Eli oletteko käyttäneet itsellenne kannustimena palkitsemista, kun tietty rajapyykki on saavutettu? Itse saavutin juuri ensimmäisen tavoitteeni (-8 kg) ja vielä on matkaa, mutta mikä olisi kiva palkinto? On se kyllä kumma kun ei itselle "lahjaa" keksi.
Millä siis palkitsitte itsenne välitavoitteen loistaessa vaakassa tai mittanauhalla?
161, 69kg (tav. 58kg)
kivaa kesää kaikille!!!!!!!
Millä siis palkitsitte itsenne välitavoitteen loistaessa vaakassa tai mittanauhalla?
161, 69kg (tav. 58kg)
kivaa kesää kaikille!!!!!!!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mä olen laihduttanut nyt vajaan parin vuoden aikana noin 23 kiloa.(ennen noin 91-94 kiloa, nyt n.69kiloa..olen pitkä 176cm)
Mä olen antanut aina joskus, kun painoa on tippunut/on kiinteytynyt/oma olo vaatii tsemppausta, itselleni jotain palkintoa.
Yleensä olen päätynyt ns. herkuttelu-päivään, jolloin syön ruokia, joista olen kieltäytynyt jonkin aikaa. Toimii ainakin meikäläisellä hyvin, eikä esim. makean-syöpöttely jää herkuttelu-päivän jälkeen päälle, kun tekee selvät rajat, että seon vain se yksi päivä! Tsemppiä kaikille!
Siis jollain muulla kuin ruualla. minä en itse koe sitä hyväksi keinoksi, ei sovi mun laihdutusfilosofiaan laihduttaa ja palkita itseään sit ruualla...
jos tykkäät koruista osta itsellesi uusi... jos tykkäät vaatteista, osta itsellesi pari uutta... jos tykkäät matkustella, ota vaikka viikonloppuloma johonkin uuteen kotimaan kaupunkiin, mielellään hyvässä seurassa...
käy taidenäyttelyssä tai teatterissa...
koita uutta ihanaa harrastusta: ratsastus, melonta, laskuvarjohyppy, koskenlaskua... ihan mitä vaan.
kun mietit jotain mitä olet aina halunnut kokeilla mutta ei ole ollut rahaa/aikaa/mahdollisuutta... tee se nyt.
toivottavasti löysit jonkun kivan palkinnon, tai osaat tämän avulla ideoida itsellesi jotain tosi kivaa.
sua laihduttaa yhdessä? Mulla on kanssa painon pudotus projekti menossa, ja ajattelin jos voitais vaix mailailla ja kertoo tuloksista. mä en laihduta minkään dieetin avulla, vaan oon tekemässä elämäntaparemontti, eli olen lisännyt liikuntaharrastuksiani ja mietin tarkemmin mitä syön etc. Kirjoittele tälle palstalle jos ajatus kiinnostais!
Hyvää kesää sullekin!
mailaa mulle kertoillan sit tarkempia faktoja tai jottain.. [email protected]
varaa aika kampaajalle tai kosmetologille
Hellin eilen itseäni ostamalla vartalon kuorinta geelin ja sit uuden puseron. suihkun jälkeen olo oli tosi virkistynyt ja freesi, eikä maksanu paljoo, tuo hyvä mieli.