miinuskalorit

säälittävämorsian

Paljonko on mahdollista laihtua kuukaudessa, jos olen miinuskaloreilla n.1567kcal. Häät olisivat tulossa kesäkuun puolella ja tänään kokeilin mekkoa pitkästä aikaa ja huomasin etten enään mahdu siihen. Kävin sitten vielä puntarilla ja kiloja on kertnyt reippaasti lisää. Sen siitä saa kun herkuttelee päivittäin. Nyt on herkut heitetty veks ja aloitettu liikkuminen. Eilisen saldoksi tuli tuo kyseinen summa, ja kyselenkin paljonko on mahdollista laihtua.

7

1752

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Tuo on kyllä liikaa

      700kcal on 100g läskiä. Ihmienen pysyy muuttamaan noin 10g läskiä energiaksi tunnissa. Teoriassa maksimilaihdusmäärä on karkeasti sanoen 240g vuorokaudessa, joka saavutetaan 1900kcal vajauksella. MUTTA TÄMÄ EI OLE OIKEIN ENÄÄ TURVALLISTA, sillä ollaan koko ajan sillä rajalla että rasvanpolttokapasiteetti ei riitä energiansaannin turvaamiseen ja jotain sisäelimiä voi vaurioitua yms. kamalaa.

      Puolet tuosta on sellainen minkä uskaltaa suht turvallisesti tehdä, eli 120g/800kcal, mutta sillä reunaehdolla että syö kuitenkin vähintää 1500kcal päivässä, jolloin kokonaiskulutuksesi pitäisi olla 2300kcal.

      • lt

        Ihmiselimistö on sen verran fiksu, ettei se ihan heti ala muuttamaan sisäelimiä energiaksi, vaan kyllä siihen vaaditaan viikkojen syömättömyys riippuen rasvakerroksen paksuudesta.


      • ei leikin asia
        lt kirjoitti:

        Ihmiselimistö on sen verran fiksu, ettei se ihan heti ala muuttamaan sisäelimiä energiaksi, vaan kyllä siihen vaaditaan viikkojen syömättömyys riippuen rasvakerroksen paksuudesta.

        Ihmisen elimistö on just niin fiksu että se jättää energiahuollosta ulso sellaisia elimiä joiden toiminnan lakkaamisella ei ole välitöntä hengenvaaraa. Sydän pumppaa, ellei lihaksen massaa kuluteta niin paljon että se repeää, ja hengityskin toimii ihan viimeiseen asti.

        Sen sijaan maksa ja munuaiset voidaan uhrata, kun ilman niitäkin elää jopa viikkoja.


    • ...

      Onpa kurja tilanne. Kuukaudessa pystyy laihtumaan ehkä 4-6 kiloa, mutta noin tiukkaa dieettiä ei saa pitää. Ajattelepa jos hääpäivän aamuna pyörryt ja joudut sairaalaan tiputukseen, silloin ainakin on häät pilalla.

      Korsetti tai muu muotoileva alusvaate voisi auttaa asiaa, jos sinulla ei sellaista vielä ole, ja taitava ompelija pystyy tekemään ihmeitä puvulle. Onnea hääpäivääsi!

    • kaikkeahyvääsinne

      Ikävä kyllä ihmiskeho ei pysty ihmeisiin, jos kiloja on siis niin paljon ettei mekko mahdu lainkaan kiinni, suosittelen ottamaan heti yhteyttä ompelijaan ja isonnatte mekkoa.

      Jos mekko taas tuntuu ahtaalta ollessaan kiinni, silloin luultavasti pystyt kuukaudessa vähän hoikentumaan. Mutta tosissaan, jos mekko ei mene kiinni, sitä kannattaa isontaa. Näin kuukautta ennen varmasti kerkeäisit sen vielä suurentamaan. Et varmasti halua näyttää siltä että pursuat mekosta ulos, ethän?

    • .................

      Voi ei. :( No osaatko yhtään veikata kuinka paljon tarvitsisi laihtua senttejä tai kiloja, jotta mahtuisit?

      Mä muuten huomasin aikoinaan laihduttaessa, että se oma kuukautiskiertokin vaikutti asiaan. Eli se laihtuminen himmas ennen kuukautisia ja sitten kuukautisten jälkeen tipahti hurjaa vauhtia.

      Itselläni oli mahdollista laihtua se 5 kiloa per kuukausi. Mutta alussa kroppa ei niin nopsaan reagoinut. Mitä liikuntaa harrastat? Vaikka ne syömiset nyt vaikuttaakin eniten, niin kyllä omalla kohdalla ilman aktiivista ja pitkäkestoista hikiliikkumista se painonpudotus olisi ollut aika onnetonta ja vaikeaa. Liikunta helpotti huomattavasti, jaksoi paremmin ja tuotti tuloksia.

      Jos sä olet nyt ihan lähiaikoina lihonnut, niin ehkä ne häippäseekin vähän helpommin.

      PS. Ton takia itse taisin hakea mekon vasta pari päivää ennen häitä liikkeestä, että se on ompelijan kätösten ansiosta just sopiva, ei roiku eikä kiristä. Toivotaan nyt että mahdut, joko jos onnistuisi vielä mekkoa muuttamalla tai sitten laihtumalla.

      • kukin tavallaan

        Liikunta auttaa siinämielessä että voi syödä enemmän ja saa tarvittavat vitamiinit, kivennäiset ja hivenaineet, vaikka samalla on kalorti miinuksella ja laihtuu.

        Ollan vähän vaarallisilla vesillä jos lasketaan sekä kalorit kitudietille että lisätään vielä liikuntaakin.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      257
      4156
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3394
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1771
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1630
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1411
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      910
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      851
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      808
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      773
    Aihe