joo siis minulla on iso paha ongelma, maha. Olen 15 vuotias ja hyvin hoikka ihminen, siis aiankin muualta paitsi vatsani kohdalta. Pituutta minulla on 170 cm ja painan 50 kiloa. Minä siis näytän kirjaimellisesti siltä kuin olisin raskaana! Kerran kaupassa eräs nainenkin vaan tokaisi minulle että yhä nuorempana ne näköjään lapsensa hankkivat...
Olisi siis ihana saada tämä maha pois. Mutta ongelmana on etten edes tiedä mistä tämä johtuu. Vanhempani sanoivat ettei se ainakaan läskiä ole kun ei muualtakaan löydy... Ja kun vedän vatsan sisään siinä ei näytä olevan mitään, siis ihan kunnolla hoikistuuu.
Ja plussana on vielä se että ei väliä kuinka paljon syön en liho minnekkään. En siis harrasta muuta liikuntaa kuin mitä käyn käyttämässä meidän koiraa ulkona. Siis sekin käsittää suurinpiirtein kerrostalon ympäri kävelemisen.
Olisi siis ihana saada tämä maha pois. Mutta ongelmana on etten edes tiedä mistä tämä johtuu. Vanhempani sanoivat ettei se ainakaan läskiä ole kun ei muualtakaan löydy... Ja kun vedän vatsan sisään siinä ei näytä olevan mitään, siis ihan kunnolla hoikistuuu.
Ja plussana on vielä se että ei väliä kuinka paljon syön en liho minnekkään. En siis harrasta muuta liikuntaa kuin mitä käyn käyttämässä meidän koiraa ulkona. Siis sekin käsittää suurinpiirtein kerrostalon ympäri kävelemisen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Vastasit itse: Et liiku. Sinulla ei ole lihaksia.
sama kuin walkylla, et liiku. ja voisit kokeilla juoda enemmän. nesteen puute turvottaa vatsaa
Sinulla saattaa olla vain äärimmäinen omenavartalo, suurin osa rasvasta menee mahaan. Jos olet 15, pääset jo salille. Kuntoile jollain vatsalihaksa vahvistavalla kuntolaitteella.
Liikunnan puute aiheuttaa löysyyttä, aloita joku liikunnallinen harrastus niin paikat kiinteytyy. Pelkkä lenkkeily ei paljon auta, kun liikuttelet siinä vain jalkojasi(oma huomio).
Itseasiassa runsas kävely auttaa keskivastaloon, mutta sen pitää tapahtua aika tehokkaasti ja aina ryhti muistaen. Näin keskikroppa joutuu työskentelemään kävellessä, mikä puolestaan vahvistaa selkää ja korsettilihaksia.
Hei
olet pitkä, menet varmaankin alipainon puolelle, jolloin vatsa pömpöttää niinkuin kehitysmaissa, näkyykö sinulta kylkiluut? Kiinnitä huomiota ryhtiin, se paranee lihaskuntoa lisäämällä. Erityisesti vatsan alueella, muista tehdä monipuolisia vatsalihasliikkeitä, jotta vaikutus menee myös syviin lihaksiin. Äläkä unohda muitakaan lihasryhmiä, jos teet lihaskuntoharjoituksia, tulee sinun syödä riittävästi ja oikeanlaiseseti, jotta kroppasi saa riittävästi rakennusaineita.
Helppoa, jos sen osaa
Mulla on vähän sama ongelma paitsi että painan sen 50kg ja 163cm, joten oolen normaali ja liikun yleensä pyörällä kouluun ja ulkoilutan koiraa. Ja tiedän että mulla on lihaksia jne. Mutta silti se vatsa, näyttää kun ois oikeesti raskaana...
Oon alkanu tehä vatsalihaksia, mutta en vielä hirveen kauan.
Iso vatsa ei lähde millään vatsalihasharjoituksilla, vaikka ei niistä haittaakaan ole. Rasvaa ei voi poistaa paikallisesti muuta kuin rasvaimulla
esim. http://www.kc-clinic.fi/kirurgiset-hoidot/vatsan-alueen-toimenpiteet/rasvaimu-eli-liposuktio
Tämä on valitettava tosiasia. En tosin suosittele rasvaimua 15-vuotiaalle. En kyllä tiedä suosittelenko kenellekään...Geneettiset taipumukset saavat rasvan kertymään tiettyyn paikkaan, joillakin menee reisiin, joillakin vatsaan. Terveellinen ruokavalio ja monipuolinen liikunta auttavat. Yksinkertaista, mutta usein niin vaikeaa. Jos olisi helppoa, laihdutusbusiness ei olisi miljardien arvoinen.
Treenaa paljon vatsaliikkeitä, erityisesti alavatsan.
Syö pieniä annoksia monta kertaa päivässä, älä paria ruotsinlaiva-annosta per pv.