onnellinen vhh kirjoitti:
Minä en noudata painonpudotuksessa mitään teorioita vaan luotan käytännön kokemukseen. Kun syön vähähiilihydraattisesti ja paino laskee niin se riittää enkä laske mitään. Labrasta saa sitten vahvistuksen että oikealla tiellä ollaan kun ei enää joudu taistelemaan verenpaineen kanssa. Ennen laskin hiilihydraatteja mutta nykyisin en niitäkään koska olen jo oppinut missä elintarvikkeissa niitä on.
1) Noudatat useaa teoriaa, mutta tarkoitat, että sinun ei enää sen eteen tarvitse tehdä mitään, kun osaat sen. Noudatat teoriaa, jossa veren sokeri otetaan huomioon, noudatat ravitsemustieteilijöiden kauan kauan sitten selvittämiä ravinto-aineiden koostumuksia yms. Labran takana on ties kuinka monta teoriaa.
Jokainen noudattaaa jotain dieettiä ja jotain teoriaa ( vaikka vain sitten "hällä väliä")
2) Jokainen laihduttaja toteuttaa kaloriteoriaa jossain muodossa. Niin, jos onnistuu. Sinulla VHH on ollut toimiva: mitä siitä sen enempää miettimään: riemulla vaan eteenpäin!! Hedelmistään puu tunnetaan. Jos hedelmä on hyv¨ä , eteenpäin vain! - boxi
___________________. kirjoitti:
mihin tarvitset glygeemistä indeksiä jos lopetat hiilihydraattien syönnin muihin kuin kasviksista vihanneksista ja rasvaisista maitotuotteista tuleviin,
Kun en aio lopettaa. Ei ole pienintäkään aikomusta.
- ei teoriaa
boxi kirjoitti:
1) Noudatat useaa teoriaa, mutta tarkoitat, että sinun ei enää sen eteen tarvitse tehdä mitään, kun osaat sen. Noudatat teoriaa, jossa veren sokeri otetaan huomioon, noudatat ravitsemustieteilijöiden kauan kauan sitten selvittämiä ravinto-aineiden koostumuksia yms. Labran takana on ties kuinka monta teoriaa.
Jokainen noudattaaa jotain dieettiä ja jotain teoriaa ( vaikka vain sitten "hällä väliä")
2) Jokainen laihduttaja toteuttaa kaloriteoriaa jossain muodossa. Niin, jos onnistuu. Sinulla VHH on ollut toimiva: mitä siitä sen enempää miettimään: riemulla vaan eteenpäin!! Hedelmistään puu tunnetaan. Jos hedelmä on hyv¨ä , eteenpäin vain!Eihän VHH ole mitään teoriaa vaan hyvin vanha ja hyväksi havaittu käytäntö jota on yritetty vuosikymmenestä toiseen saada pois suosiosta erilaisilla, kalori.-, rasva- ja kolesteroliteorioilla.
- ___________________.
boxi kirjoitti:
Kirjoitan tarkemman kuin ensimmäinen, jossa oli virhe.
Ei ole kaloriteoria tässä. Kaloriteoria ei ota yhtään mitään kantaa rasvaan sinne eikä tänne. Se on yksi ravintoaine muiden joukossa. Ei ota kantaa mihinkään muuhunkaan ravintoaineeseen.
Imeytynyt kalori merkitsee. Ihan sama mistä se tulee kaloriopillisesti.
On ihan toinen asia, että joillain kaloreilla on helpompi laihduttaa kuin toisilla, mutta se ei ole kaloriteoria, vaikka vastustajat sitä väittävätkin.
Se on nuo kaksi viimeistä kappaletta: ne ovat oikein.
Mikä vika niissä on ? Niin se vain nyt on.kylläpä oli boximaisen sekava juttu luoja varjele noin sekavalta lääkäriltä.
- boxilääkäri
___________________. kirjoitti:
kylläpä oli boximaisen sekava juttu luoja varjele noin sekavalta lääkäriltä.
Oletko varma että boxi on lääkäri. Valelääkäreitä on jäänyt kiinni ennenkin ja tämä varjelee yksityisyyttään piiloutumalla nimimerkin taakse ettei kukaan saiai hänen nimeään selville ja pääsisi tekemään ilmoitusta.
