Aamupunttis ja ravinto

aamupunttaaja

Pääsen vain aikaisin aamulla kuntosalille treenaamaan.

Miten kannattaa syödä kun herään klo. 6 ja olen punttisalilla 7-8?

Kannattaako vain kylmästi olla syömättä ennen treeniä ja ottaa heti sen jälkeen palkkari ja aamupalaruoka, vai kannattaako heti herättyä vetää jotain hera-malto-palkkaria ja lisää treenin jälkeen? Vai voiko syödä heti herättyä täysjyväpuuroa maidolla ja jotain maitorahkaa, kanamunaa, ruisleipää ym. vai haittaako sulamaton ruoka treeniä.

Jos ei syö niin treenienergiaa ei ole ja jos syö niin sulamaton ruoka vatsassa häiritsee, kumpi parempi?

1

94

Äänestä

    Vastaukset 1

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • srthgggggsrt

      Syö jarex paskaa!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Olen tumma ja tulinen

      Ja vielä suora - en ollut sinua varten. n to m
      Ikävä
      123
      786

    2. Mitä kysyisit

      Mihin haluaisit vastauksen häneltä eli mitä kysyisit?
      Ikävä
      81
      706

    3. Tunnustuksia

      Haluatko tunnustaa jotain, mitä on sydämelläsi?
      Ikävä
      56
      688

    4. Sä et vaan töllö tajua että rakastuin

      Mikä stana siinä on niin vaikea ymmärtää?! Täh
      Ikävä
      46
      583

    5. Mitä luulet

      Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?
      Ikävä
      40
      577

    6. Kerro jokin

      👻 tarina
      Ikävä
      60
      542

    7. Vielä hyvinvointitalosta

      Suurin osa pyhäjärvisistä on sivistynyttä fiksua porukkaa ja on täysin hankkeen kannalla. Nyt vain pieni äänekäs joukko
      Pyhäjärvi
      71
      526

    8. Luule ja ajattele minusta

      mitä tykkäät nainen, olet ajat sitten antanut itsestäsi ihan omanlaisen kuvan.. 😅
      Ikävä
      44
      517

    9. Rakastan sua mies joka päivä vähän enemmän

      Ei uskois 😉
      Ikävä
      26
      491

    10. Vaikea luottaa täysin

      Kun et oikeasti kerro mitään. Kaikki niin ympäripyöreää ja epämääräistä.
      Ikävä
      53
      473
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt