Tosibodarihan ei jätä treeniä väliin, no matter what.
Ei edes maailmanlopun edessä.
Maailmanloppuhan tulee alle 15 tunnin päästä tämän kirjoituksen kirjoittamisesta.
Millaiset treenit meinaatte vetää viimeisinä treeneinä?
Ite ajattelin käydä vetää korkeeintensiiviset yläkropan treenit, pari sarjaa jokaiselle lihakselle äärikovalla intensiteetillä. Tänään poikkeuksellisesti otan ylärinnalle sit vähän enemmän toistoja, abaut 20 huitteilla ja pari sarjaa.
http://05-21-2011.zapto.org/
Onhan siellä punttisali? Ja palautusjuomaa?
Ei edes maailmanlopun edessä.
Maailmanloppuhan tulee alle 15 tunnin päästä tämän kirjoituksen kirjoittamisesta.
Millaiset treenit meinaatte vetää viimeisinä treeneinä?
Ite ajattelin käydä vetää korkeeintensiiviset yläkropan treenit, pari sarjaa jokaiselle lihakselle äärikovalla intensiteetillä. Tänään poikkeuksellisesti otan ylärinnalle sit vähän enemmän toistoja, abaut 20 huitteilla ja pari sarjaa.
http://05-21-2011.zapto.org/
Onhan siellä punttisali? Ja palautusjuomaa?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Maailmanloppuni alkoi viikko sitten.
Siirryin tehoajattelusta uuvutustaktiikkaan.
En ole bodari vaan sydäånvikainen sairasvoimistelija.
Pohjakyykkyä ja mavea en tule enää koskaan elämässäni tekemään.
Muidenkin treenien tehoa on pudotettava rajusti ja vastineeksi lisättävä sarjapituuksia.
Oikeastaan mitään ei voi tehdä täydellä teholla keskikropan jännittymättä.
Mave-tuloksekseni 67-vuotisena jää 180kg ja edestä tehdyn pohjakyykyn 110kg.
Vyötä en ole voinut käyttää enää pariin vuoteen.
No mut perkele, kovia tuloksiahan nuo on sun ikäselle! Eipä sitä moni nuorempi kloppi ota etukyykkyä pohjasta 110kg:lla.
En nyt halua opettaa sorsaa uimaan, mutta oletko ajatellut, että siirtyisit enemmän kehonrakennustyyliseen harjoitteluun? Kun kerta tehoajattelu ei ole enää mahdollista(?)
Lopun alku.
Kiitos kannustuksesta mutta maailmanloppuni alkoi viikko sitten kun veri tulvahti takamuksesta.
Maanantaina aamulla lekuriin.
Aikavaraus tähystykseen.
Keskiviikkoisessa tähystyksessä todettiin peräsuolessa pahanlaatuinen syöpä.
Odottelen kutsua leikkaukseen.
Kyllä nyt on alkanut peruuttamaton elämäntavan muutos.
Kunhan selviän leikkauksen jälkeisistä solumyrkkykuukausista niin ryhdyn toteuttamaan ehdotustasi.
Tarkoitan sen tyyppisesti.
Sydänvian heitin herjana koska minulla todella oli 17-vuotta sitten kohtaus melko poikkeuksellisessa tilanteessa.
Eturauhasen oikkuiluun olin varautunut mutta, että hyväkuntoisen ukon perse pettää!
Olen todella pettynyt.