- boxi
ei teoriaa kirjoitti:
Eihän VHH ole mitään teoriaa vaan hyvin vanha ja hyväksi havaittu käytäntö jota on yritetty vuosikymmenestä toiseen saada pois suosiosta erilaisilla, kalori.-, rasva- ja kolesteroliteorioilla.
Kyllä VHH:n tehoon on ihan oma teoria. Katso vaikka Veijon laaja palsta.
- boxi
boxilääkäri kirjoitti:
Oletko varma että boxi on lääkäri. Valelääkäreitä on jäänyt kiinni ennenkin ja tämä varjelee yksityisyyttään piiloutumalla nimimerkin taakse ettei kukaan saiai hänen nimeään selville ja pääsisi tekemään ilmoitusta.
Valelääkäreitä on kokemukseni mukaan jotain 70% lääkäreinä esiintyvistä. Tällä palstalla on ollut ainakin 4 lääkäriksi ilmoittautuvaa, joista yksi oli oikea. (Tosin viimevaiheen kandi, mutta oli oikeus toimia lääkärinä sijaisena toisen valvonnassa) On erittäin helppo hoitaa huijari ulos: kardiologi puhui ´kaksi lausetta lääketiedettä ja niin paksua paskaa, että se oli siinä ("liotan iskemioita CCU:ssa) 1) kardiologi ei liuota 2) Nykyään PCI on tavallinen, ei liuotus 3) iskemiaa ei liuoteta 4) liuotus ei tapahdu CCU:ssa. Se oli siinä.
Toinen oli psykiatri, joka luuli, että psykiatri puhuu pehmoisia työkseen. Ei ollut hajuakaan mitä psykiatri esim. sisätaudeilla tekisi!!! Hähähhääää! Se oli siinä. Se kolmas feikki otti ja lähti heti, kun jotain kysyi.
Lisäksi oli yksi VHH_lääkäri, jota luulin feikiksi, kun ei tiennyt ketoasidoosista mitään, mutta olikin oikea rtg-lääkäri, joka vain ei ollut koskaan sitä hoitanut, ja sen huomasi.
Iisiä on. Pankaa joku oikea lääkäri kimppuuni, niin selviää ihan samalla! - boxi
___________________. kirjoitti:
kylläpä oli boximaisen sekava juttu luoja varjele noin sekavalta lääkäriltä.
Pläjäytetään selvemmin:
Kaloriteoria: se kalorimäärä, jonka kroppa saa joko kuluu, varastoituu, tai kroppa joutuu kuluttamaan varastojaan. Siinä se on.
Se ei ota mitään kantaa siihen, mitä kannattaa syödä ja mistä tulee masu täyteen ja mikä on lautasella mallina tai muuten vain. Se ei hauku rasvaa ja kehu hh. Se ei ota siihen yhtään mitään kantaa.
Auto kuluttaa tietyn määrän bensaa. Tämä teoria ei ota mitään kantaa siihen, millaisella kanisterilla se kannetaan vai mennäänkö autolla asemalle ja mikä on halpaa ja missä on munkkeja kahvilassa ohessa ja missä Roope roikkuu peliautomaatilla jne. Se ei ota kantaa siihen, onko ajaja hyvä ja kärry kunnossa.
Auto kuluttaa tietyn määrän bensaa. Ihminen kuluttaa tietyn määrän kaloreita.
Tämä on kaloriteoria. Bensassa ja ruuassa on tietty mitattu määrä energiaa. Siitä voi sitten päätellä kannattaako tankata tankillinen vai ottaako mukillisen vai vetääkö säiliöautoa perässään. - boxi
boxilääkäri kirjoitti:
Oletko varma että boxi on lääkäri. Valelääkäreitä on jäänyt kiinni ennenkin ja tämä varjelee yksityisyyttään piiloutumalla nimimerkin taakse ettei kukaan saiai hänen nimeään selville ja pääsisi tekemään ilmoitusta.
Ihanaa Mattila ihanaa!
- ___________________.
kun siirryt VHH.lle voit syödä mahasi täyteen ei siinä tarvita sen
kummempia mittareita.
ohjeita löydät veijon blogista, selkokielellä jota ymmärtää kaikki, paitsi opetetut ravintoperäteutit - olet hauska
Ajatella. Jättämällä muutaman potun pois lautaselta ja korvaamalla ne kasviksilla tulee vatsa täyteen.
Mutta kuitenkin olet kertonut että kun söit 5000 kcalia josta 3000 kcal tulee perunasta ja leivästä, niin on koko ajan nälkä (nuo 3000 kcal saa 5 kilosta perunoita tai 52 palasta ruisleipää) :D- ___________________-
tarkista helmitaulusi
- helppoa kuin mikä
Anteeksi nyt mutta en ole kertonut syöneeni 5000 kcal enkä mitään muutakaan kaloreista joten sekoitat minut johonkin toiseen.
- ___________________.
vaihdat näköjään nikkiä jatkuvasti kuten trollille kuuluukin, koska vuorossa on kj.mattila, vai joko se on laitettu hyllylle kuten aivosikin.
- olet hauska
___________________- kirjoitti:
tarkista helmitaulusi
Hups, laskut olivat tosiaan vähän alakanttiin. Tässä tarkemmat laskelmat:
Sadassa grammassa perunaa on 13 g hiilihydraatteja eli 52 kcal hiilihydraatteja.
Sadassa grammassa ruisleipää on 41 g hiilihydraatteja eli 164 kcal hiilihydraatteja.
Syödäksesi 3000 kcalia perunaa, on sinun syötävä sitä 5.7 kg.
Syödäksesi 3000 kcalin ruisleipää, on sinun syötävä sitä 1.8 kg (= 68 palaa Vaasan ruispaloja).
(Olet kertonut että söit 5000 kcalia lautasmallin mukaan, josta 3000 kcal tulee perunasta ja leivästä.) - olet hauska
___________________. kirjoitti:
vaihdat näköjään nikkiä jatkuvasti kuten trollille kuuluukin, koska vuorossa on kj.mattila, vai joko se on laitettu hyllylle kuten aivosikin.
Pitääkö sinulla paistettu kyljys kastikkeella ja kasviksilla paremmin nälkää kuin paistettu kyljys kastikkeella kasvisten ja muutaman perunan kanssa? Näistä ensimmäinen lienee VHH:n mukainen ja jälkimmäinen lautasmallin mukainen annos. Tämä kiinnostaa siksi, että kirjoitit:
"lautasmallilla ei ole kuin kaksi vaihtoehtoa: jäädä nälkään tai syödä itsensä väsyksiin ja ylipainoiseksi" - ___________________-
olet hauska kirjoitti:
Pitääkö sinulla paistettu kyljys kastikkeella ja kasviksilla paremmin nälkää kuin paistettu kyljys kastikkeella kasvisten ja muutaman perunan kanssa? Näistä ensimmäinen lienee VHH:n mukainen ja jälkimmäinen lautasmallin mukainen annos. Tämä kiinnostaa siksi, että kirjoitit:
"lautasmallilla ei ole kuin kaksi vaihtoehtoa: jäädä nälkään tai syödä itsensä väsyksiin ja ylipainoiseksi"oletpa sinä hauska. peruna kuten muutkaan hiilihydraatit, kasviksia lukuunottamatta, ei kuulu syötävieni joukkoon. toinen kohdallani merkittävä hiilhydraattien lähde on täysrasvaiset maitotuotteet.
mitä tarkoitat kastikkeella, mitä se mielestäsi sisältää - peruna njet
olet hauska kirjoitti:
Pitääkö sinulla paistettu kyljys kastikkeella ja kasviksilla paremmin nälkää kuin paistettu kyljys kastikkeella kasvisten ja muutaman perunan kanssa? Näistä ensimmäinen lienee VHH:n mukainen ja jälkimmäinen lautasmallin mukainen annos. Tämä kiinnostaa siksi, että kirjoitit:
"lautasmallilla ei ole kuin kaksi vaihtoehtoa: jäädä nälkään tai syödä itsensä väsyksiin ja ylipainoiseksi"Miksi lautasellasi pitää olla muutama peruna? Etkö voi elää ilman tärkkelystä?
- joopa joo
Kiva mainospuhe :)
Todellisuus on kuitenkin jotain muuta, kuten ilmenee karppaus.infon keskusteluista. Moni joutuu edelleen laskemaan kaloreita ja moni lipsuu vähän väliä naposteluun ja herkutteluun.
VHH on vain dieetti dieetien joukossa. - Dream-it
Syön 700 g hiilareita päivässä. Onko se paljon vai vähän?
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614167Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643403Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541775Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251633Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961412Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132915Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235852en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115813Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17778