Pääsen vain aikaisin aamulla kuntosalille treenaamaan.
Miten kannattaa syödä kun herään klo. 6 ja olen punttisalilla 7-8?
Kannattaako vain kylmästi olla syömättä ennen treeniä ja ottaa heti sen jälkeen palkkari ja aamupalaruoka, vai kannattaako heti herättyä vetää jotain hera-malto-palkkaria ja lisää treenin jälkeen? Vai voiko syödä heti herättyä täysjyväpuuroa maidolla ja jotain maitorahkaa, kanamunaa, ruisleipää ym. vai haittaako sulamaton ruoka treeniä.
Jos ei syö niin treenienergiaa ei ole ja jos syö niin sulamaton ruoka vatsassa häiritsee, kumpi parempi?
Aamupunttis ja ravinto
aamupunttaaja
1
86
Vastaukset
- srthgggggsrt
Syö jarex paskaa!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kelekkakisat
Mikä vakava onnettomuus sattunut kisoissa. On peruttu koko kisat. Pelastuskopteri näytti käyvän paikalla.156802- 933294
- 193179
- 913075
- 502933
- 332607
- 462434
Pitäis vaan lopettaa
Sinun kanssa yhteydenpito. Alkaa vaan haluamaan enemmän ja tuskin lopulta mikään kohtaisi. Ja ikävä vaan kasvaa ja lähei132190Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa -kaudesta
Unelmia Italiassa -sarja on ollut supersuosittu ja uutta kautta on odotettu. Nyt on tullut se aika, että TV-katsojat pää71973Salatut elämät: Lola Odusoga -paljastus - Tämä suosii tiettyjä Salkkarit-faneja!
Salatut elämät vetää katsojia tv-ruudun äärelle jaksosta, kaudesta ja vuodesta toiseen. Tähän mennessä sarjaa on nähty j81932