Olen nyt laihduttanut. En harrasta liikuntaa laihdutuksen yhteydessä koska kärsin myös vakavasta masennuksesta. Olen nyt lähes kokonaan jättänyt syömättä päivittäin koska kotonani ei ole ollut kunnollista ruokaa enkä ole päässyt käymään kaupassa. Olen siis juonut vettä. En ole saanut omasta mielestäni kunnon tuloksia aikaiseksi ja laihduttaminen on ollut liian hidasta. Olen kuitenkin yrittänyt ja jatkanut mutta en tunne itsäni laihaksi vieläkään.
Ongelma
20+16
7200
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Keskustele hoitavan lääkärisi kanssa.
Jos sairastat masennusta, liikunta olisi erittäinkin tärkeää parantumisesi kannalta.
Ei tuo ole mitään laihduttamista, vaan sairastamista. Kipin kapin lääkärille.
Jos sairastat masennusta, tiedät varmasti ravinneaineiden ja vitamiinien merkityksen aivojen aineenvaihdunnassa = mielialassa.
Hyvä ruoka, parempi mieli.
Kalaöljyt!!!!!
Paljonko aiot laihduttaa? Pituus ja paino?
Ei kuulosta oikealta laihdutus tavalta se, että muuttaa vain ruokavaliota eikä liiku. Pakko kuitenkin myöntää, että itse laihduin yli 20 kiloa pelkällä ruokavalion muutoksella. En kylläkään koskaan ollut kokonaista päivää syömättä enkä koskaan itseäni näännyttänyt. Tein vain terveellisempiä valintoja ja tässä nyt ollaan. Alkupaino 78 kg, nykyään 55kg. Itsekin olen vakavasti masentunut tällä hetkellä ja aina olen ollut aika huono tuon liikunnan suhteen.
Jos ihmisellä on lievää masennusta tai jokin kriisi tai suuri elämänmuutos käsillä, on tärkeintä selvitä kutakuinkin kuiville ja vasta sitten keskittyä painonpudotukseen.
Siihen asti voi vaikka pyrkiä siihen, ettei paino nouse. Sekin on jo jotain se.
Toisaalta tämmöiseen voi hyvin yhdistää laihdutuksen, se tuntuu kevyeltä touhulta tällöin ja voi jopa auttaa. Hikiliikunta auttaa masennukseen.
Mihin tämmöiseen?
Lievään masennukseen ja alakuloisuuteen auttaa tietenkin liikunta ja hyvä ruoka.
Lievä masennus voi olla sisäsyntyistä, työperäistä tai vaikka oman lapsen menettämisestä johtuvaa. Olemme erilaisia ja eritaustaisia.
Esimerkiksi nimimerkki -23 kg kirjoitti olevansa vakavasti mesentunut tällä hetkellä. Masennus on nykyään myös muotisana, ja vakavasta syvästä masennuksesta kärsivä ei jaksa murehtia kilojaan saati kirjoitella palstoille. Ei edes avata tietokonetta. Että on myös masentuneita ja "masentuneita